- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Algieba:] Rádiótelefontól a digitális kiszolgáltatottságik az ökológiai válság korában
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Jack Hunter:] Közösségi tér konfliktus
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [antikomcsi:] Ázsia Expressz 5
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
batai15
félisten
na meg volt a 2. edzés . 2 órát voltam lent, ez alatt futottam, fekve nyomtam fekvő támasz. felülés., érdekes módon nem voltam nagyon elfáradva egy pár percnél tovább, ugyan akkor fekve nyomva mégis 2-3 ment volna a végére a 60 kilóból.
mégis a vállam feszül egy cseppet, de mást nem érzek. lehet nem toltam elég keményen.
Most azon gondolkozom hogy a fizikai végeztével, normálisan fogom folytatni az edzést.
Szóval ahogy olvasgattam , nekem első körbe szállkásítani kellene vagy izmot növeszteni 184 cm 98 kg.
Vagy mindíg a szállkásítás elsőnek?
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
