Zola mester! Holnap vérvételem cukor vizsgálat is nem terhelés sima. Nem nagyon akarom hackelni de kérdés elmehetek-e reggel gyalogolni vagy teljesen falssá teszi az eredményt?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

falssá teszi, menj inkább este
holnapi kar/hát/mell/balfülcimpa edzést is hagyd ki, ha nem akarsz a szúrás helyén kék-zöld foltot

mert tudtam b+ ha nem sorolom fel a kislábujjedzésig, akkor találsz rá valami kibúvót

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ok. Mellezek. b+ előbb még kar volt csak

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Negatív. Szivem szerint mennék,de volt hogy csak kiégetnek éreztem magam ilyenkor.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

akkor hagyom ki - talán - ha a faxon esik le.. Kék kar no problem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Baszki ha már van vele saját tapasztalatod. Mi a raknak kérdezed? Erre mar lassan csak bánis valaszt lehet adni

Véllelmezem hogy más jobban ért hozzá.,nagyobb tapasztalata van.Problem?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

akkor nyomjal ugy fekve hogy a foldrol veszed fel a sulyt. mert tartokeretet hasznalni butasag, ha nem tudod felvenni akkor nem vagy eleg eros hozza.
azert gyakorlatban megneznek egy ilyen fekvenyomoversenyt hogy a 320 kilokkal hogy allnak neki fekvenyomni foldrol felveszed, szepen leulsz a padra, aztan torzsbol derekbol megtartva szepen lefekszel, majd vezenyszora leengeded kinyomod, felulsz vele es lerakod a foldre...

szerintem nem kell elmeleteket kitalalni hozza hogy miert lehetunk gyengek es ez igy van jol. de ha neked ez tetszik akkor engem nem zavar. tolem egy zacsko kiflivel is edzhetsz te is meg kolosanyi is. az ugy is eleg meno lesz lassan a pekedzes
raadasul marha funkcionalis is mert a boltbol hazajovet le is van tudva az edzes. igy idot is nyersz

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Itt megtalálod mennyiért szállítanak.

mondjuk dexar lehet tudna fekvenyomni így is

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

köszi mobilról voltam azórta meg elfelejtettem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ha én 8 ora arokasas utan azt erzem, hogy mosott szar vagyok. Akkor a jó isten is mondhatja, hogy milyen jó utana edzeni akkor is azt mondom, hogy az en szervezetem nem tamogatja.

Kijavítom magam, mert hülyeségeket beszéltem. A lifefitness gépek jók, a HOIST gép a hulladék.
Illetve van pár Hammer Strength, az is jó.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Na, mi van pateszok? 10 hónap kihagyás után, 2 hete újra edzek... Nem írtam ide a kihagyás alatt, mert -sokakkal ellentétben- én komolyan veszem, hogy ez egy gyúrós topik és, ha nem gyúrok, akkor semmi dolgom itt...
Az izmaimat zsírra cseréltem, hasam 95 cm, karom konyhásnéni style 41 cm... Innen szép feállni 4 hét felvezetés után folytatom is a dolgot egy laza 10 hét diétával. Már várom. Vagy nem.

én karoztam vérvétel után. Kicsit fájt a vénámnál, dehát háborúvangeccc ja nem lett kék

Deniro: Viszlát!

[ Szerkesztve ]

A kérdés nem is ez userxy. Fos de megtartott edzés fáradtan ,vagy pihentetés kihagyással. Van hogy 8 ora alvás után is azt érzem hogy tré vagyok, aztán a pörgés továbbvisz ,mert le kell menni. Érted kb mire gondolok? De hagyjuk is,már igy is többet beszélünk róla ,mint ami benne van....

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Gotrex: agyban dől el. Ha akarod megcsinálod tök mindegy mi van persze lehet nem ér semmit de legalább megtetted

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na akkor kicsit zsírosabban indulsz, mint én 2-3 hónapja Én csak 89-ig mentem béllel

u.i.: vagy keress rá a "dadbod" kifejezésre a topicban, és lehet rájössz, hogy nem is kell a diéta

[ Szerkesztve ]

Ne viszlátozzál Dániel, mert szólok az orvosodnak, hogy tiroxin helyett urológiára küldjön napi 6x...

Radnix: nem jártam sikerrel a badbod-dal, 4 találatot ad, mikor épp erről beszéltek, de nincs több... Felhasználóra nulla.

[ Szerkesztve ]

*dadbod

[link]

Menj plasztikai sebészhez

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na majd megnézem, bár fogalmam sincs miről van szó...

Wood: Ne égess a faszbukos szarokkal, csak azért kaptad meg te is, mert alapból fasztarisznya ismerőseim vannak... Épp most mondom a zasszonynak, hogy közel állok hozzá, hogy törlöm az összes parasztot a picsába, inkább 10 normális ember legyen, akivel közünk is van egymáshoz, mint x szarosztó idegen fasz... Persze ez rád nem vonatkozik, te vagy a kedvenc online ismeretlen ismerősöm

[ Szerkesztve ]

Settings---> Acount settings--->Security settings-->Acount--> Deactivate...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

HIIT volt a ma esti edzés.

ez hulyeseg
abban a sikban kerr uralni a sulyt ahol mozogsz vele

pl guggoloversenyen van direkt olyan allvany ahol a nyakadba rakjak a sulyt, semennyit nem kell menned vele sehova.

de felolem te futhatsz vele 100 metert is ha attol jol erzed magad. csak akkor at kell terni a pekedzesre meg a zacsko kiflire

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem nagyon komoly,gondoltam megosztom veletek! Norway

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

az komoly
csaj 2:39-nél 225 kilóval
csóka 3:39-nél 365 kilóval
elég kemény
Közben meg ha ruhában szembejön az utcán, azt se mondod meg hogy képről láttak konditermet

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ilyen kell nektek tökikéim:

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

ha nincs epkezlab segito nyilvan nem nyomok nagy sullyal, sot inkabb egyeltalan nem nyomok egykezessel. de ez nincs osszefuggesben h uralod-e a sulyt vagy sem. a nyomas sikjaban kell uralni mert az az egesz celja

egy kiflit nyilvan barmilyen iranyban uralok de az meg nem dolgozza meg az izmokat.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Túlbonyolítjátok ezt az egészet.
Ha valaki ennyire komoly súlyokkal nyom egykezessel és nincs állandó megbízható spottere, akkor elő kell venni az agytekervényeket és van rá megoldás.
Az egyik kő egyszerű pl. ez:

Nem kell hozzá más csak egy racsnis rögzítő heveder.
A jobb minőségűből, aminek a racsnija fixálható ~3000 ft 2db, mellé társul több mint 1000 kg teherbírás.
Felhurkolod a súlyzóra, aztán felrakon a tetszőlegesen beállított Smith-keret rúdjára

Azért kell racsnis, mert akkor elég felemelni a 60-70 kilós egykezest a padra, aztán a racsnival beállítod tetszőleges magasságba.

Aki nem bízik a hevederben, ugyanez kivitelezhető lánccal és hegymászó bilinccsel. Na annak a teherbírása meg durván 5000-8000 kg, annyit meg a terem összes súlya nem nyom együtt szóval lehet nyomogatni spotter nélkül.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Akkor ne kiflivel eddz.

Mindegy, hagyjuk. Én továbbra is úgy gondolom, hogy a felvétel is hozzátartozik a gyakorlathoz. De valaki leírta az egyszerű megoldást, géppel kell akkor nyomni azt kész.

(#80232) Zola007
Na, ez is jó.

[ Szerkesztve ]

Nagyon komolyak. Annyira semmi súlyokkal nyögök ezt nézve hogy hihetetlen.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Csak amikor eldobják az 50 kilós egykezeseket, össze ne koccanjanak a heréknél.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nem kell eldobni.
Alsó holtpontra van beállítva, ha bukást elérted, egyszerűen elengeded. Arra kell csak vigyázni fejen ne vágjon mikor felülsz, de ahhoz sem kell gépészmérnöki diploma

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A fejem a francot sem érdekel.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Végre valami, amiben egyetértünk

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sziasztok!
Erre tudnátok válaszolni? Nagyon zavar

nyomjal egykezesekkel. akkor egyforman fog terhelodni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ja, egykezesek, vagy esetleg olyan gép, amelyiknek két független karja van. Így biztos ugyanakkora terhelés lesz mindkét oldalon, viszont az se baj, ha van valaki, aki rá tud nézni a rudas nyomásodra, fekvőtámaszodra és szól ha ferdén aszimmetrikusan nyomod.

Sziasztok

A bodybuildingbolton eredetiek a termékek?

Szerintem igen
Van itt boltjuk Debrecenben, voltam már náluk párszor, igazinak tűnik a cucc, csak szerintem szlovák vagy lengyel forrásból szerzik be

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

nem. illegálisan foglalkoztatott vietnámi gyerekmunkások csomagolják át a scitec-et az ott kapható márkák zacskóiba.

..szerintem jónak tűnik

Ez annyira nem vicces, mert garantált eredeti és náluk vett termékek köszönő viszonyban sincsenek egymással! Holott elvileg ugyanazt vettem, a csomagolás is más, és a kupak lezárása meg végképp!

én is ott néztem ki kreatint, mert nincs kedvem házhoz szállítással vacakolni, mondjuk nem hiszem hogy a FA nutrition termékeit hamisítanák

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Lengyelországban nagyüzemben gyártják a hamisítványokat, amivel egész Közép-kelet Európát elárasztják. Persze lehet, hogy csak ÁFÁ-t csalnak, de én onnan soha nem rendelnék az tuti.

"RAKODNI"

Aki használ myfitnesspalt, mondja már meg nekem, hogy hogyan tudok úgy activityt felvenni, hogy ne egyesével kelljen a gyakorlatokat kiválasztanom

[ Szerkesztve ]

Multi-add jobb felső sarokban. ? Illetve tudod copy-pastezni is, ha egyszer beírtad.

[ Szerkesztve ]

"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor