- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [kraftxld:] Apróságok amik felcs*szik az ember agyát.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] Kenyér
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Jack Hunter:] A 300 ezredik kilométer
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Ijk
nagyúr
A szabályos koncentrált edzéseket szeretem, és addig felpakolni a súlyt amíg még kontroll alatt tudom tartani teljesen és megy 8 ismétlés. Múltkor T-rudas evezést a végén 75 kilóval csináltam, de a 9-10. ismétlés már a valahogy fel tudjam rántani kategória volt. Néha van ilyen, mert nem mindig a nagy szabályosság ami eredményt hoz, érezni kell a nagyobb súlyokat is.
A genetikailag gyengét úgy értem hogy vannak olyan endo figurák, akik talán életükben nem edzettek de ha berángatnám az utcáról néhány erőgyakorlatot megcsinálna olyan súlyokkal amihez nekem évek kellettek. De nem panaszkodom, mert szerencsére soha nem voltam gyenge sem, rengeteg férfi van aki 15-20 kilós dolgokat nem tud fejmagasságba pakolni, vagy egy kanapét nem tudsz vele arrébb vinni.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
