Hirdetés

2024. június 24., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#23971) inf3rno válasza joysefke (#23970) üzenetére


inf3rno
nagyúr

Ugyanúgy láttam tegnap is az órán, hogy 180 felett volt a pulzusom ~100m sprintnél, meg érezni is éreztem, szóval nem ért valami nagy meglepetés. Lehet én csinálom rosszul, és túl sokat pihenek rá, ezért volt időm megvárni a 15 sec-et, amíg behozza a HR értéket. Inkább akkor lehet zavaró ez a késés, ha úgy résztávozol, hogy pihenésnél megvárod amíg visszaesik a pulzusod egy bizonyos értékre. Én személy szerint azért érzem, hogy mikor vagyok kész a következő sprintre, de az óra ilyenkor még bőven magas pulzust szokott mutatni a késése miatt.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.