Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Mr.Csizmás:] Bestbuy travel, utazós, kirándulós topic - szállások, jegyek
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [mötálhed:] 10 éve a PH-n!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Sajnos nem ilyen egyszerű a dolog. Attól a mozdulattól fájdul meg 04:20-30-as tempónál, amikor a bal lábammal elrugaszkodok a talajtól és húzom vissza előre.Millió izom van ott a csípő, medence környékén is. Jobb oldal rendben van, derék oké, lábszár, talp is. Egyedül bal fenéknél belül húzódik meg valami, ami kihat a hajlító tetejére kissé. 05:00-ig nem jött elő a dolog.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- AKCIÓ% Dobozos új HP VICTUS Gamer laptop/i5-12500H/16GB/512GB SSD/RTX 3050 4GB/144Hz/
- Maserati Traguardo férfi karóra R8873612041
- Latitude 5480 14" FHD IPS i5-6300HQ 16GB DDR4 256GB SSD magyar vbill., gar
- PS4 Slim játékkonzol csomagok garanciával -konzol beszámítás ok!- FRISSíTVE 07.02.
- Üzletből, garanciával, Samsung Galaxy Book2 Pro Ultrabook i5-1240P/16RAM/512SSD/13,3 OLED FULLHD
