Köszönöm! Akkor megy majd a fehérjébe , Tejjel!

10g Creatine amúgy mehet az elején egy adagban? Feltöltési időszakra gondolok.

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Számomra is ez tűnt logikusnak, de a tudományos kísérlet szerint meg nem.
Nyilván a laktóz és társai nehezebben emészthetőek a gyomornak, de maga a fehérje nem.

https://utdetailing.hu/

Viszont egy jobb minőségű tejjel ha 4dl számolok még + 10-12g fehérjét beviszek!

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Meg kb 20 gramm cukrot..

5 gramm kreatintól egyszerre soha ne vigyél be többet egyébként sem. (ezt a fenti kérdésedre)

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

5 grammal próbáld aztán ha birja a gyomrod , mehet akár 10 gramm is, én is 10-et szoktam igaz én 131 kiló vagyok de van akit az 5 gramm is megfosat

Meg tejcukrot ..az a 12 gramm fehérje hidd el nem fog hiányozni akkor inkább tegyél bele még egy adag tejsavófehérjét és kész

[ Szerkesztve ]

Pedig jo lenne 10g adagokat nyomni. Legalabb az elso heten. 100kg vagyok en is, igy a feltolto fazisban kene tolnom vagy napi 20g minimum. Utana eleg lesz szerintem a 2x5g.

0.1% tejben nincs semmi viszont. Cserebe ott 4g feherje megvan decinkent.

[ Szerkesztve ]

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Mehet, ha nem okoz hasmenést.
Feltöltést lehet csinálni, de anélkül is működik.
Nem kell szünetet tartani, 1 évnél tovább tartó kreatin szedés mellett sem találtak semmi negatív hatást.
Szóval nem kell túlmisztifikálni: napi egyszer 5-10 gramm és kész.
Talán mondani se kell, hogy csodát sem szabad tőle várni, az edzés étkezés pihenés mind sokkal előrébb vannak a prioritási listán

a tejben meg ott van még 4, 6 gramm cukor , nem értem miért ragaszkodsz a tejhez ha kell a plusz fehérje teszel még egy adagot a tejsavódból a turmixba azt kész , a kreatint meg próbáld ki 5 grammal aztán ha oké mehet a 10 gramm

[ Szerkesztve ]

Jol van koszonom. Fel evig fogom tolni mininum most egyfolytaban a Creatine a feherje melle.

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Lassan tavasz, nehogy gond legyen a téli-nyári kreatinszámításra való átálláskor.

Március 25-én hajnalban vissza kell venni a 10 grammot 9-re.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Regen szedtem egy ideig. Kb 15 eve, akkor nagyon jo volt. Hozott, foleg erot. De azota szinte semmit nem szedtem csak edzettem. Most februartol lett az,hogy 19 ev utan terem valtas. Tobb edzes,tobb feherje , infraszauna heti 4x stb.... Kicsit jobban odalepek neki. Elotte volt egy 4-5 honapos piheno idoszak is

Zola007

[ Szerkesztve ]

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Hali
Tudtok ajanlani par finom cukormentes vagy nagyon keves cukrot tartalmazo etelt lidl aldi stb.?
Pl gyumolcsle, smoothie, valami nasi, vagy mas? Esetleg blog ahol ossze vannak szedve ajanlott josagok?
Keves cukor/cukormentes, feherje dus dolgok erdekelnek koszi

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Ajánlom a tokaszalonnát!

Baromi egyszerű: meg kell nézni a zacskón, dobozon a tápanyagtartalmat.

mondjuk keppel tudod szemlelteni de minden attol fugg mi az elvaras, olyan akarsz lenni mint pumped gabo nyarra?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

megnezne valaki h [link] ez az openoffice letolto hivatalos oldal mukodik-e, mert nalam nem es nem vagom miert

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nem tudom, most nezelodok valami inygen office-ert es vagy gondolkozok h megvegyem-e az microsoft-tol 120 fontert a 2016ot (csak legalis megoldasban gondolkodom)
igazabol nekem javareszt csak az excel kene par dolgot feljegyezni es kiszamoltatni, es erre az openofficere emlekeztem, h regebben volt ilyen. megnezem akkor a libre izet

a microsoft storeban toltottem mar le 2 felet de egyik gagyibb volt mint a masik, viszont telon egy egesz normalis lejott csak ez pc-re kene

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szokás itt is leszólni Pumped Gabót, és jogos is, egy igazi idióta, retardált hülyegyerek.
Viszont gyúrós szemmel nézve, a topik átlagnak (belértve engem is) nem szokott összejönni nyárra az ő tzs-je. .
Jó, nincs nagy tömege. Valószínűleg egy alapból cingár gyerek, aki eljár edzeni. Nem nézem ki belőle, hogy annyria szigoróúan tartaná a kaját. De esztétiakilag akkor is okésnak mondanám. Hozza fixen a strandformát.

Miért nem a win 10 ről a paly áruházból vásárolod meg töredékéért?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

lehet nem jott le elsore, de azert kerdeztem h egy kezdonek ez realis elerheto celnak tunik elsore aztan meg nem az

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ott annyi: 119 font az otthoni verzio

tibcsi akkor nem ertem: 20at siman adnek erte. mindenesetre mint latszik is megeri kerdezni elobb

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ja, jogos.
Kezdőnek, naturálban nem valószínű, hogy összejön. Legalábbis nem rövidtávon.
Bár Gabóból pont kinézem, hogy cuccol.

[ Szerkesztve ]

Azt tudod, hogy ennek csak ~10% kókusztej tartalma és hazaviszel 400-ért egy szép dobozt és 9 deci vizet?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

rakattintasz es akkor feljon h vedd meg a 365-ot evi 70 dollarert

azt se ertem h eddig fontban volt, most atvaltott dollarra ha a storeban vagyok, ha a startmenubol megyek a sajat office alkalmazason keresztul meg forintban irja ki. gyoker valaki

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Működik, de én is a Libre-t ajánlom.

Minek fizetnél érte ha van legális ami ugyanazt tudja? Excel csak némely cég által kifejlesztett irodai programhoz lehet szükséges ami kifejezetten az Excelt kéri, pl. nyilvántartások, számlázás egy bizonyos része, stb.

bigmasterg

Gabo betolja a sok szart, mellette meg szildenafilt kb intravénásan, hogy működni tudjon ha kormolni kell a hozzá hasonlókat.... Nekem a ezekről az emberekről mindig ez a kép ugrik be, kell ehhez bármi komment is? Faszbukon is jajj egy év alatt kigyúrta magát, tolja a képet, terembe meg olyan mint a szar, elmegy egy komolyabbat edzeni és közbe telibehányja a wécét, mert kurva stabil a szervezete.

Végszónak itt egy kép, három év testépítés eredménye

de akkor mi benne a jó?
én inkább megveszem 400 Ft-ért a 400ml-es 60%-os kókusztej konzervet és felhígítom 16 deci vízzel 2 literre
Így van 400 Ft-ból 2 liter 12%-os kókusztejem, ami 200 Ft/literrel a sima tej árára jön ki.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Persze hogy cuccol, az agyhalott excsaja ki is pakolt róla valami műsorban... Kox plusz kamagra gyerök

Kényelmesebb, de lehet kipróbálom majd, amit írsz, hogy van-e különbség.
Köszi a tippet!

https://utdetailing.hu/

feltelepitettem a libre-t de ahogy nezem nem tudja megnyitni az excel fajlt, vagy legalabbis amik nekem vannak, pl 4 eve irom az oraimat melohelyen, nem annyira tervezem ujra begepelni h itt is meglegyen :S

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ok, nem az a gond, ha barmit csinalok a libre officben felugrik egy ablak h a libreoffice mukdese lealt aztan kikapcsolja magat meg reportol a microfosnak
tehat egy zsir uj tablanal is kb 5 masodperc alatt crash
tobbi es pl wordben egy "a" lenyomasa utan mar szevasz

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

valóban kényelmes és ilyen mennyiségben nem is sokkal drágább, de én ritkán látok olyan bolti dobozos literes kókusz"tejet", ami ne lenne telenyomva tartósítóval, ízfokozóval és allergénekkel
abban sem vagyok egészen biztos, hogy nem azért ízesítik, hogy a rosszminőségű / éretlen kókusztej ízét elfedjék, de ez már csak egyéni összesküvéselmélet

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sajnos minden tele van. Ahogy a fehérje is, amit iszunk, hiszen hogy lenne intenzív az íze olyan kis mennyiségű ízanyagtól?

https://utdetailing.hu/

a Gabó véletlenül nem a BME-n végzett fizika MSc-n tinder szakirányon és az radioaktív α-romeo-sugárzásból írta a diplomamunkáját?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Úgy tudom ez egy ingyenes jogtiszta lehetőség a microsoft office 2010-re.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC