kar volt, minden egyes karhajlitas fajt, de azert atta'...

Sotho:amikor a Lufthansanal vagyok gyakszin es mondjuk a 10 oras muszakot vegig nyomom, akkor utana az elso vagyam egy agy altalaban es nem az edzes...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Annyira nem, csak felé közelítek... 46 leszek jun 18- án.

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Áh, kiégtem, a héten ez a mai volt a 2. edzésem, amikor úgy éreztem inkább pihenni kéne...most 3 nap off, hétfőn újra neki megyek a dolgoknak.

igazából nem szoktam külön venni, a mellel szoktam edzeni, a vállat meg háttal, az edzések attól függnek hányszor jutok le a terembe egy héten.

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

maxi respect neked és Bunnynak hogy erőt vett magán és nem írta rá hogy "köcsög" Ez jófej dolog amúgy.

Akkor ebbe a dobozba mehet a myprotkós zsák.

Csak tudnám, hogy miért gátolja a glutamin felszívódását, ha a két kanál proteinben egyébként is jelenlevő ~10g mellé még rak az ember 15-öt...

Dexar007 úgy tűnik végül csak találtak a postázóban egy filctollat meg egy írástudót...

[ Szerkesztve ]

Remelem viszed magaddal a terembe

..szerintem jónak tűnik

Legközelebb a kedvemért dedikáltass egyet BÁ-nak is Legalább hadd nőjön valamit tőle

Jojo neked milyen volt így a kar? Én így csinálom mostanában mindig, de úgy érzem kevés, viszont ha hozzá csapok akár egy vállat az már sok. (az a baj hogy a karom úgy fejlődik a legjobban ha a bicepsz/tricepsz együtt van)

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

"...Amino Magic vélemények?
A cél az lenne hogy jobban durranjak valamivel edzés közben, ezáltal jobban tudjak koncentrálni, viszont nekem az edzés előtti teljesítményfokozók teljes mértékben hatástalanok voltak, ezért gondoltam rá hogy kipróbálok most egy komplex, aminosav készítményt.
.
.
.
A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!
Amiket próbáltam: Hot Blood, Attack, SuperPump, Jack3D, NoXplode.
Azért gondoltam csak erre az Aminosavkészítményre, mert ugye tartalmaz arginint,ornitint,taurint, stb. ami mind sejttérfogatnövelők, és most pár hete fogyasztom a Biotech Glutanator nevű aminosavját, és nagyon jól energizál edzés közben, illetve napközben is fogyasztom 2-3 alkalommal, teltebben az izmaim, jobb az állóképességem az egész nap folyamán, és gondoltam majd idővel kipróbálom ezt az Amino Magic-et is.
.
.
.

"Csak szerényen"

A kérdező kommentje:

Ja, és kedves utolsó válaszoló:
4éve edzem, 112kg vagyok jelenleg, 190cm, és a kérdésedből kiindulva nagyon nem értesz a dolgokhoz, viszont a bicepsz biztos téged is érdekel mint a többi kondihuszárt, ezért leírom csak Neked csak MOST! 47cm-es bicepszel büszkélkedhetek, (szálkásan, nyugodt állapotban, nem bedurranva) és 78kg a szériasúlyom 4x12-be állva bicepsznél.

Bár sajnos izmos még nem vagyok =/ (képet ha kéred SE rakok fel, nem szeretem magamat reklámozni, azokon is röhögök csak akik tükörbe feszítgetnek a telefonos fotón, ezt a pár sort is csak azért írtam hogy nyugodtan tudj aludni!)..."

Kellett neked annyira keménykedni az elmúlt időszakban.
Kérdezik tőlem a teremben hogy miért csak heti háromszor járok. Azért mert ezt tudom hosszútávon tartani.
Kizárt dolognak tartom hogy valaki naturálban le tud nyomni heti 5-6 edzést, már ha azok érnek is valamit, hogy rövidtávon ne terhelné túl magát.

Láb volt, senkinek nem kívánok felpuffadva végignyomni egy lábedzést. Többet nem iszom automatából kávét.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nyugi, én is tudtam, hogy ez lesz... Eleve pocsékul alszom mostanság, szóval már "vártam".
4 hét alatt 19 edzés volt, az 5. héten döglöttem ki.
Csak komolyan úgy mennék le mindig, hogy nem bírom magam féken tartani. De holnap már nem megyek.

Csak nehogy a végén izomdiszmorfiás legyél.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Az nem lehetek, hisz nincs is rajtam izom.

Ezt valaemlyik shop.builderes alkalmazott írhatta, a bunny nem hagyta volna ki a ziccert hogy leoltson a sárga földig vagy van még benne kedvesség? ebben az esetben: Faith in humanity restored

A fészen találtam, király! A két lufi!

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

meg a TRX meg az ab King Pro

enproteinem.hu oldal nektek megjelenik?

tudtam hogy jófej

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja

A játék az nem játék!

hát, ha így érzed jónak, inkább kis OFF, mint szar edzés vagy baleset...

Mikuland: az úgy kemény, akkor simán apám lehetnél
nem gyenge...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Előbb totál "homály" volt, most nálam is bejött.
-----------------------------------------------------------------------

Csomagküldő szolgálat 2013...

15.37-kor hív a futár, otthon tartózkodom most?
Válasz : igen
Futár : 20 perc múlva ideér a csomaggal.
18.15-kor felhívom : A mai napon megérkezik a csomag?
Futár : Hová?
Mondom a címet.
Futár: Ő ide nem is hoz csomagot, különben is másik megyében szállít.
Kérdezem ? Akkor miért hívott 15.37-kor és ígért 20 perces érkezést.
Futár : Biztos az én számomat adták meg egy másik csomag szállítási címéhez, mint kapcsolattartó telefonszámot...

Új telefon a fehérjét forgalmazó céghez :
- Sztori ismertetése.
Válasz : Szerdán postára lett adva a csomag, valószínűleg a csomagküldő szolgálatnál kavarták össze.

[ Szerkesztve ]

Nem tudom miért mondod, nemrég álltam át heti 3-rol 5re. Igyekszem 1ora 15 perc alatt (pofázás nélkül) leedzeni egy izomcsoportot. Elég jól adja eddig, sokkal jobban rá lehet menni szeparáltan az izmokra. Bízom benne, hogy tudom hosszútávon tartani.

[ Szerkesztve ]

Vagy gogszol.
Nekem 3x 46,87perc aggya

Mike: szeretettel , majdnem olyan mint a buzikám

[ Szerkesztve ]

A 2. sor az mi nem tudom kiolvasni..

Pinalegyezgetest este csinálok, már ha van még hozza erőm edzés után. Ne magadból indulj ki!

... respect az aláírásért ...

[ Szerkesztve ]

Ha bírod hosszútávon akkor csináld. 2 éve nyomom szünet nélkül heti háromszor. Persze volt olyan talán négyszer olyan hogy egy héten 1-2 alkalommal mentem edzeni betegség miatt, de nem volt olyan hét hogy ne mentem volna.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Mit lehet egy izomcsoporton 1 és negyed óráig edzeni? 4 vagy nagyon max 5 gyakorlat, gyakorlatonként 10 perc... Aki ennél többet csinál, az nem edz rendesen, vagy gyószer van a dologban...

Majd bedob egy képet és megtudod.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Már vagy húsz éve meghaltam rákban ezek szerint, nekem egy evésre is kevés négy deka hús...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Szerencse hogy csak a feldolgozott húsra vonatkozik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem hús, felvágott, abból meg nekem egy hónapra is elég 4dkg...

Feldolgozatlan húst még nem ettem....mondjuk az osztriga talán az lenne, meg sushi, de a halakat nem bírom és nem is szeretem... Bármilyen módon eszel húst, az fel van dolgozva... Amúgy meg összemosni ezt mondjuk ezzel, értelmetlen....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Eddig csak pozitívumot tudok mondani, el kellett kezdenem tamoxifent is szedni, mert érzékenykedtek a bimbik Azért ez jelent valamit Ja és 4kg jött fel eddig

Igazad van, minden nap van has is.

megjottek ma a Stillmasstol a termekmintak, koszonom Stribi.
mindegyik feherje nagyon jol oldodott.

Hydromass II: csokisat kaptam, ez izlett a legjobban, nem volt se utoiz, se emelyitoen edes, pont jo, kakaohoz hasonlitott.

Whey6:3:1: ebbol is csokis jott ez mar edesebb volt, de ez sem olyan durvan mint pl egy szkaaajtek, jovolt, nagyon pici edesitos utize volt.

Beef protein: ananaszosat ittam, haaat erdekes nekem az ize nem jott be.

jah, mindegyiket vizzel ittam.

thx Stillmass

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

De rajtad látszik is.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Me' gogszolsz.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

A rák miatti halálozások megnövekedett számának hátterében valószínűleg azok a rákkeltő anyagok - például a nitrozaminok - állnak, amelyek a sózás, a pácolás és a füstölés során keletkeznek. A feldolgozott hústermékek emellett koleszterinben és telített zsírokban gazdagok, ami összefüggésben áll a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel.

Pl. a nyers csirkemell nem hiszem, hogy ebbe a körbe tartozna...