Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#4185) szki


szki
őstag

Megvolt a 16 km-es extrém terep futóversenyem ma Káváson (Göcseji Galopp). Ismeretlen terep volt, de sikerült úgy megfutnom, ahogy terveztem. Azt hiszem 40 évesen nincs okom panaszra, mert versenytempóban 90 percet 182-es átlagpulzussal tudok komfortosan futni.
A 88 kilómmal ilyen emelkedős, és sáros terepen nem versenyezhettem a 60 kilós gyerekekkel. De legalább nő nem előzött meg :)
Abszolút 8. hely, és csak két nálam idősebb előzött meg. Na de ők nem bicajoztak közvetlenül futás előtt 42 km-t a Zalai Dombságban, (és utána még 50-et)! Azaz szokás szerint bicajjal tekertem el a futóverseny helyszínére, mert ez is olyan közel volt :D

Bővebb leírás, és track: [link]
Hát majd képeket rakok be a terepről, ha lesznek.

(#4179) cekkk : Köszi a követést :) Nem tudom melyik szállít hazánkba. A Tango kártyát végül Amazonra váltottam át (csak USA lehetett), és ott találtam olyat, aki ide is elküldi a portékát. Szerintem már a karitatív dolog is nagyon jó, és tényleg nem kerül semmibe nekünk!

#4180) TheChos3nOne: Mindenkinek más a víz igénye. Én egy 3 decis üres flakont szoktam vinni, amit töltök a kék kutaknál, vagy a temetőkben. De csak 15+ km esetén szoktam gondolkozni frissítésen. De van, hogy még 25 km közepes tempónál se. Versenyen meg vannak frissítő pontok.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.