- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Jack Hunter: Kínai erősítő vásárlási tippek
- bitpork: Phautós tali a Balcsinál 2025 Augusztus 2 napján (szombat)
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
sutyesz96
#123596
üzenetére
A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
-
aelod
veterán
válasz
pucavirag
#123586
üzenetére
Az étrendem szerintem rendben van.
Ez a baj, hogy szerinted
Makróid, hogy néznek ki?Mennyi a súlyod? Minek iszol ennyit? A napi fehérjebeviteled old meg inkább szilárd táplálékból és 1 max 2 shaket igyál/nap. A koncentrátum amúgy sem a legjobb választás. Inkább izolátumot vegyél ha veszel.
-
pucavirag
csendes tag
Sziasztok!
Szeretnék kérni egy kis segítséget, hátha valaki találkozott már hasonló problémával. Kb. 10 éve edzek, kisebb-nagyobb megszakításokkal. Egy gerincműtét miatt ki kellett hagynom az elmúlt egy évet, de úgy érzem az állapotom végre megengedi, hogy újra formába tudjam hozni magam. Mondanom sem kell jól elhíztam, felszedtem 15 kiló zsírt így múlthéten diétázni kezdtem, hogy lepucoljam magamról a sok szart. Az étrendem szerintem rendben van. 750g csirkemell + 150g jázminrizs/bulgur + leveles zöldségek + lenmagolaj. Az évek során rengeteg táplálékkiegészítőt használtam már, most is vettem tejsavó fehérje koncentrátumot egy akció keretein belül, PVL Mutant Whey a neve. Először próbáltam ki ezt a terméket. Diéta lévén napi 4 adaggal indítottam (reggel 2 éhgyomorra, este 2 lefekvés előtt) amit 6-ra szerettem volna emelni (2-2-2 a nap különböző időpontjaiban), hogy meglegyen a 300g körüli g/testsúly kg fehérje bevitelem. Elég jó vélemények voltak róla több oldalon is, gondoltam kipróbálom. Az lett az eredmény, hogy egész nap fájnak a beleim, tele vagyok széllel és időnként hasmenésem van. Nem vagyok laktózérzékeny, simán meg tudnék inni egy hektoliter tejet, ha nem utálnám. Korábban soha nem fordult elő hasonló sem, pedig nagyon sok fehérjét fogyasztottam. Találkozott már bárki hasonlóval? Lehet, hogy a por valami gagyi utánzat? Bármilyen ötlet, hogy ne kelljen kidobnom? A bodybuildingbolt.hu oldalon vásároltam. Előre is köszönök minden segítséget.
Növekedésben gazdag, szép napot kívánok!
-
#123585
aelod
veterán
wertigo1984
#123581
aelod
veterán
válasz
wertigo1984
#123581
üzenetére
A BBC-ket is tömik látod
-
#123584
batai15
félisten
wertigo1984
#123581
batai15
félisten
válasz
wertigo1984
#123581
üzenetére
ahogy a kedvenc szolgálat parancsnokom mondta: " csak szét húzná a
picsáját " -
#123582
-Ben-
veterán
wertigo1984
#123581
-Ben-
veterán
válasz
wertigo1984
#123581
üzenetére
Talán nem is kell megkeresned a muffot. Tetszőlegesen belevágod valahova a zsírba és már jó is..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Van ennek előnye is. -
#123580
aelod
veterán
bigmasterg
#123575
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#123575
üzenetére
Arra ingyen ott a tükör és mérleg
Bocs dupla hsz...
Angel protein írására:
-
#123579
aelod
veterán
bigmasterg
#123575
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#123575
üzenetére
Arra ingyen ott a tükör és mérleg
-
attiati
veterán
válasz
aelod
#123572
üzenetére
Hobbi szinten csak.
Vennék egy mérleget itthonra, aztán elkapott az olvashatnék.
Csak feleslegesen nem dobnék ki még 5e ft-ot sem, ha nem használható.Pl. itt van ez a Beez SA-M-1800-BX . 4500 ft-ért azt ígéri, hogy mér mindent (víz, zsír, izom, csont).
Elképzelni sem tudom, hogy milyen módszerrel lehet ezeket lemérni lábon keresztül. De mégiscsak valami elektróda lehet, mert ezeket írják a használati utasításban:"A sikeres mérés érdekében a teljes körű mérést mindig mezítláb végezze, ügyelve arra, hogy a lábai helyesen érintkezzen az elektródákkal."
"Nem ajánlott a mérleg használata azoknak, akik elektronikus alkatrészt tartalmazó, orvosilag beépített eszközzel rendelkeznek (például szívritmus-szabályozó)."
"A méréseket elektromágneses mezővel rendelkező készülékektől kellő távolságban végezze az interferencia elkerülése végett."
"teljes körű mérést kizárólag mezítláb végezzen, ügyelve arra, hogy a lábai érintkezzenek az üveglapra szerelt elektródákkal, ellenkező esetben a mérés sikertelen lesz"
De nem feltétlen értem, hogy miért kell megadni a kort és nemet. Ez csak ahhoz kell, hogy összehasonlítsa a statisztikai átlaggal a saját mért adataimat?
-
-
attiati
veterán
személyi mérleghez kérnék eligazítást:
1. mennyire fontos, hogy tudja mérni a testizom %-ot? (amit találtam, az pont nem tudja ezt a funkciót és csonttömeget sem mér)
2. ezek a 8-10e ft-os mérlegek megbízhatóan mérik a víz, zsír, izom, csont %-ot? Mennyire humbug ez az egész?Valóban áramot bocsát a testbe és az ellenállás alapján méri a %-ot?
-
ncc1701
veterán
válasz
Angel2014
#123558
üzenetére
A párizsis zsömi, és a csak weider, mert a többi szar, kicsit érdekes párhuzam. Arra nem gondoltál, h mondjuk megveszed az 5%-al rosszabb (amit kötve hiszek) fehérjét, és a maradékból tudnál enni rendesen? Mert nekem a 110 kilóm bekéri a havi 4-5 kiló fehérjét a kaja mellé.
-
#123564
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#123558
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#123558
üzenetére
de nyaggasd! max ne naponta.
szepen elolvasod a sarga kapszulát, aztán ha elakadsz akkor odamész a Vidahoz h szerinted mindent jól csinálsz, de nem haladsz. segiteni fog. alapbol is egy tok normalis fazon, ha gyerekkori haverod akkor meg plane. a lenyeg csak annyi h csináld rendesen. amibe a parizsis zsomi bele se fer monjduk, akkor se ha csak erre fussa. nem tudom mennyi a parizer, de tuti nem dragabb mintha fozol 400g rizst meg eszel mondjuk 40deka csirket vagy halat. tobb neked ugyse kell.
ehhez nem kellenek britt tudosok se. csak csinalni kell hosszu tavon, turelmesek sportja..
az eredmenyek nagy reszet nem a teremben fogod lehozni ezt ne felejtsd el soha, szal a tobbihez is ugy alj. jelesül kaja, pihenes.
oszt megvagy, eredményt meg kivarod -
#123562
batai15
félisten
BÁ Nutrition
#123550
batai15
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#123550
üzenetére
ehh de szépen leírtad!
-
#123558
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#123550
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#123550
üzenetére
Ezek a hszeimben voltak komolyak is ti trollnak neveztétek...én köszönöm azt az írást mert csak elszántabb lettem tőle.
Vida jó barátom gyerekkorom óta sőt szomszédházban lakott 20 méterre van elég dolga naponta nyaggassam valamivel. Habár kérdeztem dolgokat chilis edzőktől ti akkor is trollnak neveztetek amikor leírtam...
Sajnos ezzel hogy valaki őszinte és milyen a pénztárcája nem tudom ez mennyiben befolyásolja a dolgokat...inkább eszek párizsis zsemlét mint semmit sem...
De tényleg úgy veszitek ki rólam mintha egy rossz szándékú rosszakaratú ember lennék?
Belinkelt képek ? Mire gondolsz lócira egyszer?
Csak akkor tudna valaki komolyan venni ha végigcsinálná azt az edzést heti 6 alkalommal amit én...
-
#123557
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#123550
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#123550
üzenetére
Ugyanez a véleményem
-
#123555
Shingen
addikt
BÁ Nutrition
#123554
Shingen
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#123554
üzenetére
Persze értem, te leírtad csak az eddig tapasztaltakat.
-
#123552
Shingen
addikt
BÁ Nutrition
#123550
Shingen
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#123550
üzenetére
Ez jó. -
#123550
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#123533
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#123533
üzenetére
mondjuk ha em irkálnál minden masodik hozzaszolasra valami oltari nagy baromsagot az sokat segitett volna. most mar valszeg mindegy
legyen pelda is, van mibol meriteni.. pl eloadod ha a Vida olyan nagy cimborad mintha a testvered lenne kb. erre sokszor elofordult h ide jartal tanacsot kerni milyen gyakorlatokat csinalj, vagy h dietazz?? irtam is h ez komoly baszki? olyan kapcsolatod van(eloadva) aki szamtalan vilagbajnokot termelt ki az elmult 15 evben mondjuk. erre te egy netes forumra jossz h hogy legyel 147 kilobol 142. lol
eleve 100 alatt kene boven lenned az izomtomegedhez viszonyítva. akkor számold csak ki h ez mennyi tzs kb..
roviden: qrva sokolyanokról nem is beszelek h neha kabrióval fenykepezed magad h csaszar vagy maskor meg jossz h csak parizsis zsomire fussa.. lol baszki
megis h lennel is hiteles meg egy netes forumhoz kepest is?
a kamukepekrol mar ne is beszéljünk... lolremelem mar vagod mirol beszelek, meg h miert nem vesz komolyan senki itt sem.
egyszer jossz a britt tudosok legfrissebb tudomanyos eredmenyeivel h a mitokondrium fehérjeszintézisben betoltott szerepevel mire jutottak, utanna meg megkerded h bisepszet lehet-e egyutt edzeni a tricepsszel...aztán raadasul en kb heti egyszer kukkantok bele a topicba de mindig az volt az elmult legalabb masfel evben h epp valami marhasagot hajtottal.
en megertem ha igy szorakoztatod magad, csak azt ne vard h komolyan vegyenek.. -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#123535
üzenetére
Pont, hogy a jó cégnek is kell reklám. De itt most nem erről van szó. Amikor egy adott összetevőből -tejsavó- készült terméket több cég is gyárt akkor nem attól lesz jobb vagy rosszabb az adott termék, hogy mennyit fejlődsz tőle. Mivel ez placebó. A fejlődés mértéke rengeteg összetevőből adódik össze. Ha mindent következetesen ugyan úgy csinálsz: eszel, edzel, pihensz csak mondjuk a tejsavó proteined cseréled le akkor nem hiszem, hogy egyik vagy másik gyártó terméke nagyobb eredménnyel tenne hozzá a fejlődésedhez. (Max több pénzt hagysz a kasszánál és ennyi). Esetedben a következetes táplálkozás ugye nem játszik
Tehát ezért f@szság, hogy ajnározod a weider termékeket.Az én karom jelenleg 42es, de sosem volt 46os. Menj el egyszer szemészetre is ha teheted.
-
-
Ati007
őstag
válasz
Angel2014
#123533
üzenetére
Például úgy hogy egyszer végig csinálod azt amit prédikálsz és lefogysz és izmos leszel
, én ide csak informálódni és néha szórakozni járok de egy dolog biztos tőled semmilyen tanácsod nem fogadnék el mert hiteltelen vagy a sok hülyeségtől amit itt összehordtál, még ha van is amit jól látsz és gondolsz a sok sok hülyeségtől hiteltelen lettél és sajnos a formád sem hitelesít 
"és ugyan ez van a sok hsz íróval is...nem más mint reklám...ami abból áll,hogy a rosszra is jót mondunk..mert valami csurran a zsebünkbe." ügye ez van a weider cuccokkal is
-
Angel2014
addikt
válasz
Alpachino
#123532
üzenetére
Na erről beszélek ...hogy a csudába tudnám bebizonyítani neked ,nektek ,hogy frankot beszélek...? Jót és jóindulatúan mondom...
Sehogy inkább fellültök olyan embereknek mint bunni , kathi és a sok kokszos írása...bunni is most azt adja elő mennyire tiszta az edzése de az életét végig kokszolta, és ugyan ez van a sok hsz íróval is...nem más mint reklám...ami abból áll,hogy a rosszra is jót mondunk..mert valami csurran a zsebünkbe.
-
#123530
headhunter
addikt
BÁ Nutrition
#123526
headhunter
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#123526
üzenetére
"most ezt kommentaljuk? biztos szeretned?"
Before/After fotói a "Nocturnal Animals (2016) Éjszakai ragadozók film első pár percére "hajaz"...
-
#123529
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#123526
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#123526
üzenetére
Minusz 20 kilóval de mehet egy fekve nyomó verseny...
-
#123528
bigmasterg
addikt
Woodslave
#123512
bigmasterg
addikt
válasz
Woodslave
#123512
üzenetére
Hét első felében volt alapból is akció bestseller termékekre, kuponkód nélkül.
E mellé használtam egy "SURVEY2017" nevű 30%os kupont. Ez mailben jött, ha kitölt az ember egy pár kérdéses kérdőívet, akkor kap kupont.
Amúgy először nem akarta elfogadni már akciós termékre a kupont, de úgy sikerült végül, hogy beraktam a kosárba valami nem akciósat, arra érvényes volt és utána adtam hozzá a fehérjét. -
Angel2014
addikt
válasz
Alpachino
#123500
üzenetére
Neked lehet csak limonádét kéne abban van legalább C vitamin...a fejlődést meg rábízzuk a Minimaxból a varázsceruzás figurára , hogy rajzoljon nekünk jó nagy izmokat...
Más az összetevője más az állaga a weidernek pl ha scitecot feloldok 2dl vízben az is marad ...de ezt csináld meg weiderrel ki sem bírod szedni csak kanállal ,fejjel lefelé fordíthatod a turmixpoharat akkor sem jön ki belőle...
De tudod mi a vicc, hogy én úgy edzek és étkezek amit leírtam a korom ellenére "ezt azért mondom mert ha fiatalabb lennék 2x vagy 3x is edzenék egy izomcsoportot..." ti ezt trollnak neveztétek...és az benne a legviccesebb ,hogy koksz nélkül...akár diéta vagy akár tömegelés volt többet fejlődtem 3 hónap alatt,mint itt sokan a topicban egy vagy ét év alatt.
-
Shingen
addikt
-
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#123515
üzenetére
igen, de ez tejipari szempontból a "hulladék" része a tejnek. Elmondom számokban hogy épült erre táplálékkiegészítő iparág:
1kg túróhoz ~5L tej kell
1kg tejföl ~4L
1kg sajt ~10L120 liter tejből előállítható
24 kg túró 600 Ft/kg (15e Ft)
30 kg 20% tejföl 600 Ft/kg (18e Ft)
12 kg sajt 1200 Ft/kg (15e Ft)Szerinted miért nem csinálnak a legnagyobb tejüzemek (Friesland, Danone, Mizo, stb) saját tejsavó-fehérje brandet? Miért nincs mIzo Whey Zero?
Mert nem éri meg. Nem fognak olyan termékkel tökölni, amit 3 ezer Ft/kg-ért tudnak csak eladni, mikor minden másból 15-18 ezer Ft a bevétel minden 120 liter tej után.
Volt egyszer egy ügyes ember, aki gondolt egyet, hogy talán mégis lehet pénzt csinálni abból is, amivel a tejüzemnek már nem éri meg tovább foglalkozni. Ekkor jött az ötlet, hogy passzolják le a fitness iparnak a maradékot.
Ők dobna mellé egy marha nagy reklám hadjáratot, ezt beveszi az izmosodni vágyó közösség, aztán eladják a sz.rt is aranyáron. Mert az emberek ígéreteket vesznek.
Nincs mit rajta csűrni, csavarni, 3e Ft/kg ár fölött pénzkidobás a tejsavó fehérje koncentrátum.
-
#123514
aelod
veterán
God Vazzeg
#123509
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#123509
üzenetére
Erdélyben az esztenákon a malacokat savóval hizlalják fel. A savóból otthon ordát is szoktak csinálni kár, hogy itt nem lehet kapni sajnos. Mondjuk azt megértem, hogy a fehérje előállítása drága, de a túró lehetne olcsóbb azért...
-
#123512
Woodslave
félisten
bigmasterg
#123505
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#123505
üzenetére
azt hogy?
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#123506
üzenetére
jó az elgondolás, csak rossz a matek
1 liter tej fehérjetartalma 35 gramm, 5 liternek 175 gramm
76-86% (~80%, 28g/liter) kazein
14-24% (~18%, 6.5g/liter) tejsavó
+ némi egyéb laktollin, transzferrin, membránfehérjékha az 1 literből kivonod az 1 kiló túrót (~ 28g kazein = 200g túró), akkor marad 0.8 liter tejsavód 6.5gramm (8.2g/liter) fehérjetartalommal.
1kg 82%-os Vejderhez kell ~100 liter savó -
#123508
rwin5
őstag
Stylewars_kp
#123507
rwin5
őstag
válasz
Stylewars_kp
#123507
üzenetére
Akkor még annyi sincs
Ezért is szoktam röhögni mikor licitálnak az emberek egymásra, hogy ő "csak" 4-5 ezerért veszi 
-
ncc1701
veterán
válasz
Alpachino
#123500
üzenetére
Tudom, mind mi kutyaütőek vagyunk. Belénk kár is a weider fehérje.
(#123501) 7etape: Annyiért bármennyi érdekelne.
Igazából azt kell tudni, h a tejsavó egy melléktermék, és ebből az ízesítetlen fehérje por előállítási ára kb 2700ft/kg. Ami ez fölött van, az az ízesítés, csomagolás, márka, logisztika, emberek fenntartása, haszon. Aki beveszi, h a 10eft-os kilónkénti árú fehérje az annyival jobb, mint az 5, vagy a 4 ezres, hát az kb meg is érdemli, h megkopasszák. De hát madarak mindenhol vannak.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Van ennek előnye is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mérlegeli a csúcstechnológiás chipgyártásból való kilépést is az Intel
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Hitelkártyák használata, hitelkártya visszatérítés
- Dolce Gusto
- A HyperOS 3-ra helyezi a fókuszt a Xiaomi
- Futás, futópályák
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Apple asztali gépek
- További aktív témák...
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" HD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Bomba ár! Dell Latitude E7240 - i7-4GEN I 16GB I 256SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- ÁRCSÖKKENTÉS ASUS HD6870 videókártya
- Szinte új, minőségi, állítható ritkítóolló
- Bomba ár! Dell Latitude E7270 - i7-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 12,5" FHD I HDMI I CAM I W10 I Gari!