Pedig én komolyan mondom tényleg.... azt hittem.... Na akkor megyek ugrálókötelezni egy kicsit, sziasztok.

Remélem legalább corres mérte a testzsírod, ő az egyetlen hitelesített mérőműszer a világon.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Amellett, hogy a leírtakkal nagyjából egyetértek, azt azért hozzátenném, hogy te meg olyan fekete-fehér vagy, mint egy sakktábla... Nagyszerű, ha valaki megtalálja magának a működő rendszert, de nem árt azt is figyelembe venni, hogy egyrészt az emberek különbözőek, másrészt több út is vezethet ugyanahhoz a célhoz...

Amúgy a rémálom szerintem is 10% alatt van, ez most kivételesen nem kamu, mint mikor 20-ra a többség beírja a 10-et...

[ Szerkesztve ]

Mint mondtam mindenki úgy edz ahogy akar. Aztán majd úgyis kialakul mi viszi előre az évek során. De ahhoz tényleg évek kellenek.

Csalódott is lennék ha 64 kilósan valami 20%-os testzsírja lenne.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

"64 kg-os testsúlyommal 90-be 4-et nyomni (pénteki) azért nem éppen kezdő."

ROFL

Tegyük fel, hogy tényleg nem cukor, ami benne van, hanem rost. De én nem azért fizetek kilójáért 6-7 ezret, hogy rostot adjanak el nekem fehérje helyett. Valóban nem versenydiétába való, versenydiétába izolátumok kellenek. De a másik két termék sem az, szóval azért azokkal hasonlítottam össze, mert elvileg azokkal van egy kategóriában.

De ha megnézed az elvileg versenydiétába való termékét, a Syntha-6 Isolate-et, akkor 100 g-ban:
Fehérje: 65,8 g
Szénhidrát: 18,4 g
Zsír: 3,9 g

Azért egy rendes gyártónál az izolátum úgy néz ki, hogy fehérje 100 g-ből 85-90g, a zsír meg CH pedig 2-3 g között. Szóval engem nem győzött meg a BSN, hogy miért is kéne tőlük vennem bármit is.

(#68809) Assdak
Ha nem is egy versenyző szint, de a testsúlyhoz képest nem rossz.

[ Szerkesztve ]

Kb havonta betalál ide egy okos aki már krva rég óta edz (1 hónap, max 1 év) és úgy vitatkozik mint egy 40 éve testépítés világában mozgó guru miután belolvasott 2-3 okoskodó blogjába, akik rohadtul nem izmosak viszont legalább tele van baszva koxhordó képekkel a naturáloknak írt cikk. A jéghegy csúcsa meg az ilyen 2-6 hetes programok élhetetlen idiótáknak akik azt hiszik hogy drasztikus biokémiai változások híján majd valami csodálatos átalakuláson esnek át. - megpróbálom nem magamra venni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

De hát te nem betalálsz ide hanem folyamatosan itt vagy.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem kezdő de nem is egyedi. 18 évesen tudtam nagyobbat és többet 62 kilóval Viszont ha kijövünk a nagy számok világából akkor egy régi izmos bácsi nekem azt mondta hogy ha már a testsúlyodnál 1 kilóval is többet nyomsz szabályosan az szép teljesítmény. Ezzel a mai napig egyetértek.

Amúgy nem változott ez a topic az évek alatt. Bár kicsit finomodott a stílus

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Először és utoljára fogom nájtmért megvédeni, de tényleg lekezelőek vagytok vele a súlya miatt. A topikban jónak számító 15%-os tzsvel, meg Ijk magasságával lenne kb. 90kg, ami azért korántsem szánalmas kategória, ugrókötelezésnél mindenképpen komolyabb szint.

miért hogyan nyomhatja, hogy nem felel meg? Azért 4-et nem belevonaglik az ember. Elnézve erőemelő versenyeket nem tudom elképzelni milyen minőségbeli kifogásod lehet

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát erőemelő versenyen azért jelre veszi ki, engedi le, kezdi kinyomni, és rakja vissza az ember a súlyt.
Ehhez képest ha lemegy az ember a terembe, nem egy embert lát, aki omlás súlyok alatt pattintgat 2-3 at a mellén, úgy hogy a másik húzza közbe le róla.
Van olyan ismerősöm, aki hasonló testsúly mellett nyom 90-100 at, hát nem úgy néz ki mint ő.

megmondom őszintén ha 64 kilósan 90 kilót pattint a mellén 4x akkor is megemelem a kalapom Persze csak akkor ha a haver mögötte nem csinál felhúzást szuperszettben ahogy mondtad

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az, hogy ez izomnövekedés szempontjából mennyit ér, azt meg inkább ne firtassuk.
Mondjuk neki is kb annyi esze van, mint az ismerősömnek. Annak is sikerült elbuknia egy versenyt úgy, hogy egyedül indult a kategóriájában.

66,5kg az egyik versenyzőnk, 23 éves, és 120-at nyomott versenyen, vezényszóra szombaton. Az erő itt kezdődik, de még ez is kevés, 5. lett.

Sokan azt gondolják az erőemelés nem tudomány, pedig DE. Annyi apró szaron múlik minden, és itt kell csak szabályosan nyomni, a teremben amiket nyomnak 90%-át nem adnák meg.

Az nagyon is szép de azt kijelenteni hogy az erő itt kezdődik... Az erősport és egy teljesen más tészta. Nem véletlenül nem rohangálnak ilyen teljesítménnyel az emberek. Ez olyan mint ha azt mondanánk hogy az izmos kar 55 centi száraz izomtól számítható... Tartom magam az eddigiekhez

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Nem értem, fekvenyomás volt és erőszint amit beszéltünk nem? Miben tért el ettől az én írásom?

Mert ti erre vagytok kihegyezve. Ennek vettek alá mindent. Ha nem ez a fő cél akkor igen is nagyon szép teljesítmény mellékvágányba a 64 kilóhoz a 90. Ne magatok ellen irányulónak vedd csak ez alapján nem általánosítanám a kijelentésed

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Persze hogy szép teljesítmény, nem is vitatom, csak nem gondolom hogy kiemelkedő. Nálunk 56kilós 15 éves gyerek is van aki 85 kilót nyom. Persze most megint az jön hogy nem lényeg, de ő se erőre edz, csak épp erős. Vagy aki fekvenyomásban versenyez az máshogy számít?

Máshogy bizony Ez olyan mint a testépítésben a genetika. Van aki egy kiadós recsitől is komoly bicót növeszt és van aki bár mit tehet és nem.

Ezzel zárnám a témát

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Felesleges is a vita, akinek 40-esnél nagyobb karja van, vagy 100nál többet nyom fekve, az úgyis kokszol

megjöttem
vállaztam - hasaztam egy jót az előbb
elolvastam pár hszt
elmentek tik mind a p!csába

mentem

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

2 évvel ezelőttig 40-esnél nagyobb karom volt és 100-nál többet nyomtam fekve
sőt még állva is!
a mérleg nem hazudik

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha valaki normálisan kikéri a véleményedet, akkor miért nem lehet normálisan válaszolni?
Hidd el, nem mindenki akar 190 cm 120 kiló lenni! Nem azokkal az emberekkel kell flegmán, lenézően bánni, akikkel közös a célod, érdeklődési köröd, világos?! Normális dolgokról próbálunk beszélgetni, nem Flabélossal akarunk két hét alatt izmosnak lenni. Egyszerűen nem is értem, hogy jönnek ide ilyen faszságok amiket írsz...

Képzeld el nem csak a te hátad mögött van több év edzésmunkája, és nem lehet mindenkivel mindenféle hülyeséget megetetni. Elég beszűkült látókörre utal az amikor mindenkit válogatás nélkül 2 hónapja edző hülyegyereknek hiszel.

Vedd már észre, hogy pont azért kérdeznek, mert nem akarnak fasságokat feleslegesen csinálni!

Ez sem válasz, csak egy beképzelt hülyeség

(Egyébként pont mostanában néztem egy video-t egy idősebb bodyssal, szépen elmondta, hogy nem kell Istennek képzeli magadat azért mert te máshogy eszel mint a nagy átlag, és izmos vagy és fejlődsz. Épp ez a legfőbb út afféle hogy teljesen antiszociális legyél. És főleg itt nem kell ez a nagy arc, ahol rohadtul nem lógsz ki, mert senki nem eszik szemetet, aki komolyan gondolja.)

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

aplopó Flabéllossz, tegnapelőtt láttam egy csajt
Ült (!) a Flabelos rázólapján, 20 méterről úgy remegett a segge, hogy a fél terem azt nézte
vagy feltűnési viszketegsége volt vagy régen -ták rendesen

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Pedig ugrálókötelezni jó.

En meg kinyomtam a 90-et 6x ha mar ez a meroszam a topikban

..szerintem jónak tűnik

Jó kis fotobólt... ilyen nincs is!!

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

ne idegesíts

(#68838) NetTom: akkor csak neked egy másik: [link] [link]

hoppá, kettő lett, maradhat?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ma kipróbáltam a hotblood 3.0-t fél adaggal és az is felpörgetett eléggé. A 130-ba simán belement 1 tisztán(előtte csak kis segítséggel), 140-nél meg begörcsölt a nyelvem alatt g*ciszar érzés

[ Szerkesztve ]

Én 150-nel meg jól érzem magam :S

Mondjuk én a 2.0-s verziót nyomattam, nem biztos hogy a verzió szám növekedés teljesítmény növekedést is hoz.

[ Szerkesztve ]

Nekem a 2.0 semmit nem hatott. A 3.0 meg most jó, amíg megdob addig nyomatom fél adagba.

Nem kell hogy mindenki szeressen. Nem tudom mi ez a nagy sértődékenység újabban, komolyan nem érdekel hogy Nájtmér menyire izmos vagy nem izmos, nem ez alapján ítélem meg az embereket, de amilyen hisztit itt levág férfi ember létére az siralmas.
A véleményemet meg leírtam normálisan, erre felteszi ugyanazt a kérdést.

De teljesen mindegy, mindenki hisz valami edzéstervben, aztán még jobb esetben az évek során magára is szabta a többi üres fecsegés. Senki nem fogja a saját elképzelését megváltoztatni, legfeljebb önszántából, úgyhogy igazából feleslegesen vitatkozunk itt edzésmódszerekről napokon át. Oltogatás meg eddig is volt és ezután is lesz ebben a topikban.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

íjéká pls ne letyé má kecifei mé scinálod eszt felem :''(((

(#68846) SchumiBácsi
Ki tudja, lehet, hogy más szúr téged? Nem szoktál arra ébredni reggelente, hogy nagyon fáj az ánusz?

[ Szerkesztve ]

Hoppá, az első kritérium a napokban teljesült... ezek szerint úgy szúrom magam hogy nem is tudok róla?

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Nem valószínű, zárt ajtók mögött alszok :Đ

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Nem a stilussal van baj. Az sztem leginkabb a problema hogy ugy valaszolsz mint ha csak neked lehetne igazad. Pedig ebben a sportban nincs olyan ami fix. Mindenki mas es csak ajanlani tudunk. Vagy bejon vagy nem. Kicsit ugy tunik mint ha a topic torzsgardaja szava szent a tobbi meg oruljon ha hintenek nekik bolcsesseget gondolkodasmodot kovetned. Ez nem szemelyes csak nekem ez jon le a hszekbol es a reakciokbol.

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Röhögsz, de így van

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4