Hirdetés

2024. június 7., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#135740) AsakuraDave


AsakuraDave
őstag

Nah megint jövök a hülyeségemmel :D De azt veszem észre hogy mind a bicepszem mind a tricepszem "long head"-je sokkal lassabban fejlődik mint a "short head"-ek.Szóval próbálok olyan gyakorlatokat végezni ami ezeket a fejeket jobban célozza. De tricepszre nem igazan tudom melyik lenne az a gyakorlat,olvastam hogy a "koponyatörő" és a csigan letolás fordított fogással. Tippek ? (pl koponyatörőnél a könyök a testemhez közel vagy távól legyen?mert én úgy érzem ha közel van akkor a long head többet kap fordítva meg a short head)

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.