Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [GoodSpeed:] Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók IV. - AMD Expo
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Chuck Norris
senior tag
Be lehet gyakorolni aztán utána már rutinná válik, én úgy szoktam le a sarkazásról, hogy megpróbáltam kicsit előre dőlve, nem görnyedve, futni, persze gondolom ezt is lehet szinte a végtelenségig csiszolni. Ha rákeresel a helyes futótechnikára nagyon sok találat lesz.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Seasonic Prime Platinum SSR 1200PD Active PFC F3 1200W tápegység
- Black Ice Nemesis Radiator GTX 360
- AKCIÓ! ÚJ! MacBook Pro 14" M3 PRO 18GB 512GB FEKETE GAR: 2025.05.11.
- EK-Quantum Kinetic FLT 360 D5 + csináltatott cuccosok Asus fanoknak -OLCSÓN
- Xiaomi Redmi Note 13 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
