Hirdetés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- vrob: Irány a 32 bit: játékprogramok 1994-1995-ben
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- sziku69: Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- Graphics: Hamis SSD-k az online piactereken, hirdetési oldalakon, hogyan szűrd ki?
- ldave: New Game Blitz - 2025
- Lenry: Már megint el fog pusztulni a világ
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kari1
aktív tag
válasz
AMD Power
#151049
üzenetére
Inkább akkor ne is írj ide. Feltettél egy elvileg rossz kérdést amit persze Zola007 "szokásos" humorával le is csapott (vagyis helyesen megvalaszolt) és még annyi gerinc sincs benned hogy elismerd hogy a tényeg nem jól fogalmaztál.
Amúgy mellékesen ilyen dolgokra nem lenne egyszerűbb csak google-ben rákérdezni, vagy annyira lusta vagy hogy még ezt is megtedd utána meg még neked áll feljebb ha vki nem adja meg a tökéletes választ.
-
Zola007
veterán
válasz
AMD Power
#151046
üzenetére
A kreatin nem esszenciális molekula, az emberi szervezet nagy részben saját maga állítja elő aminosavakból. Izomszövet kilogrammonként nagyjából 3 gramm van jelen, egy felnőtt férfi vázizomtömege 35-45kg, ami 105-135g kreatint jelent.
Ennél fogva sohasem ürül ki a szervezetből, csak amikor az elveszti a teljes izomtömegét.
Az emberi test dekompozíciójának patológiailag több fázisa van, a belső szervek elfolyósodását a vázizmok követik, mely környezeti körülményektől függően 3-6 hónapot vesz igénybe. Ezt a lebontó szervezetek és az extrém időjárási körülmények nagy mértékben befolyásolhatják, de mérsékelt égövi talajban ez jellemző.
Éppen ezért a kérdésedre adott válaszom kurvagecipontos volt.
-
patex1983
őstag
válasz
AMD Power
#151049
üzenetére
Szerintem csak arról van szó, hogy kreatint természetes forrásokból is viszel be, ami ezáltal folyamatosan jelen van a szervezetetben és valóban csak akkor ürül ki teljesen, ha az életfunkciók megszűnnek létezni.
Nyilván te nem erre gondoltál és van aki (direkt) félreérti
-
Ļantos
aktív tag
válasz
AMD Power
#148760
üzenetére
Én nem szedtem még. Tegnapelőtt kezdtem. Nem tudom van-e köze hozzá, de a tegnapi edzés után 2x akkora izomlázat érzek ma mint ezekelőtt.
Ürítés is extragyorsan indulAz edzésvolumen is nagyobb volt mondjuk mint a szokásos, üres volt a terem, három gépen/súlyon voltam egyszerre
-
j0k3r!
senior tag
válasz
AMD Power
#148020
üzenetére
Azért az durva, hogy még az intelligensebb embereket is, mint te (úgy rémlik ügyvéd vagy) is meg tudták fertőzni a marketing dumával a táplálékkiegészítő gyártók, hogy még egy nyomorult egy hetes nyaralás alatt is azon járjon az agyad, hogy össze fogsz esni, ha nem eszel BCAA-t
Csatlakoznék Jim-X-hez, hogy szerintem érezd jól magad, felejtsd el az edzést, hidd el nem lesz "látszata", hogy kihagysz pár edzést, és napi 30g-al kevesebb fehérjét viszel be egy hétig
-
Ijk
nagyúr
válasz
AMD Power
#147337
üzenetére
Ja amiatt ne aggódj hogy megtartani. Azt még kox mellett sem szokták sokáig.
Azért a magunkfajta dolgozó átlagparaszt messze van a kox + 3 hónap kemény diéta + vízhajtó + szolárium + profi fotós + photoshop + instagram filter kombinációktól, ezekből legfeljebb 1-2 valósul meg ami messze lesz az áhított végeredménytől. -
válasz
AMD Power
#147109
üzenetére
Sztem ez olyan dolog, aminek nincs jelentősége. Egyedül azért, mert egy bizonyos testzsír%-hoz egy bizonyos definiáltságot társítunk egy adott számhoz. Azért mondtam, hogy dobj be egy képet felsőtestről és akkor mondunk mi neked egy számot, ami releváns ebből a szempontból
-
#147049
tibcsi0407
félisten
AMD Power
#147048
tibcsi0407
félisten
válasz
AMD Power
#147048
üzenetére
Én is fogom, aztán meglátjuk.
Olyan jó volt most az egy hónapos lazítás. Fasza súlyokkal mentek az edzések, rendesen nem volt kedvem sem hazamenni a teremből.
Csináltam ma egy képet a topikba, hogy megosztom, de annyira hülye fejem van rajta, hogy muszáj cenzúráznom.
-
válasz
AMD Power
#146330
üzenetére
Majd akkor szólj, ha eredménye is van
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Volt egy faszi tegnapelőtt a teremben, ilyen 50 fölötti, nem magas, cserébe szép kerek pocakos meg jó szőrös mindenhol. Mondja ott nekem, hogy milyen hülye már így idősen, elfelejtett hozni tusfürdőt meg egyebeket a zuhanyzáshoz.
De nem akarja összeizzadni a poloját. Viszont nincs gond, mert már msot olyan formája van, hogy ki mer menni félmeztelen az utcára, bezzeg pár hónapja, mikor 15 kilóval több volt...
Felhúztam a szemöldököm sztem a hajamig
A telifosott búvárruhánál kicsit szarabb formája volt az öregnek. Ha nem is a 10% tzs-t célozzuk, (mert izom sem nagyon volt rajta), de mondjuk legyen egy átlag testalkat, 20-22% körüli zsírral, ahhoz is kellett volna még neki vagy 20-25 kilo sztem.
Meg hát amúgy sem szokott az utcán csak úgy félmeztelenül grasszálgatni az ember, még ha jól is néz ki, kivéve ha tengerparton vagy hasonló üdülőövezetben van.
De felkapta a táskáját és kisétált nagy boldogan az öltözőből félmeztelen, majd ment ki az utcára.
Nyugtáztam egy bólintással a dolgot, neki biztos nincs megfelelési kényszere, egészséges az önbizalom -
Woodslave
félisten
-
Apollyon
Korrektor
válasz
AMD Power
#146318
üzenetére
"Ezert is tehetek meg ilyesmit barmikor amikor jol esik!"
Ez pontosan így van! Viszont, akárhányszor idejön valaki a bcca-t vettem témával, úgy képzeld el, mintha minden alkalommal megnyomná a topik atombombát indító gombját.
"Triggered" ;pJópár éve én is lenyomtam pár doboz bcaa-t, kb. annyi haszna volt, mint a kreatin egy olyan embernek, aki még képen se látott súlyzókat és rendes kaját. A vizet gereblyézés kategória.
Szóval ne csodálkozz, ha szétszednek mert erre szórod a pénzt
Így lesz ez majd máskor is. Inkább vettél volna egy norbi update pizzát -
gyuri860213
tag
-
-
Feriboy2
aktív tag
válasz
AMD Power
#146109
üzenetére
Van szardínia extra szűz olíva olajban is, pl a tescoban
úgy látom a tápanyagértékek lecsepegtetett termékre vonatkoznak.
meg van szardínia sós lében is pl ez.
bár boltokban mindig olajosokat meg paradicsomosokat látok csak. -
gyuri860213
tag
válasz
AMD Power
#146109
üzenetére
Ha nem diétázol (nagyon) akkor nem baj, leöntöd róla, átrakod papírtörlőre, aztán lehet enni. Én egy időben lidl olajos makrélát ettem sokat, olajat leöntöttem róla, aztán forró víz alatt leöblítettem a maradék olajat is majd a bőrét is lekapartam (mint az ázott wc papír kb) óvatosan mert sok zsír van alatta, aztán meguntam a macerát és azóta is tojást eszek
-
#145762
Tyler Durden
addikt
AMD Power
#145758
válasz
AMD Power
#145758
üzenetére
Én munka + család miatt nagyrészt kora reggel járok munka előtt. /6:30-7:00 magassága/. Edzés előtt nem megy semmi, közvetlen edzés után tömegnövelő + creatin. Edzés után fél órával reggeli, itt mikor mi, melóban vagyok és büféből kell enni, akkor 3 tojásos rántotta + ubi + paradicsom /kenyér nélkül, ha otthon, akkor gm zab + natur yoghurt + gyümölcs / mostanság eper ill áfonya, télen fagyasztott gyümik/.
Számomra vhogy elképzelhetetlen, hogy kaja után fél-1 órával a terembe menjek, persze kinek mi. -
dragonfx
veterán
válasz
AMD Power
#144834
üzenetére
Vannak jó cikkeik.de lerágott csont.ahonnan több szponzori pénz jön azt nyomják pláne ha valami új cucc jön be scitec biotech....
last update>>én most tudtam meg a protein buzz a biotech olcsosított márkája.nincs tulhipeolva.jó MolnárPeti promozza rendesen.de amugy glutaminba mellénbyulni nem tudsz.de asszem a myprotein olcsobb volt mikor mg ment a bolt a keletinél.de ehhez vegyél ízesített bcaa.t mert máskpp széthányod magad mire a fél kilo elfogy.
én a nutriversumnál vettem.nem érzem xar lenne.ki mit gondol róluk??
144849>> úristen remlélem ezzel büszkélkedni akartál....
-
Radnix
senior tag
-
válasz
AMD Power
#144926
üzenetére
Pont akartam kérdezni, hogy hogy tudsz te két izomcsoportot leedzeni egy héten heti 4 edzésből, de ha nincs láb, úgy azért megoldható. Csak néha ellenőrizd le, hogy nem kívánod-e a fiúkat
Régen én is kétszer edzettem le a mellet meg a hátat és pont azon gondolkoztam, hogy hogy tudtam megcsinálni és rájöttem, hogy úgy, hogy akkor még heti 5 edzésnapom volt. De így is csak a mell és a hát fért bele 2x.Hétfő: Mell-bicepsz
Kedd: Hát-tricepsz
Szerda: Váll-has
Csüt: Láb-vádli
Péntek: Mell-hátés ezek legalább másfél órás edzések voltak
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI NEO drón akkumulátor - új
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- DJI Air 2s drón RC szett két akkuval és Variable ND szűrőkkel
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE Z390 AORUS ULTRA alaplap garanciával hibátlan működéssel
- AKCIÓ! Microsoft Surface 5 13,5 notebook - i5 1235U 8GB RAM 256GB SSD Intel Iris Xe IGP 27% áfa
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G6 - i5-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 7900 XT 20GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! MSI B365M i5 8400 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1070 8GB Rampage Shiva Zalman 500W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest