Hirdetés

2024. május 5., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#27738) Haugland


Haugland
aktív tag

Szőnyi Ferenc közben elkezdte hétfőn a tízszeres ironman-t hétfőn.
Leúszta a 36km-t 17ó 59p 45mp alatt, majd nyeregbe ült és 200körrel teljesítette az 1800km távot ami után már a futócipő(i)t koptatja.
~2 órája befogta az eddigi első helyezettet és köröz tövább rendíthetetlenül.

Kevesebb mint 160km van 'már csak' hátra -> úgyhogy szurkoljatok TI is!

facebook

Swissultra2017 eredmények

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.