lehet az edzőtermük tré, de iphone 7 az van.

風林火山

Speaking of Kátler
Ma voltam a debreceni cutlerben (beépített Kathi Bélával) elsőre . Jó-jó, de szerintem van jobb terem a városban (pl Chili) és még nem is voltam az összesben.
Plusz a hallottak alapján hétköznap délután nagyon sokan vannak.
Még így vasárnap este fele is voltak azért egy páran, lábazni mentem és elsőre sem guggoló keret, sem lábtoló nem volt szabadon.

A keretnél épp vadul bicepszeztek, a lábtolót meg fregolinak használták?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link] Fincsi... Topicátlag felett van...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Szombaton este kíváncsiságból maxoltam. Nem gondoltam volna, hogy ezt több napig kell majd kipihenjem. Lehet, többet nem is csinálok ilyet. Ma is csak szauna lesz, holnap meg lehet egy kis úszás.

Szerintem ez amúgy full kamu. Kb. mint Bear Grylls. Kamerának előadja, hogy milyen kemény ott az élet, rájátszik erre az Afrika-feelingre... Aztán elmegy a légkondis terembe edzeni egy rendeset.

Biztos sok kamu volt a Bear műsorokba, de azért kíváncsi lennék mennyien maradnának meg mellette... Van azért alapja a srácnak...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

A testépítés az illúziók sportja

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van neki, valszeg képes lenne úgy megélni a vadonban, ahogy bemutatja. De amikor nem veszi a kamera, feleslegesen nem szopatja magát, hanem utána visszatér a komfortzónába. Ezért mégiscsak kamu, amikor úgy adják elő, hogy most ő ott napokig a túlélőt játsza.

Ezért szenved asztmától sok élsportoló
Eddig úgy gondoltam, hogy nincs semmi bajuk, csak a teljesítményfokozás miatt van, de lehet, hogy mégsem egészségügyi szempontból sem alaptalan, hogy asztmásak?

Kicsin városomnak is van már profi kártyás AC győztese.

Sok beszáradt nő után, valami szerintem tényleg jó csaj , akit Winklaar videók közt találtam Ja és persze Winklaar itt is emberfeletti!

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

"beszáradt"

Mondjuk ja. Az utolsó, amit egy lánnyal kapcsolatban hallani akarok az az, hogy száraz.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Hát arról nem csak egy lány tehet Vagy vörös csajt kell választani,azt mondják az okosok hogy rozsdás tető ,nedves pince

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Dehogynem, neki is ugyanannyi ideje volt rá.

Végülis egyenlőség van

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Sehol egy "szakértő"?

Miért nem mész el orvoshoz vele?

Nekem mindig azt mondják, hogy nem az én hibám.

Btw ez a "csak egy lány" elég Trónok harcás lett.

(#116121) headhunter:
Nekem 2 vagy 3 éve befordult a lábfejem focin magam alá. Annak volt hasonló eredménye. A mai napig nem jött rendbe.. Nagy eséllyel nem is fog csak szalagműtéttel. A fene se akarja megöletni magát a magyar egészségügyben. Megvárom, hogy elszakadjon.

De ahány sérülés, annyi kimenetel.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Kezelés kérdése.

Ha elmész a sebészetre, az is megeshet, hogy be akarják majd gipszelni.

Ha elmész egy szakértőhöz (bandázs, tape, elektroterápia), akkor kb 3 hét.

Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.

Más:

[link]

Valljuk be őszintén, mindannyian jártunk már úgy, hogy a kelleténél kicsit több ideig maradt elmosatlan a shakerünk... És ennek meg is lett a következménye, vegyvédelmi ruha kellett a shaker felbontásához, sőt talán jobban jártál vele, ha elégetted... Vehettél új shakert, és kezdődött minden elölről, mert esélytelen volt normálisan kimosni...

A TPW™ STAINLESS STEEL Shakerrel vége a bebüdösödött shakereknek! Ez a shaker 100%-ban nem porózus, ami azt jelenti, hogy az anyagának szerkezetében nincsenek apró lyukak, ennek köszönhető, hogy normálisan kimosható, így nem kell még a kimosást követően is azon aggódnod, hogy büdös marad a shakered! Az már csak természetes, hogy kiválóan záródik, garantáltan csomómentes shake készíthető vele.

És akkor arról még nem is volt szó, hogy milyen kurva menő!

- 100%-ban nem porózus! Nincs több büdös shaker!
- Robusztus, mégis ergonomikus kialakítás!
- Szivárgásmentes kialakítás!
- Stílusos és garantáltan tartós!

[ Szerkesztve ]

Múltkor linkeltem a lányt, aki megnyerte a Tiger Classicot, most rakott ki új képet:

De ennyiből veszek 8 "büdösödő" shakert

hátulról jó.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.

Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez és, hogy megműt...mondtam öcsém te hozzám nem nyúlsz és eljöttem.

Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna...

Mondjuk, annál nincs is jobb mikor pénteken elteszed a táskádat és benne marad a shakered, hétfőn mikor mennél egy jót lábazni előveszed és bámm. xD Én már csak rutinból is kiöblítem edzén után mindig, hogy ne legyen ilyen.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Winklaar egy kiscsoportos mellette.[link]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez.. Angyal doktor?

Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna... - van ilyen. Még a best body. is árulta de most nem találom. Talán elemes volt..

[link] ilyesmi

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem tudtam róla. Beszarás. Bár nem lepődöm meg jóformán semmin már...

Oxygén gymben olyan géppark van amik digitálisan jelzik az ismétléseket neked...

Angyal doktor?

You made my day pal!
...hát ortopéd főorvosnak nevezte magát.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Jó, hát nem mindegy, hogy kettessel éppen átbukdácsolt, meg azon az előadáson éppen nem volt bent, vagy tényleg ért is hozzá.

(#116133) Woodslave
Lol.

(#116134) aelod
Mondjuk az a gép nem lehet rossz. Sorozatokat is számol?

[ Szerkesztve ]

én csak azt nem értem, hogy az erőemelők miért kisebbek mint a testépítők?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Elég debil feje van szegénynek, de hát ugye nem az agyát használja munkára

(#116135) kolosanyi

Hát nem is jó. Nekem fura volt.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mondjuk erre már vannak viselhető elektronikai okoskütyük is:

Atlas Wristband

Gymwatch

Beast Sensor

Smart Clothing

Jópofák lehetnek, de egyikért se adnék ennyit.

Nagyon fancy dolgok. De 1) izmosabb nem leszek tőlük 2) nincs pénzem rá 3) azt a pénzt inkább megeszem és elverem tápkiegre .

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ilyenkor beszakadnak a szalagok a bokában, és jól bevérzik, de meg szokták röntgeneztetni, hogy van-e törés is esetleg.
A bandázzsal rögzíteni szokták egy ideig, és a rendes kezelések gyorsítják a felépüést. Azánt a tape a végén, amikor már megy a rehabilitáció, gyógytorna.

Nem kuruzslóhoz, okájés emberhez küldtem.

[ Szerkesztve ]

Én úgy vagyok vele, hogy azt biztos nem tudja megadni, amit egy edző adna. Ráadásul ugye nem olcsó dolgok, ahogy mondod is. Persze az menő, hogy mindent elemez edzés közben, de azért na. A Polar órától se lettem ironman.

Ezt mondom én is. Tök jó meg minden de az az érzésem ezek kapcsán, hogy felesleges újabb ipari hulladékok. Edzeni kell mint az állat nem félrekajálni, és pihenni eleget. Talán akkor még fejlődni is fog az ember fia. Vagy ha elvesztél megakadtál felkeresni egy jó edzőt a céljaid elérése érdekében.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egyébként én most visszaállok az egyedül edzésre. A Gábor elég jól belőtte a kajám, átállított fejben egy másféle edzésre, anyagi okok miatt most tavaszig egyedül nyomom. Utána megpróbálok vele egy olyan programot, mint amit a versenyzői csinálnak amikor készülnek valamire. Nem, kox nem lesz benne.

Csak1valaki : Te is így nyomod akkor?? : [link]

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Súlyzós edzés után 1 óra futás futópadon endomorf testalkatúnak ajánlott, ha tömegel? Vagy felejtsem el teljesen, és majd akkor törődjek vele, ha szálkásítok?

Ahhoz kéne tudni, hogy mi a célod egyrészt, másrészt pedig, hogy mit jelent az endomorf testalkatú a te esetedben... és ha be vagy hízva mint az állat akkor minek tömegelsz

Ha fontos az egészséged, meg hogy fitt legyél, és nem vagy veszélyesen túlsúlyos és nem okoz fájdalmat a futás, akkor ajánlott.

Mellvótatta.

Igazából a célom, az izomtömegem növelése. Az endomorf nálam azt jelenti, hogy könnyen hízom, ha félre kajálok egy kicsit, már mutatkozik is zsír formájában, bár lehet, hogy csak túl paranoid vagyok, de a büdös életben nem akarok dagadt lenni ismét. Egy-két éve voltam 90 kg, jelenleg 74 kg vagyok, és 174 cm magas.

Lábaztam atta.
Kiefer apánk szégyellne de ettem 75 gramm zabot némi meggyel és fehérjével edzés előtt másfél órával...

Na mindegy. Guggoltam szépen jövők fel, a térdem se fáj most annyira. 98kg 8x, (szerintem kb 7es RPE volt) 88kg 9x 80kg 10, 18 (AMRAP)

Merev lábas 88, 83 78kg, 10, 15

Kitörés, lábnyújtó, lábtoló 15-15-50 ebből két óriásszett atta.

Vádli meg némi has.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Angel eladásra kínált gépeit tesztelte?!

Nem akart lesérülni és kerülte a túledzettséget...

[ Szerkesztve ]