Hirdetés
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Megérkezett a Android 15 és a HyperOS 2-! (EEA Stable ROM)
- Pendrive-ról bootolható "belakott" debian linux live Ventoy pendrive-on
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Szólánc.
- Asszociációs játék. :)
- Még mindig itt tartunk jelenleg...
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#132299
God Vazzeg
veterán
Zola007
#132298
-
#132298
Zola007
veterán
God Vazzeg
#132297
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#132297
üzenetére
"Én pont leszarom ki mit hisz, nem azért írok ide bármit is, hogy bizonyítsak valamit, egyszerűen csak így gondolom. "
Szintén
Dehogy gondolom, csak azt hittem nem olvastad azt a részt, amikor azt írtam, hogy "A szteroidoknak és a kreatinnak pl. van kimutatható hatása minden szervezetben."
Én csak azt gondolom, hogy azt a havi 20-40 ezer forintot, amit egyesek - nem rád értem - elszórnak pl.
véjpróra ~6-8 ezer
glutaminra ~3-4 ezer
BCAA-ra ~2-3 ezer
edzéselőttire ~4-5 ezer
NO csodaformula, ízületvédő, l-karnitin, aakg, daa, zsírégető, teszkófokozó, króm, zma, dhea, 5htp, viagra, mit tudom én még mire , azt értelmesebben is el lehetne szórniNekem nem lesz se több, se kevesebb, ha valaki az egész fizetését kib.ass2a az ablakom, de ha valaki rákölt 300-400 ezer forintot évente tápkiegre, akkor már tényleg inkább kokszoljon.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132297
God Vazzeg
veterán
Zola007
#132295
God Vazzeg
veterán
-
#132295
Zola007
veterán
God Vazzeg
#132280
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#132280
üzenetére
Látom, sikerült megragadni a lényeget.
Ha visszaolvasol pont a kreatint irtam, mint egyetlen kivételt a többi alól.De ha van itt valaki, aki bevállalja a postát és a tápkieg árát, szívesen indítok egy placebo-kontrollált kreatin vagy BCAA vag DAA tesztet.
2 heti adag és két hét után meg kell mondani, hogy volt-e benne hatóanyag vagy sem.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
#132287
Dani82
senior tag
God Vazzeg
#132281
Dani82
senior tag
válasz
God Vazzeg
#132281
üzenetére
a kreatin az egyetlen amit en is erzek. Most talaltam egy kurva jo kreatin kevereket, kb csak azt haszalom edzes elott. se preworkout se kave semmi. mostmar az edzes utani izolatumot is elhagytam. Egyedul reggel van feherje zabbal es ez a kreatin es ugy latom mukodik
-
#132286
God Vazzeg
veterán
D3W1L3
#132284
God Vazzeg
veterán
válasz
D3W1L3
#132284
üzenetére
Terv nincs, kíváncsiságból tolom, nagyon jól érzem most magam a bőrömben. Annyi hogy dagadt getziből kevésbé dagadt getzi legyek, ennyi a motiváció. Még egy 4-5kg lemegy, ennyi a max, de meg akarom tartani a súlyom 90-100kg közt, nem akarom hogy újra elszálljon. Persze most hívtak pont portázni, de szerintem kihagyom, fogaimat is csináltatom, nem hiányzik hogy megint kiverjék
-
#132285
AsakuraDave
őstag
aelod
#132264
AsakuraDave
őstag
válasz
aelod
#132264
üzenetére
[link]
Clarencehez még annyit,hogy napi szinten tényleg minden nap lemegy és edz(van egy oldal ahol követheted,ott láthatod mekkora súlyokkal mit és mennyit csinál) akkor ő minden nap bedoppingolja magát? Mert a teljesítménye kb mindig ugyan ez a szint. [link] Elég fiatalon is már 100+kg-val guggolt,snatchelt stb. Szerintem ez nem átlagos hanem tényleg egy zseni(kitartás,akaraterő,adottságok... én olyan testel 100kg-val megprobálni azokat a felhuzásokat jerkeket szerintem kiszakadt volna a vállam,derekam) aki k.va keményen edz minden nap.
Nah mindegy nem akarom én itt isteniteni mert tényleg aztán nem tudhatom tényleg nem e szed/szedett valamit ,viszont fake weightet meg nem tudom elhinni. Nem tűnik olyan embernek aki villogni meg hírnevet akar a videóival(semmi "instázás" meg ilyen fityfaszságok) egyszerűen csak imádja ezt csinálni és csinál hébe-hóba videót róla. (meg azért egy fake weight szerintem nem úgy pattan meg nem hatna úgy a testére mint a videókba).[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
D3W1L3
tag
válasz
God Vazzeg
#132280
üzenetére
Alakul az a diéta láttam f@szbukon, mi a terv?
-
aelod
veterán
Változások a profi kártya megszerzésében.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#132282
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#132281
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#132281
üzenetére
Szerintem itt téged senki nem támad be komolyan. Beszólni nyilván beszólunk de régi harcos vagy bírod. Szóval szójjá hozzá
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#132280
God Vazzeg
veterán
Zola007
#132276
God Vazzeg
veterán
válasz
Zola007
#132276
üzenetére
Kreatint mindig érzem, diétában inkább erőben, tömegeléskor meg tömegben és erőben is.
Kézzelfogható: legutóbbi versenyre 2 hetet készültem hirtelen felindulásból, verseny előtt 1 héttel néztem maxot, 150-et nyomtam. 10 napot töltöttem kreatinnal, versenyen 150-en kezdtem, és olyan érzés volt mint előtte a 130, többen mondták is hogy ez alá volt lőve, így 155 ment másodikra, ami szintén könnyűnek tűnt. Harmadikra 160-at akartam, de bekértek a kategóriámban 160-at szintén, így én 162,5-re rakattam, mindenmindegy alapon. Kiment mint a fos, kivülről nézve azt mondták ez is alá volt még lőve.
Érdekes dolgok ezek... De persze lehet nem a kreatin, de mivel más nem változott..
Diétázok most kb 7. hete, 94kg vagyok, 109-ről indultam. Csak l-karnitin megy, BCAA és vitamin. 150 simán kiment vasárnap. Olyan sok izom csak nem ment le. Most nem szedek kreatint rég óta..
De persze ezek semmit se jelentenek megint csak, hiszen nem volt ott az ikertestvérem, aki nem nyomta ezeket, meg a kontroll csoport, meg az angol tudósok se. Szóval broscience.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
azt nem tudjátok esetleg hol kapnék jó áron valódi pamut melegítőt
Műszálasokat rühellem, a mostani 3-ból meg már kettőt megtéptem valahol. Nem edzéshez kell, csak otthonkánakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132278
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#132274
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#132274
üzenetére
Tipikus válasz amikor nem tudsz mit mondani
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#132276
Zola007
veterán
God Vazzeg
#132270
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#132270
üzenetére
nem mondtam, hogy bullshit, csak nincs meg az egyértelmű, bizonyítható ok-okozat összefüggés
Megfigyelésem szerint, amikor az emberek elkezdenek valamilyen "kúrát", legyen az kreatin, L-karnitin, glutamin, stb, elkezdenek jobban figyelni az étkezésükre, pihenésre, folyadékbevitelre, magára az edzésre is és a volumenre.
Aztán jönnek, hogy "hogy megdobott a kreatin". Aztán megkérdem, hogy "És ez azt jelenti, hogy hónapok óta konstans minden más mellette és semmin nem változtattál, csak ezen?".
Akkor jön a "Öööö, hát izé, kaját nem írom és az edzésen is változtattam, de tuti, hogy a kreatin..."
Ja, a kreatin, kizárólagÉs ezt komoly sportolókra is értem. Kerékpárossal, úszóval, edzővel is beszéltem ez ügyben és nem tudják az emberek, hogy mit jelent ténylegesen élsport szinten az, hogy valami tervszerű és állandó
Innentől kezdve nehéz igazolt, valós hatásokról beszélnünk.
Ha valaki konstansan csinál edzéstervet, tartja hónapokig, precíz, előre megtervezett étrenddel, MAJD emellé tesz be 1db (nem 5 egyszerre) tápkieget és a végén azt mondja, hogy "Hmm, ez nekem segít XY mértékben", az már valamennyire releváns, azon kívül minden bullshit.
Ha Peyton Manning (az NFL irányítója mondja, akinek pl. 2 évre előre meg van írva az edzésterve és az étrendje, illetve külön ember van arra, hogy mindig, minden kaja, tápkieg, stb elő legyen készítve az adott napon) mondja hogy neki 2%-ot segít egy tápkieg, akkor talán elhiszem.De, aki ma 09.19 kedden nem tudja, hogy jövő héten 09.26 kedden mit fog edzeni és mit fog enni, azzal kár ilyenről vitázni.
Ezt most nem rád értem, csak mindenki nézzen magába ennek mentén, hogy mennyire is veszi komolyan a sportot és mennyit is számíthat az L-karnitin neki az elért eredményben.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
D3W1L3
tag
válasz
God Vazzeg
#132274
üzenetére
nem hagyhattam ki 😀
-
D3W1L3
tag
válasz
God Vazzeg
#132263
üzenetére
BCAA-tól mit érzel?
-
#132270
God Vazzeg
veterán
Zola007
#132267
God Vazzeg
veterán
válasz
Zola007
#132267
üzenetére
Itt a topikban minden broscience, bármihez lehet tanulmányt linkelni, meg az ellenkezőjéhez is. Nyilván magánvéleményt írok, viszont én ezeket több emberen is megfigyeltem. Persze ettől még lehet hogy bullshit, mindenki döntse el maga.
Jó, nyilván a drasztikus jelzőt mindenki kezelje helyén, úgy értettem hogy érezhető és látható. De persze lehet csak nálam, és szerencsés vagyok
De az is lehet hogy egy dagadt getzi vagyok, és bullshit ez is Jó ez a net...
-
#132267
Zola007
veterán
God Vazzeg
#132263
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#132263
üzenetére
tudok azonosulni azzal amit írsz, de azért a "drasztikus" szót kihagytam volna a dologból
Általában azok a haladó sportolók élik meg ezeknek a szereknek a "drasztikus" hatását, akik azt gondolják, hogy tökéletes az étrend és regenerációjuk, pedig valamilyen deficienciában szenvednek. És nem azért mert ők már tudnak valamit a sportról.
Ez lehet
1, emésztési probléma, ezért a táplálékból nem tudják felvenni vagy
2, az endogén termelt szint alacsony
csak mivel nem járkál laborral a hátán, ezért sokan nincsenek is vele tisztában.Tökéletesen egészséges sportolóban mai napig nem mutatták ki sem az L-karnitin, sem a DAA, sem BCAA szignifikánsan pozitív hatását.
De elolvasom, ha linkeled.
No offense, de az egyéni "tapasztalat" és az "én éreztem" az tudományos szempontból továbbra is a broscience kategória. Ha nincs valaminek kimutatható hatása, akkor az placebo vagy másként hat mint amire szeded. A szteroidoknak és a kreatinnak pl. van kimutatható hatása minden szervezetben.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132265
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#132263
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#132263
üzenetére
Igen ez az! Bemegy a boltba a csavo, egybol edzes elotti bedurrantot meg fityfaszom tablettakat akar, de ha megkerdezed, hogy mennyi a napi makro bevitele, vagy csak akar az aznapi reggeliben mennyi volt a CH/Protein/Zsir bevitel, akkor csak pislog, mint hal a szatyorban
A játék az nem játék!
-
#132264
aelod
veterán
Dantenero72
#132262
aelod
veterán
-
#132263
God Vazzeg
veterán
Apollyon
#132249
God Vazzeg
veterán
válasz
Apollyon
#132249
üzenetére
Én egy picit ellentmondanék, szerintem nem a tápkiegekkel van baj, hanem azzal amit várnak tőlük. Ha helyén kezelik ezeket teljesen jók, vitatkoznék a kreatin hatásos-e vagy nem témában is, nekem nagyon sokat dob ha épp fogyasztom.
A baj azzal van hogy irreális elvárásai vannak az embereknek, azt gondolják hogy egy szteroidokkal évek alatt felépített izomzatot fognak ezekkel pár hónap alatt felrakni. És persze kiábrándulás van amikor lófaszt se ér nekik, pedig ér az, csak se edzeni nem tudnak még, se ezeknek a cuccoknak az előnyeit kihasználni.
Pont ami drasztikusan tud segíteni izom építésben, és formába hozásban egyik a kreatin, másik az l-karnitin. Ha ezt nem érzed, és nem látod a hatását, akkor nem vagy még kész ezekre, vagy valamit elkúrsz. Nyilván némi izomtömeg nem árt, ezért se értem aki nulla edzésmúlttal rögtön kreatinozik, mikor a kreatin az izomszövetben fejti ki hatását (amit várunk is ugye) de ha nincs izom, mi legyen?
Lehetne ezt ragozni, meg most tuiti rám ugrik a fél topik, de a fehérje, a BCAA, a kreatin, L-karnitin, arginin, ezek pl mind érezhetőek és jó hatásuk van. Ha te nem érzed, vagy szerinted hatástalan, akkor lehet nem jól időzíted, nem jó mennyiségben használod, vagy simán balfax vagy.
Viszlát
-
aelod
veterán
válasz
whitezo88
#132259
üzenetére
Azok nem a csapattársai hanem a versenyzői ha Pádi Gabira meg a Varga Danira gondolsz.
Szuliról pl. én jobban el tudom hinni, hogy natur mint az ilyen insta celeb f*szokról akik még hirdetik is, hogy azok lennének.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#132258
üzenetére
"Sok ezer Bunny rohangálna az utcákon"
akkor inkább maradjanak a reklámokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz
Zola007
#132254
üzenetére
Én éppen ezért étrendkiegészítőnek hívom.
Én meg puffasztó poroknakA reklámot mint műfajt betiltanám a p.csába
Akkor összedőlne a fogyasztói társadalom. Senki nem venne új autókat behazudott fogyasztási és emissziós értékekkel, senki nem venné meg az új szifont, csangcsungot. Sok ezer Bunny rohangálna az utcákon.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#132253
üzenetére
Ehh, Ági néni maradjon inkább az, ami, csak palvinbarbi ne. Annyira ocsmány és beképzelt cafkát rég láttam
Amúgy nekem is csak fehérje van már, meg a vitaminok. A fehérje jó, mert finom és gyorsan megvan, az éhséget meg ki tudom vele tolni 1x egy órára. A Zola által írt 3-5% bőven elég
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
félisten
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#132253
üzenetére
Én éppen ezért étrendkiegészítőnek hívom.
Ahhoz hogy legyen mit kiegészíteni, kell étrend.- A reklámot mint műfajt betiltanám a p.csába -
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz
Apollyon
#132249
üzenetére
Ez a lényeg: tápkieg.
Józsika ha menza koszton van tökminegy milyen fehérjét fog meginni edzés után.
Az, hogy élsportolókkal reklámozzák a tápkiegeket a marketing sara. Nézz meg egy szemránckrém reklámot. 20-30 éves manökenekkel van reklámozva. Ági néni 50 évesen hiába veszi meg nem lesz belőle palvinbarbi. Na ez ugyan az."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz
D3W1L3
#132250
üzenetére
"az meg senkinek nincs megtiltva hogy utána olvasson a témának."
Erre szoktam mondani, hogy a legtöbb ember számára fizetni könnyebb, mint gondolkodniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
D3W1L3
tag
válasz
Zola007
#132240
üzenetére
ez üzlet és a pénzről szól. ha azt mondanák hogy egy normális formát minimum 5 év alatt ér el valaki( kinek mi a normális
) 95% bele sem kezdene. de amíg azt mondják hogy xy pár hónap alatt kigyúrta magát (photoshop) az sokkal csábítóbb . lemegy eltelik pár hónap semmi, csöpögtetnek egy kis infót megint lejár lelkesen csinálja. ezért morzsolódnak le egy csomóan. de amíg lejár pénzt hoz a házhoz. az meg senkinek nincs megtiltva hogy utána olvasson a témának. -
Apollyon
Korrektor
válasz
Zola007
#132240
üzenetére
"Az b.ssza a csőröm, mikor ezzel olyan termékeket vagy szolgáltatásokat reklámoz naturálként, amikért ténylegesen naturál emberek fizetnek abban a hitben, hogy majd őket is ez teszi izmossá/erőssé."
Ezzel egyetértek. Itt is törik derékba a Bunny azon cikke, amiben azért vergődik mert beszóltak nekik hogy a fehérjét miért profi testépítőkkel reklámozzák.
De amúgy ha belegondolunk, melyik shopbuilderes tápkieg az, amitől izmosabb leszel ha azt eszed?
A kreatinon kívül semelyik tápkieg hatása nem fog meglátszani... De még a kreatin sem biztos. Szóval igazából az otthoni, rendesen elkészített diétás kajától és edzéstől nézhet ki jobban az ember, viszont a tápkiegek ebben szinte semennyit nem vesznek részt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
válasz
Angel2014
#132246
üzenetére
Főgyakorlatok..minden nap edzve...
Guggolás maxon terhelve...mindig elől a rúd a vállon
Állva lökés maxon mellről indítva...
Felhúzás mellhez rántással " szóval nem csak derékig húznak fell hanem mellhez rántják fel a súlyt"
Fekvenyomás...
és amennyivel bírják a szakítást és a lökést gyakorolják...naponta....
Na ilyen edzésnél te sosem fogod észrevenni ha kokszol ....egyrészt nem badis edzést csinálnak ...másrészt az ismétlés szám is más és kevesebb...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#132246
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#132222
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#132222
üzenetére
1000% hogy kokszol Csepelben láttál volna ilyen kategóriájú súlyemelőket ..mig egy gyúrós pl 6-8 szemig vitték fel a Nerobolt...a súlyemelők 30 szemig is naponta...egész máshogy edzenek mint a gyúrósok...ezért nem látszik a koksz rajta...14 -17 éves gyerekek csinálták ennyivel mint a videón látsz...olimpikonokról nem is beszélek...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#132245
makaveli666
senior tag
makaveli666
senior tag
Lassan eljutunk odáig, hogy a hobbi gyúrósból több lesz a koxos mint a natural... Az elmúlt 2 hétbe a terembe csak azt hallottam, hogy ki mit, és mennyit szúr. Kezdek elgondolkodni egy fülhallgatón... Nem tudom megérteni, hogy miért kell a terem egyik végéből a másikba ordítani ilyeneket.
-
Zola007
veterán
válasz
MATEO6600
#132237
üzenetére
Nem érted a kox lényegét.
Szerintem 10-ből talán 1 ember ha van, aki kizárólag maga miatt koxol és nincs semmilyen hozzá fűzött közvetett érdeke.
1-2, aki versenyez erősportban és nincs más választása, ha eredményeket akarA maradék 7-8 ember viszont azért, hogy többnek tűnjön, mint ami vagy eladjon valamit (terméket/szolgáltatást) ezáltal.
Itt is van olyan aki szúr, mindenkinek a magánügye az eszköz és a cél is.
Egészen addig, míg ezzel nem kelt másban olyan képzetet, hogy az a fizikum/erőszint számára is elérhető teljesen naturál módon.
Mondok egy életszerű példát, mert úgy látom itt még mindig nem értik egyesek.
Tegyük fel van egy szép Jaguarom. Odajön egy 15 éves srác és megkérdi, hogyan lehet neki is ilyen??
Erre én azt mondom neki, hogy "Fiam, ennek az autónak az árát 10 év munkájával kerestem. Minden nap zsákokat pakoltam a kikötőben."
Ezek után a srác elmegy a kikötőbe a műszakvezetőhöz, elkezd dolgozni és 10 év után csodálkozik, hogy még mindig csak egy rossz Ladára futja.
Ekkor összefutunk ismét és megkérdezni:"Figyelj, azt mondtad nekem 10 éve, hogy ha 10 évig keményen dolgozom és zsákokat pakolok a kikötőben, akkor nekem is lehet Jaguarom. 10 éve heti 6 nap, napi 12 órát dolgoztam és alig tudtam félretenni egy rossz Ladára. Neked hogy sikerült?"
Én: "Ja, bocsi, azt elfelejtettem mondani, hogy én pénzes zsákokat pakoltam, mert én vagyok a tulajdonos a hajózási vállalatnál"[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
D3W1L3
tag
válasz
MATEO6600
#132237
üzenetére
sokan gondolják ,tévesen ,hogy a kox csodaszer, de erre csak akkor jön rá az egyén ha kipróbálta.
nem azt mondom nem ad pluszt de közel nem annyit mint azt gondolják. én is így voltam vele amikor benyomtam az első kúrámat nagyobb(vizesebb) lettem jött egy kis erő és ennyi. (az első nátha el is vitt mindent ) aki meg kurva sokat fejlődik mondjuk erőben, abban meg még bőven volt naturálban is kraft csak nem hitte el. nagyon sok dől el fejben.Jim-X : nekem van ilyen futó ismerősöm aki a kertbe rohangál magának csak azt a kutya se tudja
-
Woodslave
félisten
válasz
Zola007
#132240
üzenetére
Pontosan ez a baj. Hogy vki azt hiszi hogy 250kg front squat tökre elérhető csak mert úgy néz ki aki csinálja mint egy nagydarab harry potter. Meg én a keményen dolgozó kisember azért nem látja izmosnak magát mert Panda is natural
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz
D3W1L3
#132235
üzenetére
"mindenkinek a saját maga szintjén kell hogy fejlődjön önmagához képest."
Ez rövid, tömör, velős és igaz.Engem sem érdekel ki mennyit kokszol és milyen eredményeket ér el
Az b.ssza a csőröm, mikor ezzel olyan termékeket vagy szolgáltatásokat reklámoz naturálként, amikért ténylegesen naturál emberek fizetnek abban a hitben, hogy majd őket is ez teszi izmossá/erőssé.
Ne hazudjon a másik szemébe, főleg ne akkor ha ezért pénzt is kér és olyan dolgokban hajszolja bele a tudatlan, ami soha sem lesz számára elérhető. Ez pedig a trógerség csúcsa és az emberség alja.
Ennél még a termékbemutatós/MLM ügynököket is többe nézem, mert azok többnyire csak a pénztárcára károsak, nem az egészségre.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
brownus
veterán
mától újra járok terembe, nagyon jó érzés, hogy megint közétek tartozom, és otthagyhatom végre azt a bohóckodós bandát, tudjátok a kalesztenik.
vettem rizst is, és hogy ne legyenek rákjaim én tündérvízben főzöm meg! klikk ide ha azt hitted viccelek. és nem mikrózom, mert akkor a víz elveszíti a dnsét.
-
MATEO6600
őstag
Nem is értem miért zavar egyeseket ennyire a kox téma.
Ha valaki koxol, akkor koxol, az az ő dolga. Vagy azért zavar, mert "úgy könnyű" ?
Hülye felfogás.
Az meg hogy a Mr Olympiásokat szidni a szterka miatt, na az vicc. Hozzá tartozik.
A gond akkor van, mikor valaki csak azért szúrja magát, mert hobbiból edz, és hogy jobban nézzen ki.
Na az betegség. De ha mindez egy versenyért van, akkor az egész más.
Sőt, jobbat mondok: ha valaki elérte a genetikai csúcsát, és akkor nyúl koxhoz, akkor nincs szégyellni valója. Szerintem erre van kitalálva.
Az én kedvenc naturálom egyébként Ronnie Coleman, ő lifetime naturál és ezt hazugságteszt is bizonyítja. -
Jim-X
őstag
válasz
D3W1L3
#132235
üzenetére
Ebben csak az az erdekes, hogy pl. hobbibol senki sem akar 10mp alatt 100m-t futni es ennek erdekeben barmit megtenni/megenni/beszurni stb... Viszont hatalmas izmokat romszarazan mar annal tobben, es ennek erdekebem akar az egeszseget is kockara tenni. Csupan azert, hogy feszengjen...
A játék az nem játék!
-
D3W1L3
tag
egyébként meg kár is feszegetni ezt a témát, naturál nem naturál, szép teljesítmény mindegy hogyan érte el.
sokan elhisznek mindent ha mondják ezért van a ködösítés, aki ebben él az tudja mi a helyzet. nem egyformák az emberek van aki szerek nélkül el tud érni szép eredményeket míg mások agyon koxolva meg sem közelítik ugyanazt, ezt el kell fogadni. mindenkinek a saját maga szintjén kell hogy fejlődjön önmagához képest. -
aelod
veterán
válasz
Zola007
#132232
üzenetére
Be sem fejezte
(#132231) Zola007
Erős az tény de ezt a natural dolgot hagyjuk már. Eredmények a nehéz atletikában nem lesznek dopping nélkül. Nem azt mondom, hogy minden kis 50kilós takony ha doppingol akkor profi sportoló lesz és eredményeket ér el. De az, hogy itt egyesek el vannak tévedve ilyen téren már-már zavaró tud lenni.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#132227
üzenetére
Clarence tényleg erős és nagyon jó adottságai, illetve iszonyat erős szlagjai vannak, de a naturálság témát én nem feszegetném olyan embernél, aki Youtube-ból él, Jujimufuékkal és Mark Bellékkel edz.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132228
Zola007
veterán
AsakuraDave
#132222
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#132222
üzenetére
"Hát ha róla kiderülne,hogy szed/szedett valamit akkor igazából nincs olyan aki ne szedne és hasonló szinteket emel"
5 kilóval szakít és 10 kilóval lök az aktuális súlycsoportos világrekord alatt
Most akarják kitiltani az olimpiai súlyemelést az Olimpiáról, mert annyi a doppingvétség.Erős mint a bika, de annak is oka van, hogy miért nem indul válogatott színekben, pedig simán tudja a kvalifikációs szintet. A másik pedig a vegán étrend. Olimpiai szint, naturálon, kizárólag növényi forrásból. Aha
Örülünk, hogy találtál valakit aki motivál, csak nem akarjuk, hogy olyanra tedd fel az életed, amire a tested magától nem képes.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132227
aelod
veterán
AsakuraDave
#132218
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#132218
üzenetére
Kegyetlen miket csinál és nem egy szteroidozott fizikumú hanem egy bárki által elérhető X évnyi edzés gyümölcse.
Aham.
Youtube és insta pont a life time natural srácokról szól. Meg a fake súyokról. Én ezeket akkor hiszem el, hogy ha én rakom fel a rúdra azt az x kilót. Amúgy meg pont lefosom az ilyen yt celebeket. Számomra egyik sem úgymond példakép, hogy na most ezt akarom elérni.(#132210) S e t h
Mindegy is. Ezt már nem tudhatjuk meg sosem. Kai az életben nem lép fel többet az O színpadán...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#132226
BÁ Nutrition
addikt
AsakuraDave
#132222
BÁ Nutrition
addikt
válasz
AsakuraDave
#132222
üzenetére
Persze h elerheted. Felteve ha nem akarsz sokat
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#132225
Jim-X
őstag
AsakuraDave
#132222
Jim-X
őstag
válasz
AsakuraDave
#132222
üzenetére
Eloszor is KLIKK
Hát ha róla kiderülne,hogy szed/szedett valamit akkor igazából nincs olyan aki ne szedne és hasonló szinteket emel stb...
Na ugye
Az pedig hogy elég emberi alakja van mit jelent? Nincsen szetvizhajtozva es a vegletekig leszalkasitva? Akkor mar nem is kokszol?
A játék az nem játék!
-
#132224
rwin5
őstag
AsakuraDave
#132222
rwin5
őstag
válasz
AsakuraDave
#132222
üzenetére
ember 45 kilós nők szúrják magukat, ne lepődj meg ha az általad bemutatott srác is tol(t) valamit
-
#132222
AsakuraDave
őstag
Zola007
#132221
AsakuraDave
őstag
válasz
Zola007
#132221
üzenetére
Hát ha róla kiderülne,hogy szed/szedett valamit akkor igazából nincs olyan aki ne szedne és hasonló szinteket emel stb... Van egy pár videó róla még kölyökként ahogy fejlődik,számomra ő elég hiteles és ha megnézel videót ahol csak egy boxer van rajta elég emberi alakja van. Bár tény ha egy [ilyenről] kiderült,hogy szúrja magát (bár valszeg az összes ilyen Zyzz klón kokszól,bár ez a tag egyáltalán nem volt nagy darab)akkor igazából már tényleg semmibe/senkibe se bízik az ember. De számomra ő(Clarence Kennedy a.k.a Harry Squatter) az aki tartja bennem a lelket,hogy igen is kemény munkával elérhetem amit akarok(koksz free).
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
#132221
Zola007
veterán
AsakuraDave
#132218
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#132218
üzenetére
nem egy szteroidozott fizikumú hanem egy bárki által elérhető X évnyi edzés gyümölcse
Csak össze ne törj, ha kiderül, hogy a Mikulás sem létezik....
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#132220
Fandango
veterán
AsakuraDave
#132218
Fandango
veterán
válasz
AsakuraDave
#132218
üzenetére
Nem semmi a srác!
-
#132219
pityaa23
senior tag
AsakuraDave
#132218
pityaa23
senior tag
válasz
AsakuraDave
#132218
üzenetére
Persze, hogy nem kell bemutatni! Mindenki ismeri Harry Pottert! Csak azt nem tudtam, hogy edz is.
[ Szerkesztve ]
-
#132218
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Remélem nem kell senkinek bemutatnom [Őt]. Kegyetlen miket csinál és nem egy szteroidozott fizikumú hanem egy bárki által elérhető X évnyi edzés gyümölcse. Sose használ övet mert szerinte az nem esztétikus és nem látja magát akkor sportolónak,sérülése is azt hiszem csak egyszer volt a térdével. Továbbá nem szar az akrobatikája se ,elég komoly cuccokat megugrik
[tricking] Számomra ő egy példakép (főleg,hogy capoeirazas után hasonlókat megcsinálok én is,vagyis csináltam mert levagyok merevedve mint a pitsa )[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
#132217
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#132215
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#132215
üzenetére
Ja kellenek az alternatív célok ha már mensfizik forma nem lesz soha az ember
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#132216
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#132215
Angel2014
addikt
-
#132213
AsakuraDave
őstag
whitezo88
#132211
AsakuraDave
őstag
válasz
whitezo88
#132211
üzenetére
Épp ezért szeretem
Nem fárad ki a bicepszem egy kemény mellezés után így tudok bicepszre is keményen edzeni még és más izomzat nincs amit tudnék. Amit még szoktam,hogy bicepsz-tricepsz ez is nagyon jó és olyan bedurranást ad az egész karomnak hogy úgy érzem nem férek bele a pólom ujjába Bicepszemet szoktam heti 2x edzeni így ilyen felosztásom van,hogy : mell/bicpesz hát/váll bicpesz/tricepsz 1-2nap beiktatok hasazást meg ha megyek 4.nap akkor láb,csak a sok év capoeiranak meg genetikailag erős vastagabb lábazatom van mint az átlagnak így a felső testem nem elég nagy a lábaimhoz mérve,hasam meg úgy szint sokat erősödött az edzések alattThere's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
#132209
Radnix
senior tag
AsakuraDave
#132207
Radnix
senior tag
válasz
AsakuraDave
#132207
üzenetére
Rossz nyelvek szerint a mell-bicepsz edzés nem más ,mint
cigányedzés, de ez nem PC, szóval itt nem mondunk ilyet.Nekem is már az első sortól közel maximumon van a bedurranás érzés, szerintem ezzel semmi baj nincsen!
Mennyi sorozatot nyomsz rá egy héten?
Ha nem diétázol, rendben van a pihenés is, akkor 14 sor alatt valószínűleg nem nagyon veszélyeztet a túledzés. -
#132207
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Mell-bicepsz napról vélemények? Illetve melyik izomcsoporttal érdemesebb kezdeni szerintetek? Nem igazán megy nekem az ilyen egy nap 3-4izom hogy mell-tricepsz-váll ilyeneket lehet olvasni de nekem mell után már kapott egy kicsit a tricepszem akkor már nem tudom rendesen edzeni aztán a vállazásra meg halott vagyok. Nagyon hamar bedurrannak az izmaim/savasodnak. Volt hogy haverral épp csak kezdjük az edzést 3x10+ bicpesz rúddal és az első szett után már full bedurrantam és a második szett már alig ment míg haver alig érzett bedurranást. Ez normális amúgy hogy olyan izmoknál ahol elég jó agy-izom kapcsolatom van kb az első 1-2szett után már maxra bevannak durranva? Lehet megint az én hülyeségem de ezért 1 hónapig levettem a feladatok számát és csak 2féle feladatot végeztem pl bicepszre és mintha jobban is fejlődtem volna,lehetséges hogy mivel ilyen hamar bedurranok csak túledzeném magam több feladattal? Sokat hallom/olvasom hogy a "bedurranást" hajszolod azt akarod elérni az edzés alatt de ha nekem már attól full bedurran az izmom hogy végzek az első 10-15 ismétléssemmel?
[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
kiszi07
senior tag
Sziasztok! Lassan negyedik hónapja nem iszom tejet, nem eszek tojást, se csirkét, azóta sokkal jobb a közérzetem van. ( 2 értelmérgezésem volt egymás után a csirkétől, orvos kívánsága volt, hogy szüneteltessem teljesen) Helyette sok másfajta húst eszek. Fogytam vagy 5-7 (+8-at a kórházban alig 1 hét alatt) kilót és azóta nem érzem magam felpuffadtan. Az ilyen szintű azonnali megvonások mennyire terhelik meg a szervezetem? Sajnos edzeni nem túlzottan volt időm. (Heti 1x 10km futás és kb. 30 km hegyi(!) tekerés - előtte tartottam fixen a súlyom 3x ennyi sporttal)
[ Szerkesztve ]
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
Zola007
veterán
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Izmom sincs mondjuk xD
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- iPhone topik
- Tőzsde és gazdaság
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Politika
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest