Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Steelers
senior tag
Sajnos télen még nem volt meg az óra, nem gondoltam hogy ilyen magas a pulzusom...
De köszönöm mindenkinek a segítséget! Rajta leszek az alapozáson! 
Szerk:
Danika256:
Köszi neked is, megfogadom a tanácsod!
[ Szerkesztve ]
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó hibátlan, karcmentes Creative T100 2.0 szett még 1,5 év garanciával!
- Karcmentes, high-end Magnat Prime One bluetooth hangszóró, Qualcomm aptX, sztereó, fél év garancia!
- NYÁRI AKCIÓ! Apple iPhone 15 PRO Kék / Fekete / Natúr Titán ! 128GB - 1 év hivatalos garancia
- Hp Elitebook 850 G7 15,6" Laptop Intel i7 10610U 512Gb SSD/ 32Gb Ram
- IPad Pro 12.9 M1 128GB LTE + Magic Keyboard (5th Gen) Megkímélt állapotban
ingyenes kategóriában
- Xiaomi 5G CPE Pro router AX5400 LTE Cat19 Sim kártyás WiFi6 router hotspot modem - FÜGGETLEN
- DJI Avata Fly Smart Combo (DJI FPV Goggles V2, RC Motion 2)
- 1-6. gen M2 Ax201/9560cnvi/9260/8260/8265/7265ngw/xmm7262/7360/ac 7260hmw mxm 3.0A GTX 770 K2000
- Dell G5 - 15.6" IPS 120Hz / Ryzen 5 5600H / 16Gb / AX + 2.5GbE / nVidia RTX 3050 / GARANCIA
- Lenovo m93p desktop pc i7 4770 4 gb 250
