Hirdetés

2024. június 14., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#125628) SchumiBácsi válasza #74018560 (#125511) üzenetére


SchumiBácsi
őstag

A gépet felejtsd el úgy ahogy van. Azok bemelegítésre valók. Nem beszélve arról hogy hiába teszel rá akár 100kilót ha van benne egy csigás felezőáttétel és rögtön 50kilót kell csak mozgatnod. A valódi lábedzés a guggolással kezdődik, miután néhány gépen bemelegítettél. Ha nem bírja a derekad akkor különféle lábtolókon mellőzheted a rendes guggolást.

A segged nem értem miért szempont, hobbi szinten amint zsírosodsz és ha jól zsírosodsz sztem nem lesz vele gondod. Én most sikeresen leolvasztottam 2-3kilónyit a zsírból és onnét is ment el zsír jócskán és jobban látszik az alap izomstruktúra... ha neked ez szempont akkor minimalizálnod kell az aerob edzésformákat, és csak gyúrjál meg lábazzál rendesen.

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.