tegnap este kar edzés volt, és a jobb bicepszemen fogmosás után, feszítéskor ilyen furcsa kis giliszta formájú bizbazok jelentek meg!?!? (kb 2-3 ncm területen) le is akartam fotózni, mert itt ezt most senki se fogja elhinni max azt, hogy már kora reggel beszívtam, nekik ezt üzenem
mire előkaptam a telót visszahúzódott, mondjuk tegnap durván odabasztam nekik, lehet tútótam... nem gondoltam volna, hogy az én szintemen ez lehetséges

szóval mi a franc lehetett az? miután megmasszíroztam a felkaromat eltűntek... az alkaromban vannak ilyen kis bogyó formájú izék ha ráfeszítek, de arra azt mondják normális, aki izmos annak van ilyen lol

azt jutott most eszembe, hogy magnézium hiány lehet az ok??
elfogyott a multivitaminom is pár napja, de nem hinném, hogy pár nap kihagyás számítana!?

ahogy látom, többünknek is vannak kisebb-nagyobb fájdalmai... ez a hét, nem az a hét... hétvégén pihenni fogok!

[ Szerkesztve ]

Teee, gelesztás

Én meg felfáztam, fáj az egész medencém, meg a herék körül ilyen nyilaló fájdalom... Lehet nem papucsban kellett volna tegnap fát vágni a -2 fokban

[ Szerkesztve ]

huuuu, ezt a műsort, omfg, volt ami überelte anettkát

ja, és segíccsé, ne vicceld el

El nem tudom képzelni miről beszélsz amúgy

Ha lefényképezted volna, jó lett volna (Múltkor Mr. Rik is megdöntötte a nézettséget itt )

Valószínűleg elérted fizikai határaidat. Immáron felkerültél a topik dicsőségfalára. Leszel szíves elhagyni a házat topikot.

lehet egy ér? Egyébként nekem is volt már ilyen, nem tudom mi lehet, de én le is tudtam fotózni (ide akartam a egy bélféreg képet linkelni, de akkor nem vetted volna komolyan hogy nekem is van ilyen )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Úgy döntöttem vagy 2 hét pihi. Plusz megrendeltem a Biotech Arthro Guard izületvédőt és meglátjuk mit csinál 1 vagy 2 hét alatt. :/

Ennyi miatt te kihagysz? Soha nem leszel izmos. Én már annak is örülök ha egyszerre csak egy valamim fáj.

[ Szerkesztve ]

Hát az az igazság, hogy nem tudom mi van a vállammal nem fáj, de mintha meg lenne dagadva. Lehet túlerőltettem, nem tudom. Azért akarok min egy hetet adni neki, hogy mi történik, visszahúzódik vagy nem. Mert tuti, hogy tegnap vállazásnál jóval hamarabb elfáradt mint a bal. Nem akarom, hogy még nagyobb baj legyen belőle. Egy hét még belefér, addig regenerálódok egy kicsit legalább.

[ Szerkesztve ]

+1 Majd legjobb esetben 1-2 honap mire erzed h hasznal-e vagy sem...

Nalam elfogyott az egesz doboz, de hiszem, hogy attol nem faj a vallam ferdepados egykezes nyomas kozben. Es senki ne merje megcafolni

..szerintem jónak tűnik

Sziasztok! A hasizmot, milyen gyakran szabad edzeni?

minden nap reggel az ágyból kelve egy felülés. heti 2-szer elég hasra edzeni. egyik alkalommal alsó,másik alkalommal pedig felső hasizomra.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Visszér?

Nekem akkor fejlődik ha legalább heti 4-5ször edzem. De olyan hasgyakorlatok érnek valamit ahol 10-12 ismétlés környékén már beszarsz. Az ilyen 50 lebegő felülésnek stb. értelme sincs nálam. Csak sok hasazással nagy terheléssel kezdett lassan alakulni valami. De ez valszeg genetika is.

Tegnap kimaradt az Anotest adagom, viszont helyette k*rtam egy jót. Akkor most a napi teszto szintem növelését pótoltam is?

Nem. Még lentebb vagy. Viszlát!

Mivel csökken, miután elélvezel, nem valószínű.

Nem jól tudom, hogy a nemi élet kedvezően hat a tesztoszteron termelődésre?

Mintha még anno Tulku is írt volna ilyet.....

Pont azt írta, hogy nem kellene annyit fűrészelni.

Írta, csak az ellenkezőjét.

A sárgák ezt írják:

És végül, ez tetszeni fog

Az általános hiedelem szerint a szex rontja a sportteljesítményt, azonban a rendszeres ejakuláció éppenséggel pont, hogy növeli a szervezet saját tesztoszteron termelését! Mi persze mindenképp azt javasoljuk, hogy ezt partner bevonásával oldd meg

Akkor megint hazudtak?

1 napnál nem bírom tovább amúgy sem szex nélkül, mert 24 óra elteltével még a legyet is röptében....

[ Szerkesztve ]

Kicsit bele kell csak gondolni szerintem és magadtól is rájössz, hogy ellenkezőleg hat. Erre még tanulmány sem kell.

Te hogy izolálsz felső meg alsó hasat?

megint én
Szerintem meg a törzs a legfontosabb. Igaz, hogy nem látványos, mint egy 50-es kar, de erős törzs nélkül sehova nem tud fejlődni az ember. Hibás szemléletnek tartom a heti egyszer lábemelünk 4 sorozatot, egyszer haspréselünk 4-et bukásig azt kész szemléletet. Szerintem érdemes minden edzésbe beépíteni törzs programot is.
Ja, és törzs program nem egyenlő az elülső has edzésével. Oldalsó has, bordaközi izmok, alsó hát, farizmok, csípóhajlítók...

(#39230) Silverr
Fordítva hat? Akkor a sport van pozitív hatással az ejakulációra?

[ Szerkesztve ]

pl. egyik nap lábemeléseket csinálok, másik nap felüléseket. ennyi!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ezzel nem izolálsz, inkább az elülső hasra fekteted a hangsúlyt. Nem tudod leválasztani a mozgásról a felső meg az alsó részt, erről magad is megbizonyosodhatsz, hisz lábemelésnlél is biztosan érzed a felső részt is. Viszont ezekszerint teljesen kihagyod az oldalsó részt, ami szerintem hiba.

Hát nem igy forditva gondoltam
Egyébként régen mikor olvastam Arnold könyvét azt irta, hogy a sulyzós edzés pozitiv hatással van a sexuális életre. Hát nem tudom, én nem igy veszem észre. A rúd áll ha kell de libidó egyenlő a nullával egy két éve. Nem tolok semmit, lehet csak egyszerűen öregszem?

Szedj fej egy jó csajt, mindjárt lesz kedv.
Egyébként az szerintem nagyon is igaz, hogy a szexuális életre jó hatással van a sport. Csak sajnálni tudom az olyat, aki még annyi fizikummal se rendelkezik, hogy keményen megdöngessen egy csajt, pedig van ilyen. Panaszkodott már haver arra, hogy a csaja keményen szereti, de ő meg elfárad közben, én meg csak homlokráncolva néztem...

Nem a tesztoszteronra, hanem a növekedési hormon termelődésre hat negatívan.

Milyen övet ajánlotok ? Mert a mostani terembe nincs sajnos

ezzel népszerű lennél

Igazi bőrből készült övet.

már nem fájdul meg a lábam!

(#39234) kolosanyi : oldalsó részre fölösleges edzenem,úgy sem látszik annyira,ahogy le kéne szálkásodnom rendesen,hogy látszódjon. hasra azért edzek,hogy lapos,erős legyen. meg azért kicsit látszódjanak a hasizmok.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Kathi Béla az Édes életben...

Meg a senkiházi Berki... Elég lett volna ha csak Bélát mutatják.

Kiss Jenő se hennázta a vállára a visszereket.

De akkor lehet pattanás volt, vagy rátaláltál a bicepszedre?

Utobbi

Ennyi!

(#39243) Casanova*
Na, pontosan ezért mondom én hibás szemléletnek ezt. Törzsre nem azért kell edzeni, mert látszik. Erős, stabil törzset kell építeni, a későbbiekben nagyon sok problémától megkímélheti magát az ember ezzel. Arról nem is beszélve, hogy nagyobb súlyokkal is csak akkor tud dolgozni az erősödni vágyó, ha nem csak a végtagok erősek.