ha meggebedek sem találom

Edzéstervhez, gyakorlatokhoz szerintem még mindig inkább a jó öreg excel a legjobb választás

Ha mindig ugyanazokat használod, csak pipálgatni kell előtte a négyzetet.

[ Szerkesztve ]

"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor

Cardioként add hozzá a strength training kategóriát. Kalóriát is csak így becsül a program.

(#80252) Radnix
Jaja. Vagy négyzetrácsos füzet meg ceruza.

[ Szerkesztve ]

Üdv!
Én is onnan vásároltam eddig. Viszont legutóbb feltünt hogy az ON Gold Standard nem egyenletes minőségű, amit nem tudok elképzelni hogy a gyártó megengedhetné magának. Teljesen más állaga volt a két különböző fehérjének, pedig mindkettőt onnan rendeltem. Az egyetlen különbség a más-más íz volt, de nem gondolnám hogy ettől teljesen meg kéne változnia az állagának. Az egyik teljesen száraz volt lényegében porszáraz, a másik dobozban lévő viszont egybe összeállt. Úgyhogy én levontam a következtetést, sajnos csodák nincsenek. Bár annyit még hozzátennék hogy nem igazán értek a témához, lehet hogy az íz eltérések okozzák a különbözőséget.

[ Szerkesztve ]

ezt mindenkitől hallom, de valahogy még soha senki nem vette a fáradtságot az ilyen fórumokról, hogy a hamisnak vélt dolgokat elküldje a hivatalos forgalmazónak bevizsgálásra. Szóval nekem addig csak urbanlegend

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nyugi, nem
Jó következtetéseket vontál le.

(#80256) Zola007
Akkor vásárolj tőlük. Nekem mindegy.

[ Szerkesztve ]

Aputest mellé.

Hát akkor:

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

nem mondtam, hogy nincs igazad, csak bizonyítva nem láttam még sehol és a forgalmazók sem nagyon pattognak.
Ha egy Scitecnek két külön embere van aki ezeket vadássza a bel- és külföldi piacon, na ne mondja már senki hogy egy Gaspari, Biotech, Optimum vagy hasonló méretű cég forgalmazója nem szánt még rá 2 napot és pár mérést, hogy lecsekkoljon egy 10 üzlettel rendelkező bolthálózatot?

Ha tényleg nem, akkor viszont jó hülyék vagy éppenséggel a használt árrés elbírja a kamu általi piacvesztést.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Én tőlük veszem az utóbbi hónapokban a cuccot (mert ők vannak legközelebb pl, meg jó áron van), MP, ON, BSN... egyik sem hamis.

Szerintem ilyennel nem foglalkoznak... énis inkább arra tippelek hogy valami adótrükk lehet max mögöttük, ha valami sokkal olcsóbb.
De amugy még azt sem mondanám olyan sokkal olcsóbbak a konkurenciánál. Max 1-2 termék.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Szerintem még híznia kéne...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Én még nem talákoztam náluk ilyennel itt pesten (mármint hogy más lenne a minőség).
Pedig tényleg nem egyszer vettem már ugyanazt a terméket hónapról hónapra.

Persze én bemegyek a boltba aztán megnézem amit megveszek, hologramos zárás, lejárati idő stb. stb.
Utána megveszem, ha minden stimmel.

Lehet a csomag máshonnan jön, valami "központi raktárból" ahol van közte szar is, amit nem tesznek ki a polcra.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

People have spoken [link]:

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kockahas.

(#80262) intr1cacy
Ez jó.

(#80264) NetTom
Szép. Hízzon csak!

megvan thx, csak nem ájfónon lent van és egy ikon mindössze

ne keseredj el a 37% is elég sok

mondjuk a nekem szóba jöhető korosztályban elég kiegyenlített a mezőny. Gondolom a pénz meg a kocsi vonzóbb mint a rippedbod (de ez nem a nőügyek topic )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem még ez a statisztika is nagyon furcsa, nem hiszem el, hogy ennyi nő bukna erre.

"Jóárasított?"

DIY - C-Vitamin 1 000 + 50 mg Rose Hips Powder - 500 g (1.490 Ft)

DM-ben és a Rossmann-ban 100g, 600Ft.

Jaj ne! Nem ittam meg az edzés utáni turmikszom, most nem ért semmit az egész!

Ja meg facere se posztoltam ki.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Úgylátom 12 éves korig kell próbálkozni...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

még mindig te állsz nyerésre a rád áhítozó 45%-al

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Arról nincs valami megbízható info, hogy mennyi a testtömeghez viszonyított ajánlott koffeinbevitel? Keresgéltem neten, de mindenhol csak azt találtam, hogy nőknek 200-250 mg, férfiaknak 300 mg az ajánlott mennyiség. Na most nyilván nekem más jön ki, mint a 70 kilós átlagjózsinak.

Ha kezdő koffeinfogyaszto vagy akkor szerintem első alkalommal ne Menj 200 fölé, aztán kitapasztalod mennyit bírsz. En 400tol mar rosszul lettem (egyszeri fogyasztásra vonatkozik ez, nem egy teljes napra)

Ne kezdd el, mert függő leszel. Tapasztalat.
Én napi 2×200-at tolok, már legalább 10éve, néha plusz 200 még edzés előtt.

[ Szerkesztve ]

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Én teljes napra lennék kíváncsi. Általában napi 3-4 csésze kávét iszom meg, egyet reggel, egyet délelőtt, egyet ebéd után és néha délután is. Nem érzem, hogy bajom lenne tőle, de ha nem iszom meg, azt se igazán. Az egyszerre bevitt mennyiségről fogalmam sincs, mit bírok. A Monster nem igazán hat meg, azt tudom, az olyan 250 mg kb.

Feküdj le korábban.

Ezek szerint már késő

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Az megy a kávé után is.

(#80282) troller
Nem is tudom, mikor kezdtem kávézni, 16 évesen talán.

Caffeine dosages should be tailored to individuals. If you are new to caffeine supplements, start with a 100mg dose. Typically, 200mg of caffeine is used for fat-burning supplementation, while acute strength increases occur at higher doses, 500mg and above. Researchers tend to use a dosage range of 4-6mg/kg bodyweight

[link]

mondjuk lehet az ebben feltüntetett dózisok jobban fognak tetszeni [link] For a 200 lb male, this would be 700 to 800 mg of caffeine, which, for some, may sound like a lot of caffeine. People generally tolerate intakes up to a gram at a time (1000 mg) well37-42.

MOndjuk ez a carb loadingos Kiefer egy őrült. 1000 mg koffein, nikotin mint zsírégetés, napi 30 gramm kreatin nem csak feltöltésnél

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Köszi!

én is valahogy úgy. Cigiről már évek óta sikerült leszoknom. Pia is alig csúszik már, csak a fránya kávét nem bírom még abbahagyni

akörül taksálnám és is a régebben olvasottak alapján.
Egyébként nem is a súly számít, hanem dozírozás, az érzékenység és a megoszlási térfogat.
Tehát az sem mindegy, hogy milyen nemű, mennyi idős és mennyire túlsúlyos valaki.
Kajával iszod, vagy külön, stb.
600mg az 3-5 csésze espresso (100-200mg) vagy 6-8 kisdobozos energiaital (80mg/250ml)
Akinek ez nem elég egy napra ott már más gondok vannak.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mentális állapottól is függ. Amikor több volt a munka, meg a stressz nem bírtam egy sima edzés előttitől aludni, elhagytam abban az időszakban máris jobb lett. Most meg három adagot is ihatok ha kell elalvás előtt közvetlen.
Szóval ezt nem hiszem, hogy fix pontok alapján meg tudná mondani bárki is, hogy kinek mennyi elég, mert lehet hétfőn 300mg, szerdán meg már 150 is sok.

Továbbá függ a hozzáadott anyagoktól, amik lassítják(szájtek marketingesen: időzítjük másodpercre pontosan edzés előttre, plusz egy random odaírt "izomnövekedés" szó) a felszívódását egy táplálékkiegészítőnél jelentősen befolyásoló tényező.

én sima kávéra vagy koffeintablettára gondoltam.
Egyébként igazad van, sok mindentől függ.
Én mostanság nagyon fáradékony vagyok, tegnap este is csak "ledőltem" este 8-kor egy negyedórára.
Úgy este 11-kor sikerült is felébredni. Jó kis negyedóra volt
Kávé se nagyon hat, pedig én sose kávéztam, mindig érzékeny voltam a koffeinre.
Múltkor bedobtam egy duplát mert még dolgom volt, mondom ez tuti hatni fog.
Aha, fél óra múlva elaludtam ülve.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Esetleg: "Do you even lift bro?!" Nem tudom mi a szépséges magyar megfelelője.

No matter what, you keep finding something to fight for.

a magyar megfelelőjét majd Bá' tomácsolja

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Gyúrol~e tán'? (Dikk)

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Váll-has volt, adta.

Mit adott? Pofont?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Alapesetben amúgy nem iszom ennyit, de most elég nagy a hajtás és keveset tudok aludni. Bajom nincs tőle, azt érzem.

(#80287) gianni85
Miért kéne abbahagyni? Pár csészétől nem lesz baja senkinek, amit fentebb meg is erősítettek.

(#80288) Zola007
Egyszer túltoltam egy vizsgaidőszakban, egész éjjel fent maradtam tanulni, közben vagy 5 csésze kávét, meg 2 zöld teát ittam. Reggelre hányingerem lett, kiszáradtam, émelyegtem, szédültem. Nyilvánvalóan nem tudtam bemenni végül a vizsgára és megbuktam. Pedig nem is olyan vészesen sok ez a mennyiség, csak elég rövid idő alatt toltam be ennyit.

Jaja, szerintem sem lesz baja senkinek pár csésze pálinkától.