Hirdetés

2024. június 4., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#38409) G.Ogre válasza God Vazzeg (#38407) üzenetére


G.Ogre
csendes tag

Melegítünk, mivel csökkenti a fájdalmat, és a fokozott vérkeringés javítja a regenerálódást. A jegelés egy gyors megoldás arra a helyzetre, amikor azonnal folytatni akarja valaki azt a tevékenységet, ami a sérülést okozta ;] nem túl okos dolog, a szervezet mindenképp le fogja korlátozni az adott terület használatát, mondjuk egy akkora fájdalommal, ami lehetetlenné teszi majd egy izom, vagy pl. teljes végtag használatát.
Egy olyan sportolónál, aki versenyen van, és tétje van annak, hogy ki tud-e menni következő gyakorlatra, vagy folytatja-e a meccset, nyilván jegelni fognak. De egy rekreációs céllal edző ember - és ide tartozik az is, aki nagyon hc módon edz, de csak a saját örömére - jobban teszi, ha hallgat a teste által generált figyelmeztető jelekre. Izomlázra pihenés+minőségi étrend a legjobb megoldás.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.