Hirdetés

2024. június 24., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#185464) aelod válasza m3ss (#185463) üzenetére


aelod
veterán

biztos lehet attol is noni, de nem optimalis ez a 3-5 rep tartomany ha izomtomeg noveles a cel.

Miért ne lenne az?

azert ahhoz nem kell biopsziara menni, hogy egy afrikai maratonfutot osszehasonlits tom platzal

Az izom az izom. Továbbra sincs akkora eltérés embertípusonként a lassú és gyors izomrostok között amik befolyásolnák az izmosodás mértékét. :U

hogy milyen hosszusagu terheles idealis ha hipertrofia a cel, azt nem tudom

A tudomány tudja. Pont annyi amit még ki tudsz pihenni. Illetve annyi amitől nincs izomrost károsodás és a rendelkezésre álló forrásokat szuperkompenzációra tudod fordítani.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.