Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [plevips:] Pár kép a Fóti Homokbányáról
- [Re:] [Krisztianby:] Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Erdemes meg talan Daniel Komen eletutjat is vegigjarni,a karrierje vegen csinalt nehany poenosat (pl. teljesen kiesve a versenyzesbol visszavonultan a vilagversenyektol az anyagiak ugy hoztak,h mint vendeg O lotte el a rajtpisztolyt egy kanadai utcai 10K versenyen,majd ledobta a ruhat es beallt futni - 29.XX-el nyerve megelozve az akkori kanadai orszagos bajnokot)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Steelseries Apex 3 Billentyűzet, újszerű fél áron!
- ZERO-8 elektromos roller!
- Garmin ForeRunner 255 / Beüzemelve próbából / Nem volt viselve / Számla + Garancia
- Garmin Venu 3S / Beüzemelve próbából / Nem volt viselve / Számla + Garancia
- ThinkPad T490 14" FHD IPS i5-8365U 16GB DDR4 512GB NVMe ujjlolv., gar
