Szerencsere nagyon olcsón

Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!

Skacok! Tényleg jól látom hogy 40kg ig állítható súlyzók azok 60e től kezdődnek?
Marha macera ezeket a tárcsákat fel le építeni, edzésem negyede legalább ez szerintem
Mondom csak veszek már valami kompakt cuccot, de azért 120e egy párra erős. Rosszul néztem valamit vagy ezek tényleg ennyibe mennek? Ha van valami jó tipp ilyesmi beszerzésre osszátok meg velem lécci

"Oh my Goa'uld!"

Brzenk még mindig egy állat.
A levegő már fogyóban, de 60 évesen ez vmi elképesztő teljesítmény. Az ellenfele ilyen 100-120 kilóval is bicózó srác, az öreg meg egy igazi legenda, motiváló.
[link]

[ Szerkesztve ]

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Akkor mar teremberlet... En is otthon kinlodtam 1-2 evig, de nem nagyon tudom osszehasonlitani a termi edzessel.
Foleg, hogy szeretek gepeket hasznalni, arra meg otthon zero lehetoseg.

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Pont ezen kezdtem kattogni. Már most is 200e van abban a cuccban amit vettem itthonra és lassan kell majd még pár tárcsa.
Mondjuk nekem marha nagy előny hogy itthon dolgozom és rugalmas a munkám, sokszor munkaidőben tudom edzeni, azt az időt nem a családtól veszem el.
De igen, asszem lassan át kell gondolnom ezt a dolgot

"Oh my Goa'uld!"

Èn már 3 x estem át ezen, mèg svèdben is csináltam magamnak saját edző helyisèget, most is, pedig van saját tulajdonban terem a gyereknek.
Az otthoni rugalmasságot, nem tudja felülírni senmi, gèpek meg főleg, nem kell senkihez igazodni, ha nem itthon edzenèk fele ennyit nem edzenèk, nekem nyűg már bárkire várni, mindennap 1- óra csak azèrt ment el, hogy eljussak a teremig- vissza, mindennel együtt, ez nekem sokat vesz el az èletemből.
Termèszetesen, helyet azt foglal, de ha van lehetősèg, nagy ziccer kihagyni, az otthoni edzèsi lehetősèget.

[ Szerkesztve ]

[link]

[ Szerkesztve ]

Jaja ettől tartok én is. Hogy terembe nem járnék le ennyit, mert közbe jön valami majd és a satöbbi.
Mondjuk most otthon is picit macera, elő és elpakolni... Bár legalább bemelegítés meg is van

"Oh my Goa'uld!"

sztem ahhoz kepest hogy nem kell tobb tarcsat venned, nem kell semmit szerelned, nem foglal semmi helyet meg olcsok is ezek az allithatok. en is kivoltam az allando szerelgetestol, en biztos nem akarnek minden sorozatban szerelgetni..

https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Ja hát ne is mondd. Ráadásul már a kétkezes súlyzót is szét kell szednem néha hogy felépítsem... Sírok rajta
Csak azt reméltem egy 50% al olcsóbb
Bár akkor egyik pár kézi súlyzó eladható meg nem kell vennem még egy kis ideig tárcsát a francia rúdra, azt majd levonom belőle fejben hogy a lelkem zsidó része picit megnyugodjon

"Oh my Goa'uld!"

Persze, nekem is van olyan meeting ahol csak halgatni kell. Ehhez van fülesem is, kihangositás mondjuk nem játszik, baktitkot nem teregetek meg megraknak érte

Súlyzó szerelés meg:
Kézi súlyzó csavar le, 2 kis tárcsa le, kétkezes súlyzó csavar le, félig megemel mert máshogy 10kg os tárcsa nem jön le. Akkor azt át a kézire csavar fel... És ezt még 3x és ez csak egyik alkalom. Múltkor láb edzés közepén már csak ettől 142 volt a pulzusom ja és ezt a földön térdelve görnyedve.
Nyilván meg lehet oldani? Meg hát. Lehetne könnyebb... Lehetne. És innentől már csak annyi a kérdés hogy telik-e rá és az embernek megér-e annyit az egész.

[ Szerkesztve ]

"Oh my Goa'uld!"

Nekem a terembejárás sokkal jobban bejön. Nem kerül időbe, mert melóból hazafelé úton csak bemegyek, ill. itthon sokkal(!) nehezebben veszem rá magam, h nekikezdjek.

Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!

Nálam ugyanez, annyi, hogy HO-ból melózok elég sokszor a terem meg 5p kocsival. Illetve ez vmilyen szinten énidő is, örülök, hogy kicsit kiszakadok a 3 gyerek + feleség kombó mellől

"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo

Ezek mind tök jó dolgok. És szeretem most egyik "tábor" sem akarja a másikra erőszakolni a választását. És ez egyébként meg külön szuper hogy itt ilyen a hangulat. Legtöbb topicban ilyenkor már az én így szoktamból rég véres szájú hitvita kerekedik

Nekem most úgy jönnek ki az edzések, hogy amikor a napom úgy alakul, szóval nem igazán tervezhető. És közben is van hogy megszakítanak, esetleg gép elé kell ülni. Aztán ez teremben nyilván nem megy. Arra meg még nem bírtam rávenni magam hogy hajnalban menjek (már ha nálunk egyáltalán van olyan hely a kb kettőből ami korán nyit ).
Délután már ritkábban van erőm meg asszony is tuti jobban nyürnyögne, ha otthon hagyom a két kis terroristával. Mert ha otthon edzem mégis csak kéznél vagyok, adott esetben tudok segíteni is akár. Múltkor pihenő időben 2 szett között pucoltam a zöldség

Szóval nyilván ha nagyon akarnám le tudnék járni, de most még billegek a költségek az idő és a melyik a jobb nekem peremén. És ez vagyok én ez az én életem jelenleg. Aztán van a mindneki más és ez így van jól.
Azzal meg nincs gond hogy most többen elmesélik ki hogyan és miért. Mert valójában egy egy élmény/tapasztaltam megosztó topic.

"Oh my Goa'uld!"

A hőterápia (szauna, infra, stb), masszázs segít, de persze nem egy alkalomtól kell csodát várni. Lazítja a szöveteket és erőteljesebb lesz a vér és nyirokkeringés ami elősegíti a gyógyulást. Ezen kívül laza átmozgatás, és a megerőltetés kerülése. 4-6 hét és rendbe jön.

Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Ezt ha elkezded, jah, egy eletig szol.
De oszinten kb 2-3 perc az egesz, mire benyomsz egy adagot, most heti 4 injektalast csinalok, kb 10 perc lehet egy heten...
Ugye a test potlas legtobb esetben termeketlenne tesz, igy a gyermeknemzes sokkal nehezebb, sok esetben nem is lehet, ha ez zavar valakit akkor HCG kell melle, emellett termekeny maradsz.
Sokan vannak, akik sok ev utan leallnak vele, cold turkey, vagyis szimplan abbahagyjak es ennyi, semmi PCT, semmi segitseg, hogy a crash kevesbe legyen szar.
Legtobb ember par het utan visszaall a kiindulo ertekekre, de allitolag az a par het igen szar.

[ Szerkesztve ]

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Hát a növényeknek biztos használ a led vörös-kék fénye , az infralámpa az ami keringés serkentő, gyulladás csökkentő, általában arcürerggyulladásra bevált cucc. A környezetemben páran szenvedtek ezzel és segített. Én az ilyen lehúzós kiba... drága cuccok helyett ajánlom hogy először kicsiben szerezz be mondjuk egy ilyen megbízható svájci darabot, ezzel nem nyúlsz mellé mert több féle tünetre is használhatod [link]

"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."

80 kg szerelheto kezisulyzo sem ketfiller, ez a tobbletkoltseg elenyeszo, igy utana egy eletre meguszod a szerelest. kenyelmetlen, korulmenyes, bemelegito sorozatok miatt vegkepp. egesz edzes szerelesbol allna. egyszer kiprobalsz egy ilyet soha tobbet nem akarsz szerelgetni.
amugy meg nem tudom ki hogyan edz, de gyanitom nehanyan csodalkoznanak az intenzitason ha tenyleg bukasig edzel..nemelyik gyakorlat utan a fejembol is kimegy a ver, orulok ha leulok es csak pihegek, nem hogy meg szerelgessek.

nekem annyira nem hianyzik a terem, persze nemelyik gep igen, de az egyeb vele jaro dolgok egyaltalan nem. amugy is elvennek a rdlezo csajok a figyelmemet es meg a vegen megserulnek na meg hosszu tavon joval gazdasagosabb otthon.
legjobb dontes volt ez az allithato sulyzo. ha 2x ennyibe kerulne, akkor se akarnek szerelgetni

https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Ahova en jarok ott nem venne el a figyelmed. Kiveve ha birod a 60+os noket, akkor kanaan lenne szamodra...
Olyan szinten ritkan latok fiatal lanyokat, hogy az kinkeserves. Ha olyan terembe jarnek ahol fiatalok vannak, ott pedig allandoan varni kell a gepekre. Itt varni nem kell, de legalabb szinte csak oregek vannak

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Jobb a békesség hidd el nekem.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ahová én jártam/járok (nemrég váltottam termet), ott voltak/vannak csajok, viszont jóval kevesebben, mint férfiak. De sokkal-sokkal kevesebben vannak. Ezen már gondolkodtam, hogy vagy vannak olyan termek, ahol fürtökben lógnak a csajok, vagy... Nem akarok senkit minősíteni, szóval nem folytatom.

Na, önmegnyugtatás miatt megnéztem, nincs helyben terem. 15km re van egy elvileg jó értékelésű. Ez rosszabb esetben 30p út vagy több attól függ mikor hogy állt be a műút amúgy legyen 15p. Akkor ki-be szállás öltözés, tököm tudja biztos vagy összesen 40-45p. Az már majdnem az edzésem, szóval meg is nyugodtam. Itt mordorban nincs más opció itthon kell edzeni... Akkor meg kell majd egy állítható súlyzó
Amúgy jön comhajlito/combfeszito kiegészítő hétfőn, elvileg rámegy a padomra. Akkor ez a szenvedésem is megoldódik
És ha már bele költöttem eddig vagy 190 ezret ( ) a cuccokba akkor azt le is kell dolgozniuk úgye

"Oh my Goa'uld!"

En azert orulok, hogy nem kell mar cserelgetnem a tarcsat, szerencsere terem is viszonylag kozel.

aelod
Jogos, legalabb tudok koncentralni az edzesre!

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Ilyesmi arányaim vannak most nekem is, csak has tájékán tippre egy kicsit több a zsír; és mivel jóval alacsonyabb vagyok, a hasonló forma mellett a felkarom csak 37 centi perpill.

sherlock82: Nagyon erős a testalkatod, így ránézésre tipikus testépítő genetika, amiből tán bármit ki lehetne hozni, ha tolnál a sportba némi fanatizmust.

Tyler Durden: Makrókat hogyan lövöd be a diétádban? A bevitt energia hány százaléka egyik-másik, vagy akár szimplán melyikből hány grammot viszel be? Én akkor vesztettem izmot korábban diéta alatt, mikor a ch-t vittem le nagyon. (Aztán persze nem vagyunk egyformák.) Azóta nálam a bevitt energia minimum 42%-a ch diéta alatt is.

roti86: A testmagasság -100-at se érted el, mégis ütős forma. Ahogy nézem, sokan mások se érik el, mondhatni a többség. Lehet, nem is annyira pontos ez a közelítés, mint eddig gondoltam. (Dazsar adatai alapján is ez a helyzet.)

Dazsar: A DEXA is tud tévedni úgy 1%-ot, szóval -jó esetben- lehetsz 15,9%-os tzs-n is. Ami viszont örvendetes, az az, hogy a mérésedből egyértelműen kiderült: lehet valakinek ennyire kockás hasa is ilyen "magas" testzsíron is. Mert ez az, amit viszont nem gondoltam volna. Kábé mindenütt olyanokat írnak, hogy ilyen hasa nem lehet az embernek 15% körüli tzs-n. Na, ezt most úgy konkrétan megcáfoltad.

S e t h: Ezt láttam. Lehetett akár bunda is, de nem tudom. Ha nem volt az, le a kalappal az öreg előtt. Tényleg legenda, de ennyi idősen?!

[ Szerkesztve ]

Elméletileg ami nekem van mérés az "hibás" és inkább vagyok 12.51%-on mint 16.9-en.
[link]
[kép]
Ami így jóval reálisabb mint "ilyen has" majdnem 17%tzs-vel. Egyszerűen "lehetetlen".
[link]

[ Szerkesztve ]

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Azon gondolkodom , hogy mennyire erdekes, hogy mennyire mas dolgokat hajszolunk es akarunk elerni.
Te a szamokat, holott a tukor nem hazudik, en a fel karomat odaadnam ha ugy neznek ki mint te es nem kellene hanynom minden alkalommal amikor tukorbe nezek, neked pedig nem eleg, mert a szamok mast "mondanak".
Hmmm, mennyire erdekes lenyek vagyunk

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Én meg kedvet kaptam hozzá, meg kiváncsi is vagyok. Hétfőn 11-re megyek mérésre.

[ Szerkesztve ]

na azer'. akkor a 12-13%-os tippem egesz jo volt

https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Tegyél érte. Ha nem teszel akkor még nem fáj eléggé amit látsz.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az a 12,5% jobban is passzol ahhoz, amit az ember a formádhoz társítana netes képek alapján. Jó tudni, hogy van ilyen meg olyan DEXA is.

Faj az pedig bizony, ezert is teszek erte es nyomom
Remelem egyszer elerem az elegedett statuszt...

[ Szerkesztve ]

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

21 év edzéssel a hátam mögött azt kell mondjam, hogy amint aúlyzót fogsz sosem leszel elégedett.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."