Az enyém nem kapcsol be magától, csak gombnyomásra sajnos. Ilyenkor vagy pár másodpercig világít, aztán kikapcsol, vagy ha úgy állítom be, akkor kikapcsolásig folyamatosan világít. Bár logikusabb lenne előbbi beállítást használnom, utóbbit szoktam, hogy spóroljak a nyomogatással, kb. induláskor bekapcsolom és marad is úgy. Nem is szokott ez gond lenni, amennyiben nem néhány százalékon van az akkuja, amit nem veszek észre és így indulok neki.
Az mondjuk nem jó hír, hogy vagy elmenti vagy nem (nem kéne ezt befolyásolja, hogy még csak pár perc telt el vagy másfél óra).

(#57293) inf3rno: az oké, hogy van, amit lehet akár menet közben is tölteni, de nem túl életszerű egy sima futáshoz powerbankot vinni. Ráadásul ha eszembe jut, hogy vinni kéne PB-et, akkor azzal is tisztában vagyok, hogy nemsoká lemerül az óra, akkor meg inkább egy fél órával később indulok el, addig töltöm otthon. Nem tudom egyébként, az enyémet lehetne-e tölteni menet közben.

(#57291) emvy: ez viszont jó hír, akkor lehet parandroidnál is csak valami gikszer miatt nem mentődött el ilyen esetben az edzés.

[ Szerkesztve ]

múlthéten 3*10 km, 9-es átlagtempóval abszolválva...
csak szétmállott a TomTom Cardio 3 szíja, így rendelt nekem egy újat a barátnőm Kínából
egyszercsak megjön, addig, gondolom, kibírjátok a térképeim nélkül...
balesetmentes csúszkálást a 2°C-os avarban mindenkinek!!

"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung

Ma néztem, tavaly nem toltam túl a sportot az tuti, bár idén sem viszont az összidő már a duplája eddig. Kicsit gyorsultam is átlagsebességben 0.5km/h, az átlag pulzus maradt ugyanaz szinte.

Illetve ma is futottam egy 10-est ittam előtte egy kis (15g) Hot Blood Hardcore-t, igaz nem Dragonblood de azért nem ártott. Legalább finom íze van, piros gyümölcsös...
Nem mostanában ittam ilyesmit, vagy 6+ éve mikor súlyzóztam akkor sem rendszeresen csak ritkán próbálgattam párat.
A multivitamin az megy, abból többféle is felváltva illetve Magnézium meg Joint Complex.
Egyébként kicsit sajnálom hogy van benne koffein, így meló után este 7 órakor már tuti nem iszok belőle.
Ki milyen étrend-kiegészítőt szokott szedni, van más is aki szokott valami "Edzés előttit" fogyasztani? Ez a Hot Blood nálam impulzív vásárlás volt, már ha eddig két túlórát is bevállaltam ennyit megérdemlek.

Illetve kellene majd egy cipő latyakos időre, nike.com-on szokott BlackFrájdéj lenni ilyenkor?
Kellene valami ami jobban bírja a vizet mint a mezei futócipők, aki tud valami tippet ne tartsa magában.
Leginkább Saucony és Nike cipőim voltak egyébként.
Jelenleg Saucony Guide 14 amit keményebbnek érzek és NIKE Air Zoom Structure 24 van használatban utóbbi hófehér színben, ami meg már majdnem puha. Illetve van egy Saucony Guide Iso 2 ami már 900+ kilométeres, ez jelenleg a szántásban futós nem sajnálom cipő.

Stryd Next Gen

Én most már szinte minden kiegészítővel felhagytam, mert elhanyagolható teljesítménynövelő hatást tapasztaltam, ellenben elég költségesek. Amúgy ha futáshoz keresel edzés előttit, szerintem a Scitec Ami-NO Xpress az egyik legjobb választás. Van benne minden ami kell: BCAA, Beta-Alanin, Citrulline, Taurine, Tyrosine, vitaminik, stb..

Azért csodát ne várj tőlük, én semmivel nem lettem gyorsabb vagy bármi hasonló, inkább fejben adott valami pluszt, hogy hűű most ezt ittam és micsoda edzés lesz.

Mostanában nálam már csak multivitamin (többnyire Biotech Daily Pack) meg valamilyen izületvédő (Biotech Arthro Guard Drink Powder vagy Proenzi Intensive) megy kúra jelleggel aztán annyi. Reggeli zabkásába 10-15g fehérjepor (többnyire Biotech Pure Whey), de ez nem igazán köthető a futáshoz, senkinek se árt és jó ízű lesz a zabkása.

Start with a whisper, end with a scream!

Edzes elott esetleg egy eros fekete kave,ugy natur. Foleg,ha a delutani sziesztabol megyek ki rombolni,na akkor eletet ment
Edzes utani visszatoltes na az fontosabb (oda mehet a feherje,glutamin,BCAA)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Majd ha elfogyik a családi kiszeralésű Hot Blood Hardcore, akkor talán meglesem a Scitec Ami-NO Xpress -t. Bár az más, alapból edzés közbeni. Nekem néha az elindulással van baj.
A Biotech Pure Whey, biztos jó csak annyi baj van vele hogy 100g ban valójában 73-76g fehérje van.
Én nem szoktam jelenleg fogyasztani, viszont valószínűleg Nutrend 100% Beef Protein lesz, amiben már 100 g ban 88g az arány. Ráadásul nem sokkal drágább igaz nincs csak 900g-os kiszerelés belőle, meg csak két fajta íz van.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Én nem futáshoz mondtam, hanem bringához.

Ki lehet próbálni. Elindítod az edzést, aztán rádugod töltőre, hogy tölti e.

Buliban hasznos! =]

Ha testépítő vagy és minden gramm számít, akkor lehet jelentősége a fehérje százalékos arányának, de futóként nem kell ezen stresszelni. Én általában azt veszem, aminek korrekt az összetétele és aktuálisan jó áron van, részemről tök mint egy hogy melyik nagy gyártó matricája került a hengerre. Ezt is csak azért hogy változatosabb legyen az étrendem, mert amúgy a 1.5-2.0 g/tskg fehérjét nem egy nagy művészet bevinni hagyományos forrásokból.

A Scitec Ami-NO Xpress meg inkább edzés előtti mintsem közbeni... mi értelme a tyrosinnak, taurinnak, beta alaninnak és citrulinnak ha megiszod az edzés felénél, aztán mire felszívódik és elkezd hatni addigra mész nyújtani?

Én saját hibámból tanulva továbbra is azt mondom, hogy a tápkiegészítők 90% pénzkidobás és a marketing adja el... főleg ilyen amatőr szinten. Abból a pénzből simán tudnál venni egy új futócipőt, vízálló kabátot, stb.. aminek több hasznát veszed pl. télen.

Olyan ez mint a karbonlapos cipők, persze jelentenek pár százalékot, de 5, 6, 8, 10 perces tempónál egy jó felépített edzéstervvel, kitartással nagyobb eredményeket lehet elérni és nem is kerül annyiba. Nekem is van Vaporflyom, de 2020.10.15 óta 70 km került bele (1 teszt futás, meg 3 félmaraton) pedig külföldi futók akik már 10 km-t le tudnak futni egybe, gyakorlatilag WC-re is valamelyik szupercipőbe mennek.

Start with a whisper, end with a scream!

Teljesen jók a meglévő cipőid latyakban is. Ne vedd rossz néven, de havi 60-70 km kedvéért ilyen időjárás mellett fölösleges külön cipőt venni ezért. Tavaszig kb. 15-20 km-t kellene futnod latyakban, és ezzel lehet túlbecsültem, erre jó lesz a guide iso 2 is.
Amúgy esélyes szerintem valami kuponakció a nike webshopban hamarosan, már csak azért is, mert rég volt utoljára.

+1, nekem sem nagyon volt bajom a hóval. Inkább a téli versenyeknél lehet érdekes, ha pont úgy jön ki a lépés, és csúszik a pálya.

Saucony-ra van valami akciód?

Buliban hasznos! =]

Tudom hogy jók a jelenlegiek, viszont minden lépésnél felcsapódik egy kis víz vagy hó a cipő orrára. Továbbá nem egy szezonra venném, hanem többre majd csak elkopik. Nem hiszem hogy a lábfejem már nőni fog....
Azért eléggé elvesz a futás élményéből, mikor csak azt érzed pár km után hogy tiszta víz a lábfejed. Fagyban nincs ilyen gondom, akkor csak annyi kell hogy lyegyen valamennyi tapadása a cipőnek jégen is.
Egyébként perpill több mint 60+km

#57309 Agony

"Ha testépítő vagy és minden gramm számít, akkor lehet jelentősége a fehérje százalékos arányának, de futóként nem kell ezen stresszelni. "
Nekem is csak azért mert nem vagyok a pénztárcám ellensége. Bár ha lesz OutletDay vagy BlackFraiday akkor már más.
Scitec Ami-NO Xpress valóban nem edzés közbeni, sorry. Bár bármikor is meg lehet inni, mint az energiaitalt. Amitől sokaknak annyi energiája nincs hogy a kukába dobja az üres dobozt.
" aztán mire felszívódik és elkezd hatni addigra mész nyújtani? "
Nálam ilyen veszély nem fenyeget, nagyon ritkán nyújtok...

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Az lehet adrenalis faradtsag (akar sok stressz tartosan,ez tud magas alappulzust es gyengeseget/allando faradtsagot okozni) valamint lehet cukorproblema is (a megszedules).

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Most jött ki egy DC Rainmaker teszt egy új Whoop-ról, ami egyebek mellett to véroxigént is:

https://www.dcrainmaker.com/2021/11/whoop-4-band-platform-in-depth-review.html?

Start with a whisper, end with a scream!

ennek a whoopnak mi értelme is van? nem mér távot....
nekünk kocogóknak miért is jó?

Inf3rno-nak kell,hogy tudjon nyitott agymutetet is vegezni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

de ez nem huawei

Ez lesz a kontrollcsoportos kutyu nem xarra gurigazik,komolyan veszi

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én ismerek olyan profi edzőt, aki 5 másodperces videóból megállapítja a kezdődő göthölést ( légzésből)! Nem kell neki semmilyen kütyü. Amúgy teljesen igaz, hogy érzi is az ember, hogy nem a megszokott a tüdőkapacitás. Mázli esetén napokon belül helyreáll. Valójában Agony jól látja, hogy tök mindegy a 78 vagy 88% fehérjetartalom és a zsírégető tartomány is túl van misztifikálva. Ezek az apróságok nem a fórum 98%-nak fontos, hanem a 2-nek.

Ja hát stressz is volt az utóbbi hónapban rendesen, meg gondolom a vércukrom is lent lehet nap közben a padlón. Majd a futás helyretesz. Ma este jó lenne menni, ha sikerül a zh, de ahhoz még egy 10 órát kell tanulnom.

Buliban hasznos! =]

Most nincs időm megnézni, de az igazán fontos, hogy mennyire vágja le mozgóátlaggal a csúcsokat és hogy mennyi a késése egy mellkaspánthoz képest, ami azonnali értéket ad. Olyan 5 másodperc késés, ami még belefér, ha sprinthez, fokozóhoz, stb. is akarom használni, már pedig akarom. Azt hiszem néztem már egy régebbi Whoop-ot, és annál ilyen 10-15 másodperc körül volt a késés, azért engedtem el. Nem tudom ennél az újnál sikerült e faragni belőle.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

0.01-nek a tobbi eleg,ha rendszeresen edz,es heti 1x (egy,csoffadt EGY) kilep a komfortzonabol egy picit hosszabban
Amugy tegnapi 10 x 400-nal ereztem a tel,a futoszezon,a szmog "aldasos" hatasat...nehany ismetlesig mint egy oreg V8-as motor hideginditasnal.Hangot adott,teljesitmenyt nem annyira 6-7-ik ismetlesre mar szepen duruzsolt,es jol is ment minden. Ez ilyen,na nem is cibaltam az elso nehanynal turelem kell ilyenkor magunkhoz.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Megleptél! Nem gondoltam volna, hogy a levegő minősége ekkora hatással lehet a teljesítményre. Érdekes! Köszi, hogy megosztottad...

Meg a paratartalom. Nalunk a stadion/palya kint van a varos szelen,egy regi tiszai mellekag lapos medrenek szelen. Szinte egesz evben van szel,es ha a kod/para/szmog barmi "beul" oda,akkor ott is marad. Tokeletes a kikepzesre de nem kenyelmes

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ezek az apróságok nem a fórum 98%-nak fontos, hanem a 2-nek

Így van, mint ahogy a hajszálpontos távolság meg pulzusmérés, teljesen felesleges ezeken rugózni, futni kell, senki nem olimpikon itt, hogy ilyenek számítsanak.

[ Szerkesztve ]

Run&Ride

én már nézegettem ezt a cuccot, de szerintem nekem felesleges. azért köszi a tesztet belinkelted.....a bandos dolog viccnek szántam :-)

nekem most gatyát kellene vennem.
aldiba létezik? :-)
intersportba voltam tegnap de 20 ezrest sokallom így karácsony előtt

Vettem termo hosszú futónadrágot is! Tudod hányszor volt rajtam? Egyszer sem Egy laza őszi bőven jó -5-ben is. Sőt a bevált receptem egy hosszú szárú zokni ( akár kompressziós ), 3/4 aláöltözet+tetejére rövid.

nekem egy nagyon vékony decatlonos gatya volt csak, na az elkopott :-)
és helyette kellene valami. hajnalba rövidgatya már nem az igazi

Inter sportban szinte semmit sem szabad venni!
dràga bolt!
aldi ban szezonálisan szoktak ilyen cuccok lenni
figyelni kell az újságot
vagy Lidl
Én mondjuk sportdirecten rendeltem meg amit kell
miután màshol felpróbáltam

Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER

Saucony-nak vannak a RunShield cuccai, az valamennyire vízlepergető. Guide 14-esből is van, még Endorphin Speed 2-esből is, ami ráadásul tök jól néz ki. Persze az amúgy is borsos alapára így még magasabb. Vannak a shieldes Nike-k, Pegasus pl., de talán Structure-ből is van ilyen verzió. Várható hamarosan kuponakció szerintem a webshopjukban, azt érdemes megvárnod. Van gore-texes Nike modell is pár, de azt hiszem csak trail vonalon. Gore-tex felsőrésszel amúgy majdnem minden márka hoz ki meglévő modelljeiből vízálló változatot.
Téliesített cipők is vannak külön, adidasnál Cold.RDY a kulcsszó, Asicsnál AWL (all-winter long) pl.
Aztán ha meg beüt az igazi blizárd, nincs mese, venni kell egy Salomon Snowspike CSWP-t és nem lesz több kifogás, miért nem megy az ember futni télen.

(#57317) inf3rno: kimondott Saucony akciót nem tudok most. Illetve Aboutyou-n 28 ezerért vannak a Ride 14-esek, ha van működő 20%-os kupon, akkor 22-ért nem rossz, de nem bestbuy, pláne a kupon nélkül. Saucony-ból én csak Kinvara 12-t, és az Endorphin cipőket figyelgetem inkább, de azokból sehol semmi rendes akció nincs.

[ Szerkesztve ]

köszi a sportdirect nem ingyenes szállítás jól emlékszem?

Többen rendeltünk és így osztozunk a postaköltségen

Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER

Lehet egy rövidebb futáshoz nedvesebb időben elég egy impregnáló spray is a normál cipőre, de ezt még nem próbáltam mivel van GTX cipőm az ilyen esetekre.

Run&Ride

Intersportnál én is csak az 50%-osakat szokom venni, azok vannak úgy normális áron.

Buliban hasznos! =]

Köszi! Akkor várok.

Buliban hasznos! =]

GTX amúgy nem helyettesíti a vízlepergető képességet, mert a GTX hártya belül van, attól még a külső anyag magába szívhatja a vizet.

Akkor GTX meg egy kis impregnálás, azzal már azért ki lehet menni

Run&Ride