Pffff. Jobbulást! Szerintem nincs törés csak ficam, viszont ugye a ficamnál szakadnak a szalagok. Hogyan sikerült összehozni?

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Üdv Hölgyek, Urak!
Még régebben rendeltem "vakon" Asics cipellőt, most is erre vetemednék. Úgy emlékszem azt mondtátok annak idején, hogy az EUR méretből 1-gyel kisebb számot érdemes venni mint a "valós", esetemben 43-as cipőket hordok, 42-eset rendeljek?

Egy mérés nem mérés, két mérés fél mérés, három mérés - na azzal már kezdhetsz valamit!

Nekem úgy rémlik, hogy minden gyártónál vagy 1-el nagyobb vagy azonos méret kell. Aztán lehet csak nem haladok a korral.

Buliban hasznos! =]

jiu jitsu edzesen valahogy hulyen loktem el magam a tatamirol

ha szakadtak, akkor mi van? operalni kell? (ugye nem)

tores szvsz nincs. dagadt, de ha nem lepek ra, nem faj -- ha ralepek, akkor nyilvan faj rendesen

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Menj el vele balesetire, aztán majd ott megmondják, hogy mi van. Én úgy tudom, hogy a lábujjakkal nem szoktak ennyire komolyan foglalkozni, hogy műtét vagy ilyesmi. Ha kell helyrerakják, és ennyi. Ami futásnál a legtöbbet számít az a nagy lábujj. Aztán persze lehet, hogy ez orosz módszer, és manapság már műtenek lábujjat is. Én attól sem nagyon félnék, mert gondolom megoldják helyi érzéstelenítéssel. Szalag szakadásnál arra tippelek, hogy nem fogod tudni mozgatni azt a lábujjat ki tudja meddig. Esetleg futásnál fájhat. De én nem vagyok orvos, pláne nem értek ehhez a területhez.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Hétfőre van időpontom röntgenre, magánba. Ilyen járványban a balesetin nem tudom, hogy egyáltalán fogadnának-e.

egyébként tudom mozgatni egy kicsit, csak fáj

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Jóvan, te is tudsz élni, azt megmondom. Jobbulást!

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Azt nem igazán tudom micsoda, de mivel wear OS-es óráról beszélünk, ha alapból nem is, 3rd party appot letöltve kizárt, hogy ne tudná.
Az üzemideje tényleg nem túl acélos.

[ Szerkesztve ]

Jegeld, mert fel fog dagadni, ha bármi komoly. Meg ilyen szép lilás bevérzés lehet még körülötte. Nekem a nagy lábujjam törött el egyszer, de nem mozdult el. Azt már nem tudom mennyire estem ki tesióráról, de valahol 1 és 3 hónap között volt. Meg egy hétig papucsban tudtam csak járni.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

nem tudom zavar-e de wear os ellenére nincs benne magyar nyelv.

vicceltem itt,hogy Inf3rno-nak majd kell a NASA ora,hogy nyitott agymutetet is tudjon vegezni,erre baxki itt sebeszkedsz edzesen uhh bacod kalap le a lelekjelenletert

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Elég új, még nincs róla semmi teszt, de érdekes: Kiprun 500 by Coros. Nyilván nem fog annyit tudni mint a 2x annyiba kerülő társai...

ez a coros pace nem?
[link]

[kép]
Telies kezdes volt a mai kozos,de 9korul mar szep ido lett.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Kabátban nyomtad? Tényleg jó hideg lehetett.

Engem ez fogadott.

[ Szerkesztve ]

Ez még kábé 2 hete készült a pálya felé menet, azóta nem fotóztam ködöt:

Tegnapi 10 km-em életem Top3 legnehezebb kocogásába bekerült. Vagy mert elfelejtettem inni előtte, vagy mert nekem ez még nagy táv, és nem regenerálódtam megfelelően, de lassan is nehéz volt. Holnap futok legközelebb, remélem, az már nem fog megviselni.

emvy: Jobbulást!

Lesz az több is, de köszi

Van esetleg jo ajandekotletetek egy hobbifutonak? Aposom 25 eve fut, mindene megvan a futashoz, szoval valami egyeb kene...

Eddig ez es ez opcio, utobbi csak poen... Ez is tetszene, csak a Munchen Marathon, amit lefutott, nem az eredeti tracken volt megtartva a covidra hivatkozva, igy meg bena.

Egyebkent en a mocsok Crohn betegsegemmel probalok a futassal (is) szembeszallni ujabban, 1 ev kihagyas utan 1 honapja futok minden masnap, keveset es lassan, de csinalom. Remelem igy marad, segit.

hábm bábm

Hallod csipos hajnal volt,elmorzsoltam 7km-t a tobbiek elott,es meg akkor se kivankozott le a felso (mondjuk ez esokabat) viszont kesobb mar csak egy kipshta alaoltozet + a rovid ment. Ma nagyon jol muzsikalt felenk mindenki ennek orulok

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ránézésre Coros Pace 2, valószínűleg butítva lehet kicsit, barométer a leírás szerint nincs, sajnos a manualra a link nem működik, abból kiderülne, még miben tér el. Pl. van-e benne úszómedencés úszás. Az kiderül még, hogy a Coros rendszerét használja, ami pozitívum, mert akik használták, azoktól csak rosszat hallottam a Decathlon saját rendszeréről.
Ha csak pár dologban butított a Pace 2-höz képest, akkor nagyon jó ár. Persze gondolom hiking és trail runnin profilt ez sem tud.

ez szerintem a pace 1 nem a 2-s

ez nem lehet jó neki?
[link]

Koszi a tippet, egy mozgasfelmeres jo lehetne.

hábm bábm

örülök ha segíthettem.... 1-2 éve én is gondolkodtam laktátküszöb meg pulzuszónákat megállapíttatom velük valahogy elmaradt

Mit mentél ma? A képeken úgy láttam felétek is harapni lehetett a ködöt!

Start with a whisper, end with a scream!

Éremtartó? Ha el vannak téve a régi BIBjei, csak nincsenek esetleg rendszerezve, akkor egy nagy képkeretbe kollázst csinálni belőlük? Ha el vannak téve képek régebbi futásairól, akkor egy fotókönyvet nyomtattatni belőle? Vagy ilyenekből valami kollázsos posztert? Egy ajándékcsomag gélekből, gumicukorból, iso porból, magnézium shotból, müzliszeletből összerakva? Valami egyedi mintás (csináltatott) zokni, kompressziós szár, póló? Övtáska, fit belt, kompressport belt (fogyóeszköz, mert kopik)? Hirtelen ezek jutottak eszembe.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Pont ilyen volt délelőtt felénk is a láthatóság. Bringázni voltam, de alig láttam magam elé. Főleg, hogy a köd lecsapódott a szemüvegemre is, ez sem javította a helyzetet. No de legalább nem izzadunk annyira!

Igen, valamiért főleg spanyol oldalakat találtam, de ott több helyen is írják, hogy egy az egyben pace 1, ugyanazzal a specifikációval.

Kimentem elobb 7km-t fokozosan lecsorogtam extra totyogosrol kb 4:30-ig. Ekkor jott a banda,ket csoportot alkottunk. Kozepes fiuk es kozepes lanyok. 4km kozos bemelegites extra lazan,benne 12db futoiskolas gyakorlat + 4db fokozo gyorsito. Utana frissites,cipocsere,wc kinek mi kell,majd 4sorozat valtogato ment 2kor (800m) erosebb es 1kor (400m) kozepes. Mult heten 5sorozat ment,hetente csereljuk. Amikor kevvesebb van,akkor szabad picit elfutni gyrsabbra,ha adja. ADTA lanyoknak 5:15-5:10 volt a gyorsra felirva es 5:40 kornyeke a piheno. 4:50-5:00 koze futottak a gyorsakat es 5:30 a pihenot. Fiuknak 4:30 kornyeke volt felirva gyorsra es 4:50 a piheno. Kihoztuk 4:27-es ossz atlagra...az utolso valtas 4:10-4:00 es 4:35 lett. Kivetelesen nem en tapostam,a veget versenyszeruen csinaltuk. Ezek apro jatekok az utolso 800meteren minden 200m mas ember tapos (amit akar azt fut) a szabaly hogy senki nem elozheti meg. Egy ember merte mindket csoportban,hogy ne legyen elmeres tobb oraval.Igy a vegen a jateknal ket ember fejbol erzesbl adott a ra eso 200metereket. Na ezek szaladtak el 4:10-4:00,sot a legvegen mar 3:55 is volt (azt a 200metert az Ond adta,kalap le hiszen 1964-es szuletesu,nem mai kiadas).
Utana frissites,megvartuk a lanyokat,pont ketszer koroztuk le oket. Utana indult az ero + sebesseg. 10kor,koronkent 1sorozat gatlepes, 1 fele gyakorlat + 2db fokozo gyorsito.
Ennyi.
Nalad?

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Közben meg láttam ment a visszatöltés a bon-bonos dobozból!

Tegnapra én hosszabb egyenletes tempó futást terveztem, de aztán az túl unalmas lett volna, úgyhogy csináltam belőle egy fokozót. 1K@4:30, 2K@4:20, 3K@4:10, 5K@4:00 aztán 4K@3:50.

Az idő nem volt túl nyerő, harapni lehett a párát és ködöt, meg estére jól le is hűlt a levelő, úgyhogy ez a sima rövidnadrág már nem volt az igaz, mert még a végére se melegedett be a combom... úgyhogy legközelebb valami 2in1 rövid nadrágba megyek aminek van belső szára is.

Összességében korrektül adta, mindenhol meglett a céltempó (4:23/4:17/4:08/3:58/3:50). A végére 3K@3:50-et terveztem, de aztán az 1K kifutást is hozzácsaptam 3:50 mert hideg volt, így 15K@4:02 lett a vége 176 BPM-en.

Mára TRX, kettlebell és padon séta a terv, aztán holnap taposom tovább!

Start with a whisper, end with a scream!

Reebok Forever Floatride Energy 47 euro nalunk learazason. Ez jo ar ennyiert?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A Floatride Energy 3? Az jó annyiért, nem bombajó, de jó.

Run&Ride

ez meg sima OG egyes

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az egyes nem tudom milyen, annyiért ha épp kell cipő biztos nem rossz.

Run&Ride

Azt a 24K-t még messzinek látom, de szépen nyújtogatom a vasárnapokat, hogy december végére már újra elérje a 21K-t. Gondoltam nevezek most vasárnapra a szegedi félmaratonra, de nem hiszem hogy menne jelenleg 4:00-4:10-nél jobban, annyit meg nem ért hogy 10-12eFt-ért poroszkáljak, úgyhogy majd jövőre.

Start with a whisper, end with a scream!

nem hiszem hogy menne jelenleg 4:00-4:10-nél jobban, annyit meg nem ért hogy 10-12eFt-ért poroszkáljak

Óóó, ha nekem menne a 4:00 tempó bármilyen távon, minden versenyre elmennék

Run&Ride

Nem er annyit ha 3000ft kornyeken (mindenfele polo,befutoerem stb. NELKUL...csak minimalis frissites es kesz) lenne kisebb verseny,ott erdemes edzeskent menni pl feltavon 10km @3:45 tempoban (vagy ahol szetesik) esetleg 21K @4:00 v ahol szetesik.
10-12ezer ft majd ha tavasszal elesbe akarod kuldeni @3:50-3:45 vegig

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Epp errol beszeltunk nemreg Beci kollegammal,hogy penzt,idot,utazast kidobni azert,hogy valahol 1:18-1:19 kornyeken elso helyet erjunk el kisebb versenyen meg se mozgat bennunket. Ha kell inkabb egyutt lefutjuk edzesen.
Van bizonyos elvarasunk magunk fele

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Koszi,nem nekem lesz,de mar irom is ki a csoportba

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az egyiket elolvastam angolra fordítva, azt írják, egyetlen dologban butított a pace 1-hez képest: nincs benne barometer.

Teljesen jó annyiért, igen.
Mondjuk nem tudom hogy áll a pénzetek, a forint elég sz.rul, átváltva a 47 euró most 17300 Ft-ot ér. Én tavaly februárban itthon vettem 13990-ért, az most lenne 38 euró, akkori árfolyamon 42. Szóval majdnem mindenkori bestbuy ár.

Lehet ma rápróbálok ismét a futásra több hónapnyi kényszerleállás után. A bringán egyre hidegebb kezd lenni Szóval remélem max izomláz lesz a vége nem pedig 300m után vádlihúzódás mint legutóbb mikor próbáltam.

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Alaposan melegíts be, és ne kezd el taposni az első méterektől mondjuk 4:30-cal, csak óvatosan, egy-két km az elején nagyon laza ráhangolódás legyen. Így csak az izomlázzal kell megküzdj utána.

[ Szerkesztve ]