Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#66362) LanyUs válasza tomcica (#66361) üzenetére


LanyUs
senior tag

Az első kör végén a 7 km táv 6. helyezettel sprinteltünk a befutónál :) Mekkora poén volt, amikor elengedtem, megelőzött és a tömeg kiabált ez az, így kell ezt én meg tovább futottam a 2. körre :D Na de utána a pokol várt rám. Örülök, hogy megvolt a teszt. Viszont a hatására rosszabb lett a tempó, mint egy átlagos edzésem :U

Most szeretném újra futni normális bemelegítéssel, elengedve ezt a 7k-s őrültséget. Már tudom kire kell figyelni, ezért kivetni a vontató kötelet az első helyezett hölgyre és meglátni mi lesz a dologból...

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.