Hirdetés

2024. május 1., szerda

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#3826) PumpkinSeed válasza DBAtti (#3824) üzenetére


PumpkinSeed
addikt

Ha van a közeledben egy Asics bolt, oda bemész és adnak egy cípőt szó szerint a te lábodra a te igényeid szerint. :) Ha nem akarsz túl sok pénzt költeni akkor nem tudok megoldást a problémádra, de egy olyan cípőt nagyon megéri és kifizetődő venni. :)

Amúgy olyan problémám lenne, hogy nem bírom a hegyen a felefele futást. De viszont alföldön lakok. Vajon a lépcsőzés segít ezen a problémámon? :)

"Akinek elég bátorsága és türelme van ahhoz, hogy egész életében a sötétségbe nézzen, elsőként fogja meglátni benne a fény felvillanását." - Kán

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.