Hirdetés

2024. május 1., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#39094) dabgergo


dabgergo
őstag

Pont dicsértem mostanában a 935 oHR-ét, erre tegnap futottam egy nagyon rövid gyorsat poénból egyik barátommal (mellkaspántomat akarta tesztelni, pontosabban azzal a pulzusát, mert még sosem mérte, így nekem már csak e miatt is maradt az oHR), szóval 2000m volt 3:30-as tempoval, és a futás első 2/3-ában valahogy full nem tért magához a 935 és vagy 40-el alacsonyabb értéket mutatott, csak az utolsó 600méteren ugrott egy nagyot és állt be reálisra.

Van amúgy konkrét oka ennek h néha (vagy fene tudja mennyire néha mert ilyet még nem tapasztaltam), az elején ennyire off az oHR?

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.