Hirdetés

2024. május 5., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#68033) nuke7 válasza Woodslave (#67992) üzenetére


nuke7
veterán

Congruent exercise.
Keress rá 21 convention.

Hirtelen nem jut eszembe a csávó neve, de ugyanezt mondja McGuff es Drew Baye is...

Nem az alsó hat, vagy a térd miatt, hanem a fenti csigolyák es izmok a kis súly megtartására vannak "tervezve", meg hogy mozgékonyak legyenek. Ha arra rarakod a testsúlyod - vagy esetleg meg tobbet is -
az annyira szerintem nem nyerő hosszu tavon, mar csak ha logikusan nezzuk a dolgokat.

Természetesen felhuzas, evezés - akar meg az elől guggolas is jobb alternatíva.
De a lábtolo ha jol csinalod teljesen jo gyak.

https://youtube.com/user/nuke7

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.