Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
myckey
veterán
Szép volt a Tapolcai-medence a tanúhegyekkel ( 7 hegymenet volt, raktunk is hozzá....de az 1600-1700 körüli szint azért okozott örömteli pillanatokat, de már ismerős érzés )
Lépcső? Lépcső az volt annyi, mint a rosseb...egész nap. Egyéb hegységekben nem találtam még ennyi lépcsőt. Lejtmenet tempót haza is vágta a végén, mire kék vonalon és háromszögön leereszkedtünk a futhatóbb terepre, cél előtt.( ahol jót sprinteltem )
Igen, a súly az problémás tud lenni, én csak 90kg körül mozgok ( hol 92-4, hol 88kg ) de ez kb 175cm hez. + -- szóval nekem is vigyáznom kell. Bár hosszú ideje, sok dolgot csinálok/csináltam, bírja a hús, szalag, ín stb. (kopkop)....de eresztek pár helyen,(történt már ez az) ahogy TG Urasággal már megbeszéltük.
Köszönöm! A képek természetesen bográcsolás közben készültek, persze szervezőkkel meg van beszélve, hogy nekem erre külön időt biztosítanak, szintidőn túl. Pláne a trailrun eseményen. Igen igen
( Javarészt, mikor olyan az esemény/körülmény, elő nem veszem a mobilt. fáj is a szívem. )
Sutirablo
Köszönöm !
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "