(#139844) HussarF: Mar az elso "boffentesnel" meg akartam kerdezni, hogy nem te vagy az Johnny? Elgepelted a neved a nagy izgalomban?

(#139849) tutis: Nem kell az...Irj ra minimum 7 csajra, a statisztika szerint 1 benne lesz

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Elvileg pár hét alatt fehérít valamennyit a fogakon. két módszert próbáltam eddig, egyik sem valami kifinomult:
a.: fogkefére fogrém arra meg rászóróm a nátrium-hidrogénkarbonátot, majd sima fogmosás következik.
b.: az ujjammal felcsippentek egy adag kettedszénsavas szikenyt és felkenem a fogakra, így kicsit sercegős hatást lehet elérni, ami kicsit morbid, ezt követően klasszikus fogmosás.
Mindkettő módszer nagymértékű pazarlással jár, a fogakra juttatott NaHCO3 aránya csak valameivel van 50% felett

A régies, fura megnevezés forrása: https://hu.wikipedia.org/wiki/N%C3%A1trium-hidrog%C3%A9nkarbon%C3%A1t

[ Szerkesztve ]

Koszi

A játék az nem játék!

Kedve Johnny! Csak nem ő rá?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nap agyfax/depression : tegnap lementem bicepsz/vállazni,nos bicepszel kezdtem 15kg-os 1kezesek incline bicepszezek 10-8-5-5 ,kalapács itt már a 12,5kg-os is alig megy 8-7-5-5 majd még franicán 2x10kg 2x madárfogásba 2xnormál de inkább szűk fogásba 5-5-5-5. Már a legelső gyakorlat alatt úgy kimerűl a bicepszem hogy az valami hihetetlen... most ha más sorrendbe csinálom akkor pl a kalapácsot tudom 15kg,talán még 17,5kg is,francia meg össz 31 valahány mert ugye a rúd az ilyen 6-6,5kg elvileg nem? Ez normális hogy ennyire legyengül a karom egy gyakorlat után? Mert melettem meg a tagok,akiknek oké nagyobb a karjuk de ránézésre nem sokkal és az a nemsok is csak a tricepsz miatt,20kg-os egykezesket emelgetnek mintha 5kg lenne és még ez is rám tesz egy nyomást hogy hogy a tökömbe emelgetik azt csak úgy,főleg hogy nekik se az első gyakorlatuk már.(és nincs benne nagyon lendület,persze könyök elöre megy kicsit de mondhatni szabályosak)

További tény hogy ha csak fognám a francia rudat üresen és abból csinálnék kicsit magasabb ismétlést 20-15-10-10 már attól a 6kg-tól úgy lefáradok(bedurranok,besavasodok?meg se tudom érinteni a vállamat kb ilyenkor) hogy a többi gyakorlatra már nincs erő a karomba szinte nem is érzem hogy rátudnék feszíteni. Mivel edzések közbe szedek kreatint már egy ideje szerintem ennek javulnia kellett volna ha ez lenne a baj hogy nincs "energia raktáram",mert ez már azóta fennáll mióta életembe elöször nyúltam súlyzóhoz,hogy a bicepszem egy sorozat után meghal legyen az 50kg vagy 5kg. Erre van valami magyarázat amivel ezt lehetne javitani,vagy csak genetikai söpredék lennék?

ui.: Sorry az esetleges faszságokért csak ez már rohadtul kezd idegesiteni és elvenni a kedvem az edzéstől... Meg igen faszért méregetem magam másokhoz,sajna én versengő típus vagyok csak sajna sokszor pont emiatt megy el a kedvem dolgoktól

[ Szerkesztve ]

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Bemelegítésről is beszélj...

A másik ez az edzés Kiss Jenő és kokszos társainak való már írtam..." 20-15-10-10"

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Francia vagy sima 10kgos rúd-al csinálok normál és madár fogásba amennyi megy míg elnem kezdem érzeni hogy ég a bi.

[ Szerkesztve ]

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Inkább foglalkozz a 7000 kalóriás diétáddal Tepertő Éndzsöl.

[ Szerkesztve ]

Ez mindenkinél így van....neki kéne állni kevesebb 6-8 as szériákat csinálni és terhelni jobban.

Macka :

Most sül a csirkemell..de napközben ettem...és tudod miért ..mert a zsír beindítja az epe működést...azzal jobban távoznak a méreganyagok és jobban beindul a fogyás is...a másik néha megemelem a kalóriát és a ch át is magasabbra még diéta alatt is...így átverem a szervezetem ,és a következő diéta beállítására jobban megindul a fogyás.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én a helyedben felemelném 21.479,5 kalóriára.

Éndzsöl veszélyes terve: napi 15.000 kalória betelepítése északról teperőből.
Ez veszélyes!!!!
STOP ÉNDZSÖL!

[ Szerkesztve ]

így átverem a szervezetem

Az a baj, te magadat vered át a legjobban, de azt kegyetlenül

Ja most hetvegen en is rendesen atvertem a szervezetem Egeszen pontosan a majamat, csak vizet ittam... volt is meglepetes

A játék az nem játék!

Te alapból hordasz össze ennyi sületlenséget, vagy súgnak.... ?

[ Szerkesztve ]

Figyelj ha beállítom 300 ch 2000 kalóriára...hosszú időre....lehet megáll a fogyás...vagy tovább kéne csökkenteni azt s....de ha átverem a szervezetet 7000 kalóriával párszor már 3500 kalóriával fogyni fogok ,mert megfeleztem.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Igen, és ezt a gyakorlatban is tökéletesen illusztráltad.... Ja, nem

Az edzés fogjuk rá, jó, legalább tisztességesen csinálod. Kevesebbet kéne enni. Próbáld meg amit most eszel, annak a kétharmadát tolni egy hónapig.

Így van..nyilván csökkenni fog igaz?

De én arról beszélek amikor megáll...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Áruld már el nekem, hogy ha napi szinten kevesebb kalóriát viszel be, mint amit napi szinten elégetsz, akkor mitől állna le???

Voltam dagadt, fogytam fél év alatt 30 kg-ot 18 évesen. Lassulni ugyan lassult a fogyásom üteme, de nem állt le.

Te döntöd el mikor áll meg. Magától nem fog. Ha megállna, megint kevesebbet eszel, fogysz tovább. Annyit fogysz ami neked tetszik, ha úgy érzed már jó vagy, oda lövöd be a kaja szintjét amivel stagnálsz. Kardiózhatsz meg edzhetsz egész nap, ha sok a bevitt kalória, magadat szivatod meg.

Csak a gyúrós topic miatt van itt újonnan.

"Ez mindenkinél így van....neki kéne állni kevesebb 6-8 as szériákat csinálni és terhelni jobban."

Vagy akár 4-6-os tartományban, a végén meg egy vetkőzőset ahol agyon kell csapni az izomsejteket, úgy hogy a végén már csak egy rángatózás legyen, de ne maradjon az izomban semmi......

[ Szerkesztve ]

GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Erre gondoltál? [link]

----------------------------------

[link]

Igen....de ez mègjobban működik a kövèrebb embereknèl.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Csak meg akarja magyarázni miért kell neki néha halálra zabálnia magát Kb mint a dohányosok..ÁÁ nem szokok le hirtelen, napi pár szálat még el kell szívnom, majd leteszem egyszer.. Aztán évek múlva is ugyanúgy dohányzik..

http://www.youtube.com/tutisgsxr

Fogalmad sincs, hogy miből mennyit eszel maxiumum magadat vered át ahogy HussarF írta.

(#139881) tutis

Dohányoztál már életedben?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

kb 6 évig.(jav* volt az 10 is) Egyik nap úgy döntöttem leteszem. NEm gyújtottam rá többet. Anyukám 30 évig dohányzott. Párszor megpróbálta a csak párat szívok módszert. Nem jött be. Egyik nap letette. Azóta nem dohányzik (már 5 éve)
SZóval vagy csinálsz valamit vagy nem. Mismásolva szerintem nem fog menni

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/tutisgsxr

Ez pár ismerősömnél is működött, de van olyan ember akinél nem. Egyszerűen visszaáll. Én soha nem dohányoztam, de a kávéval így vagyok, minden nap le akarom tenni, aztán soha nem sikerül.

szerintem akaraterő kell mindenhez. Pl Angelnél olvastam hogy falási rohamai vannak (ha még vannak). Szerintem lehetne azt is korrigálni, ha nem ilyenekkel nyugtatná magát hogy neki kell a 7000 kalóriás csalónap meg a 3500 kalóriás. El kell határozni hogy mindig 100%-ot belead. Eleje kurva szar lenne az tuti. Rosszullét, stb borítékolható. De utána megköszönné magának hogy kitartott mindenáron

http://www.youtube.com/tutisgsxr

Igy is van! Akaratero es/vagy motivacio kell csak es meg lehet csinalni!

Ja, de varjal Angelnel a 7000kalorias nap az nem a csalonap... annyival dietazik

A játék az nem játék!

Egyébként edzel a mai napig?

Bőven lehetnék mastersben.

fanti : Nagyon komoly...

Jim-X : 200 kiló feletti kórházi kezelésre szoruló emberről beszélünk aki 30000 kalóriát vitt be.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

De nem vagy...

Jó most már 30e kalóriák repkednek...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hmmm képzeljünk el 30e kalóriát tiszta forrásból.Tehát nem M&MS vagy Tofiffi kombokkal operálva.Napi szinten, fegyelmezetten. Rizs, zab, durumteszta, bulgur néha kis babkukorica, bulata, pufirizs.Tokmag és lenmagolaj.Erősen kérdőjel.Ha gonosz lennék azt mondanám hogy ott aztán csapágyas lehet a Púzó, de nem vagyok ezért csak annyit mondok Respect!

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Mert oda nem eleg videot linkelni... Ott teljesiteni is kell

(#139892) GoTReX: Multkor lebontottam makrokra egy 15000kcal (!!!444) etrendet, es kb az jott ki, hogy ha megeszel naponta egy kilo disznozsirt, akkor meg azert kell melle boven lapatolni! Es csak a zsirrol beszeltem

Ehol-e

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Kell az állati eredetű zsír is,sok helyen írják na.Meg be kell állni a lovak mellé zabosztáskor.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Számolj csak 10 grillcsirkét...az csak 24000 kalória...és még hol a többi...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Igen, azt azert illik leobliteni egy par liter sorrel

A játék az nem játék!

és te reálisnak tartod, hogy valaki mondjuk az ébrend töltött időben megeszik 3 óránként 2 grillcsirkét...

ne buziskodjunk már

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Meglehet, de ha nem vagy egy Ragadozó nagymacska , szurkehátú hegyi gorilla vagy hasonló jó adottságú közszereplő, akkor abból nem is száraz szinizom lesz...

Woodslave: Két dolog kell hozzá. Egy vastag pénztárca és egy elvesztett fogadás!

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Ennyi.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

[link]

A magyar szumósok az Indexnek elmondták, hogy a cégek többnyire válaszra sem méltatják őket, jóllehet csak annyi szponzori pénzt kérnek, hogy a repülőjegyre elég legyen, ne buszokkal kelljen utazniuk a világ- illetve Európa-bajnokságokra. Az étkezésük nem ölt "Fekete László-i" méreteket - húsz grillcsirke naponta -, de a fehérjékre komoly összegeket költenek.

"Doppingszer viszont semmi" - jegyzik meg büszkén. A kisebb kiadások között szerepel még azonban a fogorvos, hiszen óhatatlanul előfordul, hogy egy-egy meccs átrendezi a fogakat. (Mindketten vállalkozók, a nyereségük egy részét a sportba fektetik.)

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!