Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [kraftxld:] Diáklaptop - Dell Latitude 3140 - Királyunk ajándéka
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] A használt VGA piac kincsei - 23/Július I
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
kk831228
addikt
Nem nagyon fájt közben a térdem... sok gyakorlat van ebből kardio edzésben is ahogy nézegettem a youTube-on. Most a héten ezt próbálom ha nem megy a futás.
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Asus H170 PRO GAMING+Intel I3 6100
- Samsung Galaxy A 3 (2017)
- HDD-ket vennék! (3,5", 500GB-tól 750GB-ig) Nagy mennyiségben! Olvass leírást a feltételekről!
- Samsung Galaxy A54 5G Dual 8GB Ram/128GB Garancia Fix Ár
- 2019-es gyártású MacBook Air 13" - 2017 i5, 8GB, 128GB, magyar billentyűzet, nagyon jó akku