- en se varok senkire, odamegyek es megmondom hogy beszallok. Meg senki nem ellenkezett
- buszon ultel mar? Munkahelyed van? Vagy gumikesztyuben jarsz? Amugy erre is jo a gyuros kesztyu meg a torolkozo!
- beszelgetni max pihenoidoben, biciklizeskor vagy edzes utan szoktam

?

giga +1

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Teremben sokkal jobb edzeni. Az otthoni csak szinten tartás. A hátam, lábam, sőt még a tricepszemet sem tudom normálisan leedzeni. Fekvenyomó pad mellé még kellene legalább egy ilyesmi csigás hátgép amivel evezni is lehet (csak nem áruházi szar, valami masszív kivitel), meg egy keret + egy állítható pad... akkor talán nem lenne hiányérzetem.

[ Szerkesztve ]

Itthon legalább kedvemre böfögök fingok.

én is ott, szóval ez nem érv, max a fitnesz divat f_szom helyeken...

de egyébként meg szerintem is jobb a terem, egyrészt a hangulat/emberek/húzás/segítés miatt, másrészt meg ugye ott van sokféle súly, illetve gép, ígí változatosan tudsz edzeni.
otthoni edzés, ahogy Tamoo is írja, max szintentartani jó...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Én balf@sz vagyok sajnos, csigás/evező gépek nélkül nem tudom a hátam leedzeni rendesen. Szabad súlyokkal nem érzek rá, ez van. Idejét se tudom mikor hátaztam egy igazit.

Legalább van valaki az otthon edzők közül aki érti a csíziót és nem a garázsban akar csúcsratörni

Otthon edzők aránya:

- 50% Nincs pénze (nem szégyen. 18 évesen több hónapot nyomtam otthon mert nem volt cash, úgyhogy ismerem a témát)

- 40% Be van fosva valamilyen okból a teremtől ezért belemagyarázza hogy jobb otthon

- 10% Tényleg nincs ideje utazni, vagy sokat dolgozik

- Vagy nem is "gyúrós"? Akkor miért vitatkozik olyanokkal akik testépítők szeretnének lenni? A hintázás, fegyenc, nemtudommi nem testépítés, nem gyúrás!

Nightmare ha neked az az elvárásod, szinted hogy hol tudod kedvedre kifingani magad akkor tényleg nem neked való a terem, de lehet hogy ez a sport se. Nekem még nem ért a faszom egymásba senkivel, helyet csinálok magamnak. Pl. finoman arrébbtessékelem azokat akik mondjuk már fél órája csak rúddal bicepszezenek vagy 1 órája fekvenyomnak ketten. ("Szia, jövök ide karozni, nem mentek át amoda mert én felpakolom 40-ig? Kösz" Ha kardoskodik felajánlom hogy beszállhat ) Ennyi.

Szerk: más: neon narancs biotök sékert nem tud valaki Pesten? Plázákban nincs sehol

[ Szerkesztve ]

ja, de Neked is milyen kellemes ugyanezt egy másik segglyukból viszont látni...
bocs, de ezen csak röhögni tudok... nem szarok vagy okádok senki orra alá, és nem is szoktak nekem se...

sok izmot meg lehet dolgoztatni ezekkel, de "csak" egy szintig. amivel nincs is feltétlenül baj, ha az embernek nincsenek olyan céljai, amihez ezek kevesek. de azért nem kéne úgy beállítani a termet, mintha oda csak leendő kólmenek meg pofázógyurik járnának...

a többit Aydan remekül összefoglalta felettem

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

No comment, tiszta gyerekes vagyok (meg a többiek is szerintem) hogy lejárok az edzőterembe a csúnya bácsik közé Jajjj odapukkantanak az orrom alá, azt tervezik napok óta, talán még szándékosan be is izzadják a rudakat, hogy megszivassanak. Inkább megyek ácsolok magamnak az ágyból meg a hálószoba szekrényből egy fekpadot Hajrá hannibál ....

Már 2 napja azon röhögök hogy God lett akaratán kívül az otthoni fegyencek jedi mestere Szegény ...

szerk: látom szerkeszted az álláspontod, én az enyémet nem. Ja és lehúztam magam a klotyón mint egy csíra. Melyik teremben van 30kilós egykezes? Oxigénben? Mert máshol mindenhol van, egyedül ott nem láttam de nem véletlen

Többiek: tudom hogy ki van a fasza mindenkinek hogy naponta beoltom a fegyenceket, de sajnos nem tudom megállni. Inkább linkeljen mindenki 10 tanulmányt meg 3x ugyanazt a Ronnie Coleman videót, sőt még Justin kigyúrta magát is jobb ennél. Arról legalább lehet beszélni valamit, de ezek hajthatatlanok (van kivétel, Tamoo kb.) Sorry

[ Szerkesztve ]

Koszonom, 1 honap utan is varom a beszamolodat, hogy mennyit fejlodtel eroben, latszatban.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Nem tudom miket csinálsz tricepszre, és félre ne érts nem akarok beleokoskodni, de én pl a tricepszemet itthon nagyon faszán le tudom edzeni, az egyik legjobb, tényleg. Nem vagyok akkora mint te nyilván, nincs akkora múltam (nem jártam korábban teremben), lehet neked már kevesek az otthoni súlyok hozzá vagy nem tudom. De tök sok gyakorlat van rá.
Lábat aláírom hogy egy szint után teremben tuti jobb (bár én még ezt a szintet se értem el). Háton még vitatkoznék mert a géppel amit linkeltél ugyanazt lehet elérni húzódzkodással, vagyis legalább hasonlót. Ahogy Nightmare is írta, egy átlag feletti hátat el lehet érni otthon is azért.
De mondom nincs összehasonlítási alapom, szóval sok mindenben igazat adok neked, aki mindkettőt próbálta/csinálta.
Nyalás off

(#10062) Nightmare: szépen fel vagy szerelve Én mint szintén nyikhaj ugyanez, futópad, fekpad, össz 90kg súly, plusz egykezes 20-20, haspad, lábsúly, húzódzkodásra hely. Még egy francia rúd tényleg kéne.

(#10063) Aydan: én biztos nem lennék olyan kemény gyerek egy teremben hogy beszólogassak másnak hogy húzzon arrébb. Komolyan. A %-os felosztás fasza, az utolsó azért nagyobb arányú nálam.

(#10064) Yeffy DJ: "de "csak" egy szintig" - itt a lényeg. Csak a szintet kéne elérnem, vagy éreznem magamon és már mennék is a terembe, de addig bőven jó itthon, ha minden edzés után hulla fos vagyok így is úgy is.

Ahogy nézem ez a terem vs otthon téma többször előjött már, spammer fogalmazta meg jól, sose lesz egyezség, de nem is kell, mert mindenki különböző szinten van, különbözőek az elvárásai, más-más tapasztalatunk van (saját magunkon). Ha a terembe járóknak lenne otthon fasza gépük a hangulat miatt lemennének?

(#10074) Yeffy DJ: teljesen így van és hiszek is neked, mert van mögötted tapasztalat és nem a levegőbe beszélsz. (nyali off ) Amióta itt vagyok meg ezekről beszélünk, el sem tudod képzelni hányszor megfordult a fejemben hogy elmenjek?!

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

már nem azért ,de nem tudom, milyen terembe jársz, ahol 30 kilós egykezes a plafon. itt nincsenek nagy extra termek, de a legszutyokabb helyen is 40kiló a "minimum", meg van mindenhol szerelhető, amelyikre meg annyit raksz, amit nem szégyellsz.
ettől függetlenül lehet, hogy van olyan, ahol ez a plafon, és nincs szerelhető, akkor ha tudsz, érdemes másikat keresni.

a stílusodat meg inkább nem is kommentálom...

szevasz.

Aydan:

meroly: pont azt mondom, hogy addig, ha nem akarsz/tudsz/mersz lemenni egy terembe, jó lehet. bár egy teremben - én legalábbis eddig mindig ezt tapasztaltam - mindig akad egy-két segítő egyed, aki megmutatja, h mit hogy csinálj, vagy ha kell, mögéd áll.
ettől függetlenül meg tudom érteni.

csak ez a "stílus", amiben nyomja itt a vakert... nevetséges... vagy inkább szánalmas.

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Otthoni edzés fegyenc? Akkor én is fegyenc vagyok egy ideje

Amúgy kurva unalmas a téma. Ha vannak eszközök, lehet otthon is fejlődni, csak lassabban. Terem jobb, gépek faszák (csigás gépek, kardiógépek), nem vitás. Aki teheti, járjon terembe, aki nem, az eddzen otthon és mindenki legyen boldog.

Akinek viszont ingyen van a terem és közel is van és mégsem jár, az egy....

...melody

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

elgurult kicsit a gyógyszered

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az iggen...mik mennek itt, csak pislákolok.
Gerappaaaa!

Nekem semmi bajom nem lenne az otthoni edzéssel, ha csak az lenne, és nem csinálnék mást is. Úgy vélem, tudok fejlődni is, minden oké is lenne, de úgy, hogy járok táncra is, kezd kicsit sok lenni a dolog. Mármint futok, kutyázok, hamarosan megy a parkour is, gyúrok is, meg táncolok is. Legutóbb úgy mentem táncra, hogy azt éreztem, nem tudom lekövetni eléggé, nem vagyok ott fejben annyira, mint kéne. Szóval igyekszem végre tényleg csak heti 2x gyúrni, hogy legyen esélyem pl. ezt elsajátítani.

Balett power.

Bognár Gergő kint versenyzik az Arnoldon.

[ Szerkesztve ]

Ne máááá, a leggagyibb teremben is van 30as egykezes... De egy sima konditeremben is van 40ig, 50ig... (igaz nekem az is kevés, gondolkodom is a Metroflexen, mert ott van 90-es dumbbell is, de ugye sokat kéne utazni... )

Amúgy meg egy jótanács: Senkinek nem ajánlom a topikot edzés előtt, mert sírva röhögve nagyon nehéz leedzeni normálisan...

szerk.: melody-nak ez edzés utánra is vonatkozik

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Menhelyi kutyákat viszünk ki a természetbe csoportosan, többen meg futtatjuk is ôket, úgyis ezt akarják az egész heti bezártság után. Volt már, hogy 60-an kocogtunk egy kis földúton 60 kutyával. Megnéztek minket jól. Mikor elmarad valamiért, megyek a futópályára. A tánc meg viszonylag új dolog, de tetszik, és szeretném csinálni. Csakhogy pl. egykezes húzódzkodások után idegileg alkalmatlan vagyok rá. Sokkal megterhelôbb számomra, mint a fekvenyomás.

[ Szerkesztve ]

spammer vannak itt olyan alakok hogy már nem lepődnék meg ha valaki hintát, mászókát ácsolna a pincébe vagy villanypóznát ők az otthoni fegyencek.

Nightmare JOB DONE

Amúgy itt azt nem értik sokan, hogy senkinek nincs baja az otthoni edzéssel csak ne akarjuk már testépítésnek, sőt ahelyett valónak bemagyarázni. Senkit nem zavar ha valaki beírja ide hogy mit edzett a pincébe, vagy mit fegyencezett de amikor elkezdi valaki már szinte a termeket meg a terembe járókat fikázni.

God szerintem beindíthatnád már a "God válaszolt" annyi híved van

[ Szerkesztve ]

a lábsúlyokat hordod még?

Boxer: meg a Varga Timi is. sunáznám

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Otthon edzők aránya:
- 50% Nincs pénze (nem szégyen. 18 évesen több hónapot nyomtam otthon mert nem volt cash, úgyhogy ismerem a témát)
- 40% Be van fosva valamilyen okból a teremtől ezért belemagyarázza hogy jobb otthon
- 10% Tényleg nincs ideje utazni, vagy sokat dolgozik
- Vagy nem is "gyúrós"? Akkor miért vitatkozik olyanokkal akik testépítők szeretnének lenni? A hintázás, fegyenc, nemtudommi nem testépítés, nem gyúrás!"

Nem tudom hová sorolni magamat, mivel itthon van berendezve egy terem, mivel megvásároltam egy komplett termi berendezést és haverokkal nyomjuk, ja és ezt 15 éve, előtte meg volt pár év konditerem, de számomra nincs különbség, hogy itthon a haverokkal, vagy máshol teremben.
Egyébként láttam már erőemelőkről, sőt testépítőkről készült videókat, amelyek otthoni körülmények között készültek edzés közben, őket hová sorolod?

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Neked saját termed van! Az egy edzőterem! Edzőtermi gépekkel akkor nem? Akár szedhetnél belépőt is.

"Amúgy itt azt nem értik sokan, hogy senkinek nincs baja az otthoni edzéssel csak ne akarjuk már testépítésnek, sőt ahelyett valónak bemagyarázni."

Azért ne keverjük össze a fegyencet az otthoni "testépítő jellegű" edzéssel. Testépítő jellegű nem a helytől (terem vagy otthon) lesz, hanem a gyakorlatoktól és attól, hogy milyen felszereléssel végezzük, és persze milyen célból: testépítés vagy "erősport" jelleggel, mint pl. strongmanek, fekvenyomók stb.

Van, akinek otthon is van(nak) gépe(i), súlyzói, netán még bicikli és/vagy futópad is, gyakorlatilag majdnem ugyanazt el tudja végezni otthon is, mint a teremben. De ha nincsenek gépek, akkor is sok testépítő gyakorlat elvégezhető. Tény: a terem jobb, mindig előnyösebb, hiszen jobban felszerelt, de attól még nem fegyencezik mindenki, aki otthon edz.

Most persze biztos egyértelmű dolgot írtam, csak azért ne keverjük a dolgokat, mert van itt olyan, aki fegyencezik, vagy aki otthon edz (gyúr), és van, aki mindkettőt csinálja, esetleg még táncol és kutyázik is mellé

Na be is fejezem, nem akarom elvenni melody kenyerét, hogy én fosom ide a szót.

szerk: (#10091) S e t h le is írta közben nagyjából a lényeget, szóval túltárgyaltuk ezt is

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

én hozzátenném hogy még terem és terem között is hatalmas különbség lehet..
de ha valaki igazán tudja milyennek kell lennie egy gépnek az nyugodtan csináljon vagy csináltasson magának megfelelőt.. csak az első fele hiányozni szokott és mindenféle hülyeség lesz helyette, a rúd végéről lelógó satukról, meg krumpliszsákokról nem is beszélve..

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Lehetne vele mit kezdeni.

Azért ez nem rossz, hatvani srác az Arnoldon...kemény.

[ Szerkesztve ]

[link] Tömegelés alatt. Életem harmadik hátképe, így sikerült.

[ Módosította: Tamoo ]

Bocs.

Erre annyit mondok, hogy nem hiszem hogy valakinek van annyi helye otthon vagy pénze hozzá hogy megérje minden olyan gépet csináltatni, hogy elérd azt amit egy terem nyújt. A fent betett képen lévő gép (ilyen Arnold Gold Sport kombinált félék) pont nem ilyen.

Sethnek van saját terme, ennyi. Így értelmes. De egy Tescos kombinált géppel nem tudom mit akar valaki hosszútávon mondjuk ...

4évet lenyomtam teremben még ha nem is látszik. kb. ugyanannyit edzettem itthon is. Mindezt kb. kihagyás nélkül. Tudom ez felfogható szegénységi bizonyítványként is, hogy nem vagyok ronikólmen', de nem érdekel. Nekem ez így megfelel.

Nem azért nem tudom leedzeni a hátam, tricepszem mert nincs elég súly, hanem azért mert hónapoki (évekig) ugyanazzal a gyakorlattal egy idő után szart se érsz + egy csomó csigás izolációs gyakorlat kiesik, mindig csak "ugyanabból" a szögből ugyanazokat az izmokat dolgozod és egyszerűen nem tudsz változtatni ha akarsz se. Kezdőkben meg kb. semmi tudatosság, izom-agy kapcsolat nincs. Lehet így is fejlődni egy darabig, de hamar leragadsz.