- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Jack Hunter: Kínai erősítő vásárlási tippek
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#177100
Jim-X
őstag
marked one94
#177098
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#177098
üzenetére
Jaja, de jol latom, hogy mar itt el volt szakadva a tricepsze?
-
Jim-X
őstag
válasz
Woodslave
#177091
üzenetére
Pedig a Peti vegig probalkozik...de mindhiaba... Az 5 eves gyerkoc megertene az erveit meg amiket mond a MP de nem, aztan inkabb tok mast mond mert szerintem fel sem fogja
A vegen azert megvolt a kolcsonos pippantas, ennyi![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
#177094 aelod: Jovan, akkor nem csak nekem nem tetszik, de hat haladni kell a korral...CBUM-nak is volt, meg pornobajusz is
-
g4mer
senior tag
Pár hónapja még nyomatta instán, hogy milyen versenyformája lesz, csak úgy néz majd midenki stb.. látom nem jött össze
Régen követtem, de annyi marhaságot összehordott már, meg a " nagy építkezési vállalkozó vagyok mert lebontom a csempét " sztorik után már kicsit sk volt.
Amúgy miért írja mindenki offba?
-
_NCT
addikt
válasz
Flex77
#177089
üzenetére
Intellektuálisan nem kicsit lecsúszott. Régebben (10-15 éve) talán egy kicsit szerényebb volt és jobban átgondolta mit mondd. De tipikus "építőipari vállalkozó" lett, a rosszabbik fajtából. Ráadásul a boomer meggyőződéseit próbálja erőltetni, látszik a generációs különbség. Kellett ez mindkettejüknek, mint tanyára villany.
-
Flex77
csendes tag
A jó Füzessy mester visszatért, ezúttal Molnár Péterrel.
-
#177084
aelod
veterán
marked one94
#177083
aelod
veterán
válasz
marked one94
#177083
üzenetére
Tupperware-t. Nem olcsó de most kellett egy másik mert az előzőnek letört a füle. 600g száraz rizst is megfőz akár nagyon kényelmes.
-
-
#177075
OPiiPO
veterán
sherlock82
#177073
válasz
sherlock82
#177073
üzenetére
Kitárgyaltuk már régebben, keress vissza.
-
#177074
vaakuum
addikt
sherlock82
#177067
vaakuum
addikt
válasz
sherlock82
#177067
üzenetére
Szerintem a hanyattegér helyett akkor már inkább a [vertikális egér] , azzal ugyan úgy kell egerészni, mint a normállal, nem pedig a golyót tekergetni. Nálunk asszony kapott a múlt héten csukló gondok miatt.
-
#177073
sherlock82
senior tag
Flash Gordon
#177072
sherlock82
senior tag
válasz
Flash Gordon
#177072
üzenetére
Az ismertető felkeltette az érdeklődésemet.
Te szedted korábban ezt a terméket? -
#177072
Flash Gordon
senior tag
rwin5
#177069
-
#177071
OPiiPO
veterán
Flash Gordon
#177061
válasz
Flash Gordon
#177061
üzenetére
Köszi!
-
Woodslave
félisten
válasz
rwin5
#177069
üzenetére
Mondjuk amire ez jó (vagy nem) az elég kívül esik az orvosok érdeklődési körén. Értem itt a tesztopotlast vagy úgy általában a nemi hormon optimalizálását szóval ebből nem vonnek le túl messzemenő következtetést. Ezzel nem foglalok állást bár most én is kipróbálom. Nem ezt egy másik márka. Nyilván nem is szteroid hatást várok pláne hogy még két hétig nem edzek a műtét miatt hanem inkább egy kicsit jobb közérzetet a lehetséges hormonális előny miatt aztán kiderül ha semmi hatás akkor felirjuk a többi közé
-
#177069
rwin5
őstag
Flash Gordon
#177063
rwin5
őstag
válasz
Flash Gordon
#177063
üzenetére
Nem hiszem, hogy a nébih mindent bevizsgálna, arra irányult a kérdés, hogy ahol eredetileg forgalmazzák, ott például van-e valami, mint itthon pl.: oéti.
De ez már csak az én hóbortom, viszont amikor elolvasom egy ilyen termék leírását, és azt tapasztalom, hogy mindenre IS jó, de mégsem használják az orvostudományban, akkor mindig megrekedek a marketing mérföldkövénél. -
#177068
Cs1csó
titán
sherlock82
#177067
Cs1csó
titán
válasz
sherlock82
#177067
üzenetére
Nagyon komolyan elgondolkodtam én is egy ilyen olcsóbb hanyattegér vásárlásán. Elég ha egerezés közben elengedem az egeret és oldalra fordítom a kezem (ahogy a hanyattegeret is fognám) és már jobb érzés a csuklónak az alkarnak és a könyöknek is.
-
#177066
Cs1csó
titán
sherlock82
#177064
Cs1csó
titán
válasz
sherlock82
#177064
üzenetére
Szia egy reumatológus, vagy mindenképpen minimum háziorvos aki lehet ad beutalót szakorvoshoz.
Tippre akár lehet "teniszkönyök" amire van gyógytorna, itt van egy videó amit ki is próbálhatsz ártani nem fog: [link](ami segíthet pl. az egyenes rúd helyett francia rúddal bicepsz és persze KEVESEBB súllyal kímélő módban. Ami még nem biztos, hogy használ az a homlok tricepsz szintén egyenes rúddal az is nyírhatja a könyököd. Amúgy minden olyan gyakorlatot érdemes lenne módosítani ami alatt fájdalmat érzel. )
Számítógépes egér használat is ronthat rajta egy próbát lehetne tenni "hanyatt" egérrel.
Ha így keresel rá, hogy "hanyatt egér" akkor lesz találat.
-
#177065
benfolds
őstag
sherlock82
#177064
benfolds
őstag
válasz
sherlock82
#177064
üzenetére
szerintem azért érezd te is, hogy mindkettőre nem a válasz.
-
#177064
sherlock82
senior tag
sherlock82
senior tag
Sziasztok kettő kérdésem lenne hozzátok.
- Biotech mogyoróvaja annyival jobb és finomabb mint lidl/ aldi termékek vagy csak a marketing miatt drágább jelentősen az ára?
- Könyököm külső része ( hegye )rendszeres fáj szúró érzést érzek benne, szerintetek ezt ízületvédő termékkel meglehet szüntetni?
Köszönöm előre is.
-
#177062
rwin5
őstag
Flash Gordon
#177061
rwin5
őstag
válasz
Flash Gordon
#177061
üzenetére
Am ezeket a termékeket bárhol is bevizsgálják?
Nem specifikusan erre gondolok, de szokott lejönni évente ilyen vizsgálat alapján, hogy mennyi külföldi termék bebukik a rostán.
Emlékszek kölök koromban rendeltem ecdysteron-t, de ha patkányméreg lett volna benne, akkor is megettem volna naívan (jó ez erős hasonlat volt, nyilván nem kell ennyire szkeptikusnak lenni). Csak a covid oltás jut eszembe róla, hogy úgy féltek az emberek tőle, mint a tűztől, de ha valami fenszi csomagolásba raknak tablettákat, akkor azt már mindenki önként dalolva betolja. -
#177061
Flash Gordon
senior tag
Flash Gordon
senior tag
A korábbi nagy érdeklődésre való tekintettel gondoltam szólok, hogy megint kapható az Emagon a Haya Labs LongJack [link]
-
Angel, te ugráltál?
-
#177054
Ļantos
aktív tag
Azurooandrew
#177051
Ļantos
aktív tag
válasz
Azurooandrew
#177051
üzenetére
Egyetek normálisan meg eddzetek rendesen. Mit vársz ezektől ha a rendes kaja meg edzés nem hozza amit kell? Ha ezek a szarságok működnének, nem szúrná magát senki, maradjunk annyiba.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#177046
üzenetére
Ja láttam
bár abban igaza van, hogy ha a csökkentett meg cukormentes meg mentes dolgokból is megeszed azt a mennyiséget ami kalória többletet eredményez akkor hízni fogsz. Simple as f..Ezen meg általában szenvedek, hogy a lapockák záródjanak a végén
Evező mozdulatnál semmi szükség a lapockát zárni. A peck-deck gépen pedig az esetek többségében bárki aki leül szembe a géppel nem a "hátsó váll"-ra dolgozik hanem trapézra mert mind lógatja a könyökét. Továbbá ez a gép nem hát gép.
-
Woodslave
félisten
Ugyan azt már hosszú évek óta időről időre taglalják, hogy az édesítőszereknek akár egészségkárosító hatása is lehet, a szakértő szerint a legnagyobb probléma ezekkel a fogyni vágyók szempontjából az, hogy kalóriadeficitet okoz a fogyasztásuk. Ez pedig gyakran nemhogy fogyáshoz, hanem pont az ellenkezőjéhez, súlygyarapodáshoz vezethet – írja a The Sun.
színvonalas cikk az indexen
-
#177045
vaakuum
addikt
bigmasterg
#177044
vaakuum
addikt
válasz
bigmasterg
#177044
üzenetére
Fekvenyomást szoktam vízszintes evezéssel kombózni, ott megy hátból a nagyobb súly. Ezen meg általában szenvedek, hogy a lapockák záródjanak a végén. Csak mivel kötöttpályás mozgású, azt várnám tőle, hogy jobban odakoncentrál. Ezek szerint meg is teszi az odakoncentrlálást, csak nem pont "oda"
-
#177044
bigmasterg
addikt
vaakuum
#177043
bigmasterg
addikt
válasz
vaakuum
#177043
üzenetére
Régóta nem használtam ilyen gépet, de az nálam nem igazán hát gyakorlat volt, inkább váll hátsó részére ment. Ahhoz túl magasan van a kar. E miatt normális hogy a tárogatás nagyobb súllyal megy rajta.
Nézz egy vízszintes, vagy függőleges húzó gyakrolatot, ahol már tudod is használni a hátádat.(evezés, huzodzkodas/lehúzás).
-
_NCT
addikt
válasz
Angel2014
#177041
üzenetére
Ha elkezded bogarászgatni akár a fájdalomcsillapítók, köptetők etc mellékhatásait, akkor is érdekes dolgokat fogsz olvasni. Ne gondold túl, szedjed és menj kontrollra 1 hónap múlva. Az a gond, hogy ha az érrendszered kezd el tönkremenni (túl sok vérzsír, lerakódások az érfalban, érszűkület a nyaki verőérben etc) azt sokkal nehezebb lesz helyrehozni. Életmódváltással lehet javítani, de van, hogy genetika ennyit enged.
-
Angel2014
addikt
válasz
Freddycom
#177040
üzenetére
Ellenkezőleg.
A gyógyszer izomra gyakorolt hatása:
Azonnal hagyja abba a Lipidil Supra 160 mg filmtabletta szedését és rögtön forduljon kezelőorvosához, ha
- indokolatlan görcsöket,
- izomfájdalmat, izomérzékenységet vagy -gyengeséget
tapasztal.
Ennek oka, hogy ez a gyógyszer okozhat izomproblémákat, amelyek súlyosak is lehetnek. Ezek a problémák, amelyek ritkán fordulnak elő, izomgyulladással és izomszövet-pusztulással járnak, ami vesekárosodáshoz vagy akár halálhoz is vezethet.Nem gyakori (100 közül kevesebb, mint 1 beteget érinthet):
- izomgörcsök vagy izomfájdalom, izomérzékenység vagy izomgyengeség - ezek jelei lehetnek az izomgyulladásnak és az izomszövet-pusztulásnak, ami vesekárosodáshoz vagy akár halálhoz is vezethet,
- gyomorfájás - ez annak a jele lehet, hogy Önnek hasnyálmirigy-gyulladása (pankreatitisz) van,
- mellkasi fájdalom és légszomj - ezek vérrög kialakulását jelezhetik a tüdőben (tüdőembólia),
- fájdalom, bőrpír vagy duzzadás a lábon - ezek a tünetek vérrög kialakulását jelezhetik a lábban (mélyvénás trombózis),Ritka (1000 közül kevesebb, mint 1 beteget érinthet):
- allergiás reakciók - ezek jele lehet az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok megduzzadása, ez utóbbi légzési nehézséget is okozhat,
- a bőr és a szemfehér besárgulása (sárgaság) vagy a májenzimértékek megemelkedése - ezek a májgyulladás (hepatitisz) jelei lehetnek.Nem ismert (a gyakoriság a rendelkezésre álló adatokból nem állapítható meg):
- súlyos bőrkiütés vöröses hámlással és duzzanattal, ami súlyos égésre hasonlít,
- idült tüdőbetegségek,Hagyja abba a Lipidil Supra 160 mg filmtabletta szedését és azonnal forduljon orvoshoz, ha az eddig felsorolt mellékhatások bármelyikét tapasztalná.
További mellékhatások:
Tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi mellékhatások bármelyikét észleli.Gyakori (100-ból 1-10 beteget érinthet):
- hasmenés,
- gyomorfájás,
- puffadás (szelek),
- émelygés,
- hányás,
- májenzimek emelkedett szintje a vérben - laborvizsgálattal kimutatva.
- A homocisztein vérszint emelkedése (ezen aminosav túlságosan magas vérszintjét összefüggésbe hozták a koszorúér-betegség, a szélütés és a perifériás érbetegség emelkedett kockázatával, bár nem állapítottak meg ok-okozati kapcsolatot).Nem gyakori (1000-ből 1-10 beteget érinthet):
- fejfájás,
- epekőképződés,
- csökkent szexuális késztetés,
- bőrkiütés, viszketés, vörös foltok a bőrön,
- a kreatinin (egy vese által kiválasztott anyag) szintjének emelkedése - laborvizsgálattal kimutatva.Ritka (10 000-ből 1-10 beteget érinthet):
- hajhullás,
- a húgysavszint emelkedése - laborvizsgálattal kimutatva,
- fokozott érzékenység a napfénnyel, UV fénnyel, szolárium fénnyel szemben,
- a hemoglobin (az oxigént szállító anyag a vérben) csökkenése és a fehérvérsejtek számának csökkenése - laborvizsgálattal kimutatva.A következő mellékhatások előfordulását a forgalomba hozatalt követően jelentették, gyakoriságuk nem ismert:
- Ha bármilyen légzési problémája van, azonnal közölje kezelőorvosával,
- izomszövet szétesés
- epekövesség szövődményei,
- kimerültség (fáradtság)Ha a fenti mellékhatások közül bármelyiket észleli, azonnal közölje kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
Mellékhatások bejelentése
Ha Önnél bármilyen mellékhatás jelentkezik, tájékoztassa kezelőorvosát, gyógyszerészét vagy a gondozását végző egészségügyi szakembert. Ez a betegtájékoztatóban fel nem sorolt bármilyen lehetséges mellékhatásra is vonatkozik. A mellékhatásokat közvetlenül a hatóság részére is bejelentheti az alábbi elérhetőségek valamelyikén keresztül: Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet, Postafiók 450, H-1372 Budapest, Magyarország, honlap: https://mellekhatas.ogyei.gov.hu/
A mellékhatások bejelentésével Ön is hozzájárulhat ahhoz, hogy minél több információ álljon rendelkezésre a gyógyszer biztonságos alkalmazásával kapcsolatban.Ilyeneket olvasva olyan jó elkezdeni szedni ezt a gyógyszert is.
-
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#177035
üzenetére
Szóval azért íratom fel hogy csökkentse a vérzsírt mivel gondolom olyat eszek amiben sok zsír van.
Erre ezt írja.
A vérzsírszint csökkentésében a Lipidil Supra 160 mg filmtablettát alacsony zsírtartalmú diéta és egyéb nem gyógyszeres kezelés, mint pl. testmozgás és testtömegcsökkentés kiegészítőjeként alkalmazzák.
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#177018
üzenetére
le a kalappal mondjuk. De ez a videó is csak illusztráció. Lehet nem teljesen jó a minősége, de a rúdon 3 tárcsa
vanlátszik 20-15-10 kg. 45*2+20=110
Nem rossz ez se akárhány éves is voltál, de azért messze van a 150-től. Pláne ahogy csinálod ebben tuti nincs 150 kg. De ettől függetlenül biztos vagyok benne nincs sok korodbéli aki ennyivel guggol szóval -
m3tr0
őstag
válasz
JoolsNOS
#177012
üzenetére
Én 9 hónapja edzek és amikor guggolás van az edzésprogramban akkor két napra rá durván izomlázam van a combomban még mindig.
Mindig bemelegítek és edzés végén lenyújtok.
Sokszor egy sima burpeenél a is besavasodok,és egyszer csak azt veszem észre,hogy nem bírok felállni a fekvőtámaszból.
Sajnos a lábam a leggyengébb még mindig.
-
Qtya123
őstag
Na igen, mondjuk 50 grammra levinni a zsírt nem is olyan egyszerű, minden kis dolog számít.
Én anno kíváncsiságból megnéztem egy napom, hogy milyenek a makrók, pont egy elég gyenge nap volt, amikor nem is nagyon engedtem el magam kajamennyiségben, és pl kolbász nem is volt aznap terítéken.
Mégis mikor összegeztem a nap végén a felírt dolgokat láttam, hogy pusztán a 4 db tojásból (régi szép idők, mikor még ettem) és a 180 gramm makrélából már 84 gramm zsír összejött. Na mondom akkor jobb, ha nem is tudom mennyi a zsír egy jobban üljünk neki enni napon.
Egyébként az aznapi eredmény ez volt:
Kalória: 3195
Fehérje: 166
CH: 395
Zsír: 10136 éves 185 cm körül vagyok és jelenleg 108 kg (115-ről mentem le, mikor kicsit visszább fogtam a kajamennyiséget). Ezt a súlyt most tartom is egy jó ideje.
Vérnyomás, koleszterin, húgysav, cukor szerencsére mindig jó volt, triglicerid kicsit magasabb volt, de a tojás nélkül már nem.Aztán én már nem is tudom, hogy lehet-e örülni ezeknek a jó véreredménynek. Egyik ismerős világ életében teniszezve, egyáltalán nem elhízva, normálisan kajálva, se cigi, se pia beleszaladt abba, hogy 50 évesen a szívében egy kivételével az összes koszorúér el volt dugulva, egy volt még átjárható valamennyire. Kb az utolsó pillanatban volt és nagy szerencse, hogy észrevették, azonnal műtötték. Azt mondták, hogy lett volna egy nagyobb stressz, vagy erős fizikai terhelés és sanszosan ottmarad.
-
JoolsNOS
veterán
Nagyon hasomló cipőben vagyok. Bár már lassan fél éve hogy újra edzek, meg a 4x is már elmúlt. 40-60 kilóval szériázok guggolásnál. De gyakorlatilag súly nélkül is 10-12 után már "ég" a lábam. Máshol nincs baj, ezzel a súllyal megy pl a vállból nyomás is.
Ezt leszámítva amúgy fejlődik kinézetre a lábam, tehát nem aggódok egyelőre. -
Cs1csó
titán
válasz
@rglaaf
#177008
üzenetére
Többször enni, megpróbálni átállni a napi 5x étkezésre. Gondolom a napi 3 étkezés az alap. Esetleg edzés után valamilyen a szakértők által ajánlott plusz fehérje bevitel.
HA esetleg többet fáradt akkor több alvás kell esetleg visszafogottabb edzés. De ha van edzője akkor ezt vele kell megbeszélni.
-
_NCT
addikt
válasz
aelod
#176999
üzenetére
Az a baj, hogy imádom a sajtokat, földimogyoróvajat (bio, mindenféle hozzáadott cukor és olaj nélkül) olajos magvakat (kesu, pisztácia, tökmag, napraforgó) és nehéz lemondani róluk. Ami étkezés szempontjából bejött és jobb közérzetet adott, az a mediterrán diéta, de onnan sem jöhet minden. Igyekszem heti egyszer pisztrángot,lazacot vagy makrélát enni omega 3 mellett.
Az utóbbi időben sok szemetet kivágtam az étrendemből, a cél a gyógyszer elhagyása és persze a háj nagy részének lepucolása.
-
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kihagyhatatlan ajánlat vadonatúj Ryzen 7 5800x processzorainkra! 0% THM-re is!
- Bomba ár! Dell Latitude 5495 - Ryzen 5 I 16GB I 256SSD I 14" FHD I HDMI I Radeon I Cam I W10 I Gari
- Szinte új, minőségi, állítható ritkítóolló
- Amazon Kindle 10th Generation ébresztős tok
- Asus ROG Zephyrus G14 GA401IV - 14" FHD 120Hz - Ryzen 9 - 4900HS - 16GB - 2TB - RTX 2060 - Win11