Hirdetés

2024. május 3., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#10821) tomcica válasza deicide (#10819) üzenetére


tomcica
Topikgazda

egyezem,komoly munka es idoigenyes is,de szerintem ezekhez az idokhoz nem kell specifikus genallomany,vagy extra tehetseg,ha az atlagember nem csinalja meg akkor az csak azert van,mert vagy nincs ra ideje,vagy nem latja ertelmet,hogy minek tegye ki magat heti szinten tobbszor is a durvan komfortzonan kivuli terhelesnek (ez az en velemenyem,ugy hogy lattam par embert feledzeni erre a szinte,olyat is aki mentos kocsit hajtott,tehat par nap full muszak,par nap teljes szabad,olyat is aki asztaliteniszrol jott at 28eves koraban (amugy szociologia tanar kozepsuliban) mert ott nem ert el eredmenyeket,valamit olimpiai tavu triatlonnal foglalkozot is,aki elmondasa szerint utal futni,regen polozott 187cm magas,felso teste mint egy titane :P az uszas/bringa megy neki a futassal akadtak gondok 1.31-es felmarcsit azert kipreselt magabol,attol fuggetlenul,hogy nem fult a futashoz a foga)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.