Tegnap én is bekajáltam azt a "Bro splits optimal after all?" címet!
(Hogy aztán kiderüljön n+1-edik alkalommal is, hogy nem, még mindig nem.)

Akkor megerte

A játék az nem játék!

Akkor biztos megérte 😀

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Koszonom a valaszokat, igazabol neten olvastam errol a szerrol, fogyas gyorsitas miatt, hogy hatha valamelyest lehet csodaszernek titulalni (mellekhatasok szambavetele mellett is). Csak 0-24 dagadtoznak le, uzsidoboznak hivnak, meg ilyesmi, es hiaba tudpm, hogy nem kellene felvenni, felveszem, es mar elegem van

[ Szerkesztve ]

Lefogyni diétával és kemény munkával fogsz, nem mindenféle szerekkel..
Nyilván lehet szedni sok dolgot, de azok csak néhány %-ot jelentenek, a munka nagy része rajtad áll, vagy bukik.

https://utdetailing.hu/

Cutler Pulzus Tatabánya

Nemrég lett ez is Cutler. 1 éve kb.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Ha mákod van úgy fogsz tőle görcsölni hogy bexarsz Haverom kutyájának olyan görcsei voltak hogy 5-10 percig abba se hagyta csak húzta, vádli görcs után 3-4 napig sántított. Hajrá, megéri

Ha meg igy csúfolnak akkor pláne nem hiszem hogy abban a korban vagy. Ha meg felnőtt vagy akkor válts inkább embereket...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Fogyni nem nehéz csak le kell jönni a 7000 kaloriás diétáról.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Oda jár edzeni egy nagyon bomba hölgy ismerősöm.

Ne spiropentet vegyél, hanem Medrolt és azoknak, a teájába tedd, akik dagadtoznak.
Majd megtudják tőle, milyen dagadtnak lenni.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Erről jut eszembe. Környéken elismert magán bőrgyógyász allergológus némi parlagfű allergiára mit írt fel asszonynak? Egy kis antihisztamint + adott receptet medrolra ha esetleg előbbi kevés lenne. Mondom WTF, be ne szedd!

[ Szerkesztve ]

Na, ő egy jó orvos... Nem tudod az elérhetőségét..? 🤔

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Minek? Hörcsög fejet akarsz magadnak?

A gyengék nem bírják a Chepel-dietet és kihullanak...

Ahogy a mondás tartja:

"Chepel a modern világ Tajgetosza"

- Zola

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem, csak meg vagyok fázva, hátha felírna egy kis "tesztót"...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ha eleged van változtass. De ne úgy, hogy beszedsz valamit amiről fogalmad sincs.

(#140868) kk831228

A kortikoszteroidok nem anabolikus szteroidok.

(#140870) Jim-X

Minek akkora dózis? Már 250mg-tól is látványos fejlődés produkálható. Az adagok növelésével nem egyenesen arányos az izomgyarapodás. Ellenben a mellékhatások nagyobb számban jelentkezhetnek.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Heti 500-1000mg terepias cellal teljesen meg is felelne doktorneni

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Tudnék mesélni hányszor hoztak amatőrök dexát magashegyre mert látták a moziban...

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Most csak irtam egy szamot... Nem kell belekotni Amugy meg legalabb nullszaldora mar kijossz, ha a felesleget elpasszolod... Igy ok?

A játék az nem játék!

Hát én is láttam összeesni tizenéves phisique srácokat mert annyira csavarta őket a furosemid.

(#140872) Jim-X

Na így már kijön a matek jó zsidó örmény üzletember lenne belőled

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Skótot kihagytad. Az esélyegyenlőség nevében.

https://utdetailing.hu/

A múltkor eléggé megfájdult a derekam és sajgott vagy 2 hétig.

Ez a Tinder átka............... Nem bírod már a tempot.

megvizsgált, azt mondta, hogy nem látja, hogy probléma lenne, de ha ragaszkodom hozzá, ad beutalót MR-re.

Atomműveknél már csak így megy.
Céges orvosnál voltál?
Mert nem nagyon utalnak MR egyből, te nagyon csókos vagy.

風林火山

Szóval nem bántásból, mondod, hogy szar vagyok, de szar vagyok? Értem én

Nem tudom, hogy muszáj-e, de én mindig nagy súlyokat emelgettem, nem tudom, hogy milyen fizikumom lenne, ha nem ezt csinálnám. Attól tartok, hogy ilyen se. Viszont, ha mutatsz vkit, aki naturál és kisebb súlyokkal dolgozik és kurva jól néz ki, akkor lehet, hogy megpróbálkozom vele.

De egyébként lábnál sem az erő limitál, hanem az ízület (amúgy nem szoktam mostanában direkt 320 fölé menni lábtolón). Most ha tovább csökkentem a volument, félek, hogy már túl kevés lesz, így is csak egy gyenge szinten tartásra elég sztem. Persze, az is lehet, hogy én nem értem jól ezt a metabolizmus, izomépítés dolgot. Amikor az ember már a naturál genetikai határán van, és lassan látszik meg a kis dolgok hatása, akkor nehéz rájönni, hogy mi a jó és mi nem. Ezért ragaszkodom inkább ahhoz, ami bevált.
Amúgy meg szeretek nagy súllyal dolgozni más izomcsoportoknál, mert jó érzés (relatíve) erősnek lenni.

Mert amit nagyon nem szeretnék, hogy dolgozok egy csomót és a végén szarabb lesz, mert kiderül, hogy a másik módszer nem olyan jó, de arra csak idővel jönnék rá.

(#140858) Ed3r_X_
Lehet oda megy Előd poligráfos vizsgálatra. Megkérdezik, hogy "kokszolsz-e, fiam?"
Előd, vigyázzál nagyon, balkáni állapotú az M1-es. Csak a belső sávban szabad menni. Külsőben tengelyt lehet törni.

(#140875) Shingen
A tinderes akrobatikát pont, hogy bírom, a súlyzóssal van már néha egy kis problémám.

Medicovernél biztosít minket a cég. Hó végére már meg is van az időpontom

Na igen pont a napokban néztem, hogy milyen állapotú az út. Lehet inkább vonattal megyek..

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Gold nélkül sem lassú sztem, csak rá kell szánni az időt, hogy húzogatod.

De csak addig amig meg nem szerezted a csajt, utana mar ot huzogatod

A játék az nem játék!

Nyomjatok fekve. [link]

https://utdetailing.hu/

Tudom mit mondasz és tényleg nem a fizikumod fikáztam.
Csupán azt gondolom, hogy ha valaki mondjuk myo-repsben belenyomogat lábtolón a 200ba huszakat, arról azért nem fog lekopni az izom másnap reggelre

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem. több hónapos ciklusokban gondolkozz.
Kezdőként én 1 évig biztos csak tömegelnék, ha visszatekerhetném az idő kerekét.
Túl sok Orosz János fitness-t néztél.
Akarom mondani Túúúúúl Sooooook Ooooooroooooosz Jáááánoooos fiiiitneeeeeess-t nééééééztééééél.
Így talán jobban hasonlít.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Remek lista. Foleg twb.

Ezt még csapd hozzá, talán a legértelmesebb:

Jeff Cavaliere

Az a Torma Valentin pont múltkor hadovált arról, hogy csak a kalóriamennyiség számít ha fogyzól, én nem erőltetném.

Train With Brain is adja. És Rich Piana-tól is lehet tanulni még aszondom, naturálként is.

[ Szerkesztve ]

Az első hárommal nagy baj nincs szerintem

Nincs is rosszabb, mint amikor szegény kezdő több helyről kezd el tájékozódni. Egy egészséges csőlátás mindig rendkívül hasznos ennek a sportnak az elején
Nézz ki egyet inkább és vedd szentírásnak. Amikor már felépítetted az alapokat, akkor ráérsz variálgatni és kipróbálni más módszereket. 10 év múlva te is eljutsz oda majd, amit itt már most is hallhatsz. Tök8 mit csinálsz, csak csináld rendszeresen, rendes terhelésen meg egyél eleget.
De itt van Kathi Bélától is, ha tőlem ez nem lenne elég nyomatékos

TWB, Chris Ho és Orosz János nem vehetőek komolyan. Orosz Jánostól én falnak megyek. Értelmes srác, de nem való ez neki, mert nagyon unalmas.
Torma Valentin nekem is szimpatikus.
De egyébként a legalapvetőbb az az, hogy Te magad kell megismerd, hogy mire hogyan reagál a szervezeted, ebben itt nem fog tudni Neked senki helyetted erre válaszolni. Több év, mire megtanulod, hogy mi a jó Neked és mi nem.
Ha kezdő vagy, akkor viszont az legyen a fontos, hogy minél több izmot pakolj magadra, mert ilyenkor a legkönnyebb. De ha most ész nélkül elkezded a diétás, meg az ilyen kalóriadeficites baromságvideók alapján, akkor el fogod szúrni az elejét, amit később több munka lesz korrigálni.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/