Hirdetés

2024. szeptember 15., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#190492) Dorian válasza Peaceliker (#190491) üzenetére


Dorian
félisten

Ehh, én is majd egy hétig anyam kosztját ettem, meg persze a kánikulai jegkrémsör... hát, nem kockás hassal megyek csütörtökön a tengerpartra :DDD

Izomláz: még ma is komoly izomlázam van combban-seggben a szombati guggolástól, ez nem hiszem, h normális dolog, és az ilyen szintű izomláz talan túlzott karosodásra is utal. De most mit csináljak, ezzel a súllyal megy az 5x10. Ha kisebb súllyal csinálok 20-azt, azzal meg odavágok a hipertrófiának. Érdekes, a többi izmomnál csak egy enyhe, rövid, vagy semilyen izomláz van ugyanilyen terhelésre. Az sem igaz, h azert mert összetett gyakorlat, mert pl. felhúzásnal sincs ilyen.

Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!

Hirdetés

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.