Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Szólánc.
- 2024 őszi fórum peca
- Fűzzük össze a szavakat :)
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- MárkaLánc
- Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
- Asszociációs játék. :)
- Konvektor korszerűsítés - Computherm KonvekPRO felszerelése Q7RF szobatermosztát
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
Sziasztok!
Igen, megjártam Siófokot én is! Az igazat megvallva elfogytam a végére, mint a szotyi a focimeccsek alatt. 1:44:10 lett a chipes méréssel, ez kb 5,5 perc javítás az eddigi PB-hez képest, igy ssmmi szomorkodás. Ja, és egy majd 2 perces 10k PB is alakult az első felében.
Az utolsó 5km masszív szenvedés volt. Nem fájt semmi, mentrm, de 5:20-5:30-ra visszazuhant a tempó, és egyszerűen nem ment onnan a gyorsulás már.Gratula a teljesítőknek, óriási időket futottatok!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen