- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Mr. Y:] Vajon mit keresek? Segítsetek!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [wapee:] Eltávozott a kis angyalom
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Djuree
félisten
sziasztok!
segítségre lenne szükségem. régen gyúrogattam én, és szeretném megint elkezdeni, egyenlőre otthon.
amim van az egy ferde haspad meg két kézisúlyzó, nincs túl sok súly de kezdeni elég lesz.
a kérdésem h ezen a ferde padon a két kézisúlyzóval mit tudok csinálni? mellre meg karra, bicepsz, tricepsz kéne elsősorban. vagy ha van vmi honlap ahol esetleg képek, videók is vannak az is jó lenne.
tárogatást ismerem és tudom is csinálni a ferde padon, meg az ülve, térdhez kitámasztott súlyzózást is ami ugye bicepszre megy.
mást mit tudnék csinálni? nyilván székem van otthon ha azon is tudok vmit.
az lenne fontos h amit csinálok helyesen csináljam, sajnos megmutatni nem tudja senki, max ha terembe mennék.
bocs ha nagyon egyértelműeket kérdeztem.
köszi a segítséget előre is!
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Latitude 7420 27% 14" FHD IPS i7-1185G7 16GB 500GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Google Pixel 7A 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- MacBook Air M1 13" 8/256GB - 95%, 76 ciklus, magyar billentyűzet
- Dell G3 3579 15.6" FHD IPS i7-8750H GTX 1050 Ti 16GB 512GB NVMe+1TB HDD magyar vbill ujjlolv gar
- Be Quiet Straight Power 11 750W Gold