Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Haugland
aktív tag
válasz Peterhappy #27998 üzenetére
Egy saját megfigyelés:
25éves koromig rengeteget táboroztam erdőkben, sokat kirándultam és egyébként is falun nőttem fel a Gerecsében. Aztán egyik évről a másikra nagyon erősen allergiás lettem...
Aztán egyszer ~5éve kipróbáltam még egy Norbi féle 6 hetes diétát amit még a régi-régi elvei szerint íródott. Fogytam is vele ~20kg-t gyorsan.
És ekkor tűnt fel, hogy ebben az évben eltűnt az allergia!
Azóta visszajött 6-8 kiló ebből a súlyveszteségből és idén ismét elkezdtem érzékeny lenni a pollenekre (könnyezik a szemem, begadagt a torkom, stb)
Úgyhogy szorgalmasam csinálom a futást tovább és ha kell, jövőre megint csinálok egy 6hetes diétát....hiába derült ki róla, hogy azért az nem egészséges.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ingatlanos topic!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- PlayStation 5
- Milyen switch-et vegyek?
- Ukrajnai háború
- Öregszem
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Automobilista 2
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest