- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Ndruu: Segíts kereshetővé tenni a PH-s arcképeket!
- sziku69: Szólánc.
- bitpork: Phautós tali a Balcsinál 2025 Augusztus 2 napján (szombat)
- Meggyi001: Nyilvános wc-k.....még mindig hiánypótló...
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
DrDobos
őstag
Sziasztok!
Mar regebben is sokat mozogtam, de testepitessel csak február eleje ota foglalkozok komolyabban, igy meg elegge kezdocske vagyok. Felmerult bennem ket kerdes.
1. Ugy vettem eszre, hogy a combom, foleg a feszito nagyon gyorsan fejlodik, mig pl a karom lassabban. Ilyenkor lehet-e azt csinalni, hogy kihagyok neha par olyan gyakorlatot, ami a combfeszitot erositi, hogy aranyos maradjak? Illetve ha a vadlim kisebb mar genetikambol adodoan, az jot tehetne, ha pl egy hatnapon vadliznek is egy kicsit, hogy tobbszor kapjon terhelest?
2. Igy hogy mar feljott nemi izom, azt vettem eszre, annak ellenere hogy jobbkezes vagyok, a bal szeles hatizmom, illetve a bal mellizmom is nagyobb egy kicsit, mint a jobb. Ezzel kell valamit kezdeni, vagy majd beall az szepen egyensulyba idovel?A valaszokat elore is koszi, udv.
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#144280
üzenetére
most abba a hibába esel, hogy számolatlanul eszel és nem tudod mennyit, csak az tűnik fel hogy nagyon keveset. Az se jó azért gondolom mondani se kell. Egy szint felett már nem gyorsabb a zsírvesztés. Ez a 20 kg meg nyilván nem az
nem kockázom fel, nagyobb darabokban hagyom. Egy csmellett max két felé vágok. Sütőzacskóban is ekkora darabban sütöm. Ha serpenyőben csinálod ne áztasd be szerintem legalábbis én még úgy nem próbáltam.
A só mennyiséget ki kell tapasztalni 1kg csmellhez van hogy 1 van hogy 2 evőkanál (egyszer mértem le akkor 20 grammot) tettem hozzá, de nem lesz ehetetlenül sós, mintha csak annyit venne fel amennyi kell
-
Angel2014
addikt
válasz
brownus
#144267
üzenetére
Nincs neked gerincferdülésed? Voltál már dokinál?
Teljesen aránytalan a csuklyás izom két oldala, és a nyaknál is az a kitüremkedés erős meszesedésre utal.
Woodslave : Idáig egy adag fehérje, és egy adag zab edzés után, és két tojás van bennem, de azt is kétszerre ettem meg..most mentem le brokkoliért és csirkemellért. Rizs nélkül fogom tolni ha esetleg szarul leszek egy két villányi rizst bekapok. Olyan zacskósan csinálom ahogy te is..
Vízben pácolást úgy csinálod ,hogy felkockázod a csirkét berakod egy tálba öntesz rá vizet és egy kiskanál sót?
-
#144276
KoVee84
senior tag
tibcsi0407
#144275
KoVee84
senior tag
válasz
tibcsi0407
#144275
üzenetére
Lópisztolyt, tiszta fehér az ablak, tehát látszik, hogy kint még hó van. Tuti téli kép! De majd angel megszakérti
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#144272
brownus
veterán
tibcsi0407
#144271
brownus
veterán
válasz
tibcsi0407
#144271
üzenetére
akkor pláne a türelemre kell rágyúrni...
-
#144269
brownus
veterán
tibcsi0407
#144268
brownus
veterán
válasz
tibcsi0407
#144268
üzenetére
ez a baj, hogy sokaknak mi nincs? (időn kívül
) türelme 
-
#144263
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#144261
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#144261
üzenetére
Nem nyomok semmit de sokan mondják toljak most...ezért kéne dewille vagy aki tolt tanácsa..
-
#144262
Tamoo
nagyúr
tibcsi0407
#144261
Tamoo
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#144261
üzenetére
Naponta 1.4kg mínusz. Pörög az anyagcsere rendesen. Ilyen tempónál már hangosan fortyog a zsír, nem?
-
#144259
Woodslave
félisten
gyuri860213
#144257
Woodslave
félisten
válasz
gyuri860213
#144257
üzenetére
ja, azt hittem az a nagy kocka püré. (mondjuk nincs jelentősége a kérdés szempontjából). Nem tudom lehet eddig én nem tapasztaltam ezt mondjuk 70-90 gramm a max amit eszek kefírrel
-
#144256
Woodslave
félisten
gyuri860213
#144255
Woodslave
félisten
válasz
gyuri860213
#144255
üzenetére
reggelire szoktam 70 grammot. De nem kocka hanem a szálas formát (mondjuk henger alakra fagyasztják) ma nekem sincs valami rendben de nem rendszeres, szóval én ezzel nem kötöttem össze
-
#144255
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Van itt olyan aki gyakrabban fogyaszt nagyobb mennyiségben spenótot?
Az utóbbi napokban a csirkemellhez pároltam fagyasztott parajkockát, kb 150-200g ment 200g nyers csirkéhez, és azt vettem észre hogy ebéd után fél órával irdatlan háború kezdődik odalent, puffadást, hasmenés stb. A köret rizs vagy édesburgi, semmi nehéz. Ugyanezt a mennyiséget letolom még este is edzés után akkor meg semmi bajom tőle, baromira nem értem. Ebéd után ugyan iszok egy kávét is amit este már nem, de a kávé önmagában nem okoz gondot mivel napi 3-4 is lemegy.
A spenót amúgy okozhat ételintolarenciát, ugyanis hisztamin tartalmú zöldség, de akkor este miért nincs bajom?! Mindegy, egy ideig nem eszem most a biztonság kedvéért. -
Woodslave
félisten
válasz
AMD Power
#144251
üzenetére
eléggé. Én talán egyszer próbáltam, de mióta a gymbeam-es thor miatt alig tudtam aludni (pedig kv-zok) ezért csak szombat délelőtti edzéseknél használok hébe-hóba, amikor úgy megyek a terembe amúgy is hogy szét akarok baxni mindent (pedig lehet pont nem ilyenkor kéne de mindegy)
-
#144251
AMD Power
titán
tibcsi0407
#144249
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407
#144249
üzenetére
Ahogy elnézem a Nitrox még a lightosabb kiadás.... 200mg koffeinnel. A Black Blood van 400mg is.
Az már szerintem botrányosan sok.... Nem? -
brownus
veterán
válasz
Radnix
#144244
üzenetére
középső nevem "veszély" :d /pár slukk a rakétából csak.../
nagyon furcsa volt, kellett pár hónap mire megszoktam. nem is mertem azon az oldalon rágni az első hetekben.
nem emlékszem milyen anyag, de 90k volt, remélem bírja sokáig ha már ennyibe fájt. a papír meg van valahol, ha nagyon kíváncsi vagy megkeresem...erre került:
-
-
Tamoo
nagyúr
-
brownus
veterán
válasz
Woodslave
#144239
üzenetére
én tavaly tetettem rendbe a fogaim, két felső bölcs ki (az egyik ráadásul masszív műtét volt, össze is kellett varrni a sebet. egy hétig fájdalom csillapítókon éltem meg kábé nonstop mari, hogy túléljek), 3 tömés, egy gyökér kezelés. + előtte 2-3 évvel egy fogat lecsiszoltak a pitsába és fogkorona került a helyére... kb 200k
de most minden ok (koppkoppkopp) szal 5 évig nem kell mennem. max fogkő fehérítésre...
/ a bölcsesség fogat szinte az utolsó pillanatban kapták ki, mert nekem is a mellette levőt elkezdte basztatni... /
szóval ne halogasd!!!! nem éri meg
ha nem szereted a smokin'i a pankéket,akkor vegyél pálinkát/viszkit + felctor rapid atta -
Tamoo
nagyúr
válasz
Radnix
#144236
üzenetére
4-5 hónap talán. Vártam egy-egy húzás közt, lassan gyógyult. Vigyázni kell ne ragadjon bele a kaja a sebbe mert szívás ha begyullad. Pár napig tilos a tejtermék, de én inkább egy-két hétig is kerültem ilyenkor.
De tavaly is szívtam egy nagyot.
kiesett egy tömésem és mondtam a dokinak hogy ha már úgy is ott vagyok nézzen már rá egy másik őrlő fogamra is mert érzékeny kicsit. Alig találta meg a lyukat, de utána addig kellett fúrni, hogy elért az idegig. 4-5 kör gyökérkezelés, lezárás és utána is maradt gyulladás. Gyökércsúcs rezekció: Csontátfúrás, gyökérből levágás, összevarrás. Ki kellett volna húzatni a picsába. Egy évet szoptam vele és elköltöttem több mint 100e-t + voltam vagy 10-12-szer nála. -
Radnix
senior tag
Elkezdődött a fogászati kezelésem ma, már 2 rágó le lett csiszolva, kezdődik a pépes/folyékony diéta, azt hiszem áttörést érek majd el a szálkásításban is ezáltal.
Zabpehely/tejsavó turmix/ledarált túró turmix-on kívül mi a nyavaját ehetek majd? Van ötletetek ilyen pépes kajákra, aki esetleg járt már hasonló cipőben? A csirkemell ki lesz zárva, mert rágni kell
-
Apollyon
Korrektor
válasz
AMD Power
#144220
üzenetére
A designer kreatinok egyszerre több kreatint tartalmaznak 5-7, vagy akár többfélét is. A monohidrát a legalja, de ugyanúgy hatásos és olcsó.
Fehérje témára: én 2006-tól 2015-ig csak scitec fehérjét nyomtam (volt azért 1-2 alkalom bigyótek is), kipróbáltam az összes ízt, azokat is, amikben nincs vödrös, kazeint is. A csokisoktól frászt kaptam, de a minőségével egyiknél sem volt gond. Tényleg az a rázni sem kell, hanem keverve könnyedén feloldódik típus.
Aztán áttértem májprotkóra, kevésbé édes, de ugyanúgy "bevált". Abból néhány íz rázósabban oldódik, és habosodik is, scitecnél ilyen nem volt.
De nem este össze tőle hogy ennyi év után nem a nagy scitecet ittam hanem mp-t. Viszont mp után a scitec nekem már túl édes, és most már inkább az a fontos, hogy olcsó legyen és jó, az íz kevésbé. Most gymbeam van, mert 8 ezer volt az epres, de a jövőben inkább steviásat vennék, vagy ízesítetlent. -
David75
őstag
Ez a protein por minőség érdekes téma. Én optimum nutrition-t használtam olyan 9 hónapig barátnőm már akkor is myprotein-t, megkóstoltam majdnem az összes ízt, de nem olyan nagy szám. Én azért váltottam myprotein-re mert számomra jobbak az ízek és szerintem jobban is oldódik. A görögdinnyés on preworkout viszont nagyon finom, meg a on serious mass epres is jó. Hacsak nen valami teljesen névtelen cuccot veszel, az lesz benne ami rá van írva, különbeb nyugaton szarrá perelnèk őket.
-
AMD Power
titán
Ettől nem lesz vizes az ember? Ha ezt szedi így egyben a kretinnal? Tömegnöveléshez talán jó.
-
válasz
kk831228
#144211
üzenetére
Miért, nem? Hát Molnár Peti is ott pózol a proteinbuzz termékekkel és mondja milyen jó. Látszik, hogy attól lett izmos. Olyan rendes fiúnak tűnik, biztos nem hazudik
(#144212) tibcsi0407
Lehet, hogy hamisítvány nem volt, de azt hiszem az olcsóság kérdését megoldottuk. Áfacsalás
Menj be mondjuk az Elite Body Shop-ba megvenni ezeket a termékeket, amiket felsoroltál. Máris méltányos lesz a scitec
-
#144212
tibcsi0407
félisten
HussarF
#144208
tibcsi0407
félisten
válasz
HussarF
#144208
üzenetére
Nem voltak hamisítványok. Készlethiány viszont gyakori volt, de alapvetően itt Nyíregyházán és Debrecenben futottak jól a boltok, mert az elsők itt nyíltak.
Azóta a srác indított egy saját márkát BladeSport néven, nem tudom hogy mennek most a boltok nekik.
Ugye jött a Profigym, meg a Gymbeam, Proteinfutár. Nem is nagyon érdemes máshonnan vásárolnom.#144210) aelod
Nekem egy rossz szavam sincs MP-re. Szerintem jól csinálják,hogy a közösségi médiában reklámozzák magukat, meg a kuponos rendszerük is jól működik.
A termékek pedig jó ár/érték arányúak.
Xiaomi-t sem azért veszed, mert az a legjobb. -
#144210
aelod
veterán
tibcsi0407
#144196
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#144196
üzenetére
MP-ről eddig csak rosszat olvastam. Igaz itt sokan azt használjátok. Kiló/ár jó arányban jön ki egy fehérjénél. Lehet itt agyalni meg matekozni, hogy ez vagy az ennyivel meg annyival jobb de konstans difi a fizikumban szerintem nem lenne ha csinálnánk egy felmérést, hogy ki melyik tápkieg cég termékét használja. Olyan is van aki nem használ kieget mégis atom fizikum (nem nem a koksz). Szóval teljesen felesleges szerintem minden ilyen okfejtés ebben a témában.
-
#144208
HussarF
addikt
tibcsi0407
#144207
válasz
tibcsi0407
#144207
üzenetére
Ez a bodybuilding bolt nem az a hely, amiről kiderült, hogy azért oylan olcsó, mert lengyel hamisítvány egy jó része annak, amit árul?
Ott volt a nyugatinál a boltja. Tudom, hogy én ismerőseim között is voltak sokan, aztán jött vmi ilyen botrány. Nem volt rendes készletük sosem, mert mindig kiszaladtak külföldre és hozták a cuccot, amikor tudták. Olyan íz volt mnidenből, amit épp találtak
Lehet, hogy simán csak adócsalt termékek voltak, az áfát nem fizették be rájuk. Azért úgy könnyű olcsóbbnak lenni -
#144207
tibcsi0407
félisten
HussarF
#144206
tibcsi0407
félisten
válasz
HussarF
#144206
üzenetére
Whey Professional-t utoljára talán 4-5 éve vettem, ez igaz, de már akkor is jobb volt a konkurencia. Akkor ugye már volg a Bodybuildingbolt és elég fasza kis felhozatal volt náluk a nemzetközileg ismertebb cuccokból is.
De ma már azok is bőven jó áron kaphatóak itthon, így nem is vennék már Scitec, vagy Biotech fehérjét.
Nekem nincs egészségpénztáram, mert vállalkozó vagyok. -
#144206
HussarF
addikt
tibcsi0407
#144204
válasz
tibcsi0407
#144204
üzenetére
Ha rég vettél már fehérjét, akkor ezzel azt is elismered, hogy nem ismered a scitec fehérjéit, így nehéz hiteles véleményt alkotni róla.
A Syntha-6 élvezeti cikk inkább, tápanyag szempontjából tele van szeméttel. Ha azt nézed, hogy mennyi fehérjét kapsz a pénzedért, akkor jóval drágábbra jönne ki, mint a scitec.
Azért egy ON-hez vagy Musclepharm-hoz képest a scitec igencsak a gazdaságos árkategóriához tartozik.
Amúgy persze értem azt is, hogy mire gondolsz. Én egészségpénztári pénzből tudom venni, azért veszem jórészt azt vagy a Biotech-et.(#144205) AMD Power
Nem vagyok annyira képben, de az USA-ban tudomásom szerint tényleg nem nagyon sikerült megvetni a lábukat. -
#144204
tibcsi0407
félisten
HussarF
#144201
tibcsi0407
félisten
válasz
HussarF
#144201
üzenetére
Kivéve, amikor nem úgy oldódik.
Rengeteg fehérjét kóstoltam, de a Syntha 6 cookie and cream ízvilágával még egy sem vette fel a versenyt. Ok, abban valamivel több a szénhidrát, mint a többiben, de akkor is.Már egy ideje viszont csak olyanokat veszek, amit jó áron be lehet szerezni, mert totál értelmetlen számomra az, hogy 13-14k-t fizessek egy Whey Professional-ért, mikor már Izolátumot is ad annyiért a Nutriversum, vagy 8-9 ezer körül kapok sima whey-t a Gymbeam-nél.
De amikor egy Muscletech Nitro 10k, akkor miért vennék Scitec-et?
Elég megnézni a Bodybuilding.com top 10-es listáját és azokat a fehérjéket itthon mennyibe kerülnek.Scitec-től egyedül Ami-NO Xpress-t szoktam venni, ha stimuláns nélküli pörgető kell edzés közben, mert azt szeretem.
Biotech-től pedig Zero Bar-t, vagy zabszeletet szoktam, vagy most van egy Artho Guard, de fehérjét már rég nem vettem. -
#144201
HussarF
addikt
tibcsi0407
#144200
válasz
tibcsi0407
#144200
üzenetére
Finomabb? Nem mondanám. Ez teljesen ízlés kérdése. Egy biztos, a scitec ízei sokkal intenzívebbek. Van akinek ez bejön, van, akinek nem. Jobban oldódik? Beledobsz egy kupak scitec fehérjét 2 deci vízbe, rácsot sem kell rakni a shakerbe, rázol rajta 3at és csomómentesen fel van oldva. Miről beszélünk akkor?
(#144200) tibcsi0407
Ez sem igaz. Európában elég ismert már a scitec. Tavalyelőtt sétálgattam Stockholm belvárosában, egy random tápkieg boltban scitec foglalta el a kirakat harmadát.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
sajnálom
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újra Akcióban!!! Ducky One 2 Mini és SF billentyűzetek a bolti ár töredékéért! Számla+Gari
- Azonnali készpénzes INTEL CPU NVIDIA VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- HATALMAS AKCIÓK / MICROSOFT WINDOWS 10,11 / OFFICE 16,19,21,24 / VÍRUS,VPN VÉDELEM / SZÁMLA / 0-24
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T470 - i5-G6 I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Konzol felvásárlás!! Playstation 5, Playstation 5 Pro