- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Nyilvános wc-k.....még mindig hiánypótló...
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- bitpork: Phautós tali a Balcsinál 2025 Augusztus 2 napján (szombat)
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Rap, Hip-hop 90'
- Gurulunk, WAZE?!
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#109699
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Én meg lábaztam, amikor a meccs ment. Sosem szerettem a focit.
De így is hallottam az eredményt, volt aki telóról csekkolta edzés közben.
Fura, millió tv van a teremben, de egyiken sem ment. Atlétika meg futás volt rajtuk. -
#109696
syl5
őstag
FIREBLADE78
#109671
syl5
őstag
válasz
FIREBLADE78
#109671
üzenetére
Ennyike.
Miiiiivaaaan Ausztria?
Megnyerjük az EB-t, a ..szomba.
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#109693
üzenetére
Hát kicsit más világ ez a hangoztatósdi már ha van ilyen szó egyáltalán. Nem tudnék úgy idézőjelesen rajongani vagy felnézni rá mint pl Kai-ra ,nekem ez nagyon új hullámos douchebag vonal,holott nem tűnik egy buta ürgének. Az érdemei viszont vitathatlanok mert van 3 olyan pont nála ami nagyon meghatározza a jó fizikumot:
-Alapvető atléta forma
-Baszott domináns csúcsos bicepsz amit fogalmam sincs valaha akár formájában is elérhetnék
-és a durca koxos szárazság.Nem egy égi meszelő a csávó ,meg is lepett a 98kg-s súlya.
-
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#109691
üzenetére
Mondjuk ezt én is rühellem. Lehet csendben csinalni de folyton hangoztatni.. Amugy az instajan az volt hogy lifetime naturál. Aztán lui Marco csinalt egy videot a mucslemania versenyképéről ahol durva gynoja volt. Ezutan módosított és kivette a naturalt. Mondjuk durva fizikum
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#109690
üzenetére
Akkor most legyek naiv és mondjam magamnak ,hogy IGEN van még remény! Edd a tojást,idd a turmixot és ilyen leszel,sivatag szárazság mellett?
Amúgy nem értem ezt a Natural dolgot. Nem szólalsz meg,okosabb maradsz dolog,vagy ez +% követő/rajongó vajon? 
Amúgy gyno elvileg lehet mástól is, sőt még hajlamról is olvastam,de persze sejthetően nem ez áll fent jelen esetben. -
-
#109672
GoTReX
őstag
FIREBLADE78
#109671
GoTReX
őstag
válasz
FIREBLADE78
#109671
üzenetére
Ne is mond. Tegnap rendeltem....Jól felsz*ptam
-
#109671
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
44% van májprotkón. Ria ria Hungária
-
aleister
veterán
válasz
Peti78
#109663
üzenetére
Uh! Remélem nekem nem lesz ennyire vészes. Igazándiból pont az ilyen véleményekre voltam kíváncsi, hogy mennyire természetes dolog ez. Holnap kipróbálom a 4 grammos adagot. Igazából mindenképp használ, mert ha kreatinként nem is válik be, hashajtóként tökéletes diétát fog biztosítani.
(#109657) Woodslave:és HussarF:
Lehet,
A múltkori fotóm alapján Zola 14-15%-ra tette a TZS-m. Diétázni sosem diétáztam, és nem is akarok. 1 éve itt meggyőztetek, hogy inkább testkompozíció változtatást csináljak a tömegelés-diéta helyett, és ennél maradok. Gondolom felkészülés alatt főként a diétát értettétek, így ez számomra tárgytalan. Nem sietek sehova, ráérek 1-2 évet várni a 10-12-es TZS-re. Annyi nekem meg bőven elég.
Perpillanat meg elég nekem most, ha a jelenlegi izomzatom növekszik -látványban- valamelyest. Ha nem 30%-ot, csak 20-at, akkor sem leszek szomorú. -
Peti78
őstag
-
-
#109656
aleister
veterán
bigmasterg
#109652
aleister
veterán
válasz
bigmasterg
#109652
üzenetére
Mivel idén későn kezdtem el, ezért most a kúraszerű megoldásra gondoltam, pedig alapban nekem is szimpatikusabb a folyamatos szedés.
(#109653) Zola007:
Tudtam, hogy számíthatok Rád.(#109654) syl5
Mi bajod a június közepével? Eddig nem volt strandidő. A feltöltéses idő pedig 10-14 nap, ami után már szépen meglátszik a hatás.
Mi bajod a kreatinnal? Persze, ha tudsz egyéb, nem koxos megoldást, amivel 2 hét alatt naturálban lehet 30%-os sejttérfogat növekedést elérni az izomzatban, akkor várom az ötletet! -
Zola007
veterán
simán időben van, addig még van legalább 10 hónap
jövőre én is rákészülök.
Kockahassal kimegyek a strandra, veszek 2 lángost, 1 sajtost meg egy tejfölöst, 1 csoki fagyit meg egy pohár Stellat, aztán beülök a thermálmedencébe újságot olvasni
Ha valamelyik kis b*zi meg lefröcsköl, akkor elküldöm a büdös kölköt a fenébe.
Nyugdíjig bele kell jönni a dologba, mert akkor jön az igazi strandszezon
-
aleister
veterán
No elkezdtem (volna) életem első kreatinozását a strandszezonra való tekintettel. Csúnya fosás lett belőle.
Kb 7g ment le reggeli előtt éhgyomorra. 5-nek szántam, de megszaladt. MP-s monohidrátról van szó.
Szerintetek hagyjam az éhgyomros megoldást, és toljam be a reggelivel együtt, vagy vegyem kisebbre (mondjuk 4g) az adagot? -
-
#109647
Dicker
őstag
God Vazzeg
#109644
Dicker
őstag
válasz
God Vazzeg
#109644
üzenetére
Aztán azt hiszik protein megy a levesbe, a szállodában, és tökéletes indok lesz átvizsgálni minden számlát.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#109646
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#109641
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#109641
üzenetére
Az ok, de azért gyenge nem leszek remélhetőleg, zsírosan meg nem érzem jól magam.
-
#109645
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#109639
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#109639
üzenetére
Pontosan
-
#109644
God Vazzeg
veterán
FIREBLADE78
#109637
God Vazzeg
veterán
válasz
FIREBLADE78
#109637
üzenetére
Mert eladási ország áfázik. Ha van EU adószámod, akkor rendeld azzal, nem lesz áfa, cserébe NAV tudni fogja
-
Dicker
őstag
válasz
Angel2014
#109624
üzenetére
Voltam arra én is edzeni párszor. Mivel járok állandóan mindenmerre sok emberrel összefutok. Edzettem vele még az elején, dagadtabb volt, amikor arra jártam, de már olyan rég volt a nevét se tudnám megmondani. Ott találkoztam vele, de nem naturál. Ne vicceljünk már, láttam a motyóját egyszer, azok az emlékek meg örökek. Pár tanácsot adtam neki, mert hasonlóan volt dagadt, mint én régebben, aztán pár havonta jártam arra, vagy hetente, azt láttam egy időben, hogy ugrásszerűen nőtt, meg változott, jók voltak a tanácsok biztos.
Persze neked elhiszem, ha azt mondja, hogy naturál. Én is. -
#109641
BÁ Nutrition
addikt
kolosanyi
#109598
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi
#109598
üzenetére
"Többet nem fogok így leszállni a zabával, mint múlt télen, mert kidolgozom a belem, mire lemegy a felesleg."
dicseretes, de ugy majd nem fogsz am ugy erosodni mintha ennel. akkor is vannak korlatok csak igy elobb elojonnek. eleg sokat tud segiteni ha picit erosebbekkel edzel es tudnak huzni magukkal naturalba is. foleg ha neked nem mondjak meg h szednek vmit
-
#109634
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
-
#109633
HussarF
addikt
FIREBLADE78
#109630
válasz
FIREBLADE78
#109630
üzenetére
Azt írja, hogy kb. 33 tojás fehérjéje.
-
#109632
Woodslave
félisten
FIREBLADE78
#109628
Woodslave
félisten
válasz
FIREBLADE78
#109628
üzenetére
azt nem tudom ott milyen van, de a dekathlonban láttam strong 2-3 cm széles gumiszalagot, ami nem szalag hanem teljes kör (
na formában vagyok) 
-
válasz
gaborn1
#109626
üzenetére
635 a literes tojásfehérje lé, 740 a sima tojáskrém, 790 az extra. Szóval az ára miatt necces az utóbbi kettő a túró kiváltására, mert elég sokba kerül.
Na most teszteltem őket. A sima elég sűrű, kb. mnit a műanyag dobozos túrók. Sós, de ha beízesíted kicsit több édesítővel, akkor jó (mármint ha krémtúrósra akarod csinálni). Az extra az sűrűn folyós. De abban nem csak só, hanem ecet is van. Szerintem szar az íze. Kurvára beédesítve mondjuk elmegy, de akkor meg már az édes íz émelyít, mert nagyon sok kell hozzá, hogy elvegye az ízét. Magában meg kimnondottan nem ajánlom.
-
#109628
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Vki tudja hol lehet venni vastagabb gumi szalagot,ami a crossfit termekben is van?
-
#109625
HussarF
addikt
bigmasterg
#109621
válasz
bigmasterg
#109621
üzenetére
El. Kb. 13 éve edzek, 6 és 5 évvel ezelőtt volt egy hónap, hogy amikor elkezdtem a diétát, akkor toltam először szemes stanzolt utána meg szuris winit. Azért, hogy nehogy leessen az izom a diétában. Mondjuk a táplálkozáselmélettel annyira képben voltam, hogy 0 zsírt vittem be, meg levittem ilyen 50 g körülire a ch-t. Magyarul fingom sem volt, hogy hogy kéne normálisan csinálni. A szemes tele volt baszva metiltesztoval, ilyen étrend mellett is erősödtem tőle, igaz nem is nagyon száradtam, mert az meg a vizet is tartja. A másik évben a szurisnak igazából nem is éreztem sok hatását. Meg aztán egy hónap múlva, ami hatását éreztem, hát az a bónusz nem nagyon hiányozna senkinek
Izomtömeget nem nagyon építettem ezekből, rövid ideig is használtam. Nem ettől lettem olyan, amilyen vagyok. Leszámítva a heget a vállamonEgyébként vettem Beta-alanin-t. Ezt hogy kell szedni? Mint a kreatint? Azt írja a használati utasítás, hogy osszak 4 g-t négyfelé és szopogassam el így folyamatosan egész nap. Na mondom ne szívass már. Van valami értelmesebb beviteli mód?
És még valami. Voltam a Capriovusnál és vettem tojásfehérjelét. Azonban eddig még nem próbáltam, de most vettem ezt a tojásfehérje krémtúrót, valami új termékük, még nincs is fent a neten (vagy csak az oldalt nem frissítik. Esti túró helyett makrói alapján sokkal jobb alternatíva. Meg az állaga is krémtúrósabb fehérjével beízesítve. Bár elég sós, nem tudom, hogy beízesítés mennyire sikerülne, eddig csak natúrban ettem. Majd letesztelem azt is.
-
#109623
Shingen
addikt
bigmasterg
#109621
Shingen
addikt
válasz
bigmasterg
#109621
üzenetére
Na szóval Hussarf is koxolt?
-
GoTReX
őstag
Kalóriamentes fogyitippek strandszezonra.
-
#109621
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Ha már témánál vagyunk.
HussarF: írtad régebben, hogy korábban(?) kipróbáltál ezt-azt.
Mit mondasz, enélkül is elérted volna a mostani formádat? -
Shingen
addikt
válasz
GoTReX
#109617
üzenetére
Ha természetes anyag ,akkor nem értem hogy szokna hozzá a szervezet.
Szervezet 1-2 gr kreát állít elő naponta, de kieggel be tudsz tolni napi 20 gr is.
ha jól tudom, de majd Zola kijavít.Ha kis adagokat tolsz pl. napi 5 gr akkor akár 3/4 évig is tolhatod max az után tartasz 3 hét szünetet aztán mehet megint 3/4 évig, de van olyan aki szünetet sem tart tolja napi 5gr vagy 10 gr.
-
GoTReX
őstag
válasz
Alpachino
#109596
üzenetére
Érdekes ,mert ajánlanak kis szünetet ,hogy ne szokj hozzá. Ha természetes anyag ,akkor nem értem hogy szokna hozzá a szervezet. Olyan párhuzam jut eszembe ,mintha a fehérjével lennél rezisztens... A válaszaitokból azt veszem ki ,hogy az edzés végén végzett kiégetés kis súllyal fordítva sül el inkább,és mellőzzem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, mert az újnak még erős kínai gumiszaga van ...
ha nem tudnék hozni ez lenne a tuti. 500 Ft fél kiló sparos. Felét megeszi az ember aztán elképzelhetetlen hogy ne hízzon
Amúgy gyno elvileg lehet mástól is, sőt még hajlamról is olvastam,de persze sejthetően nem ez áll fent jelen esetben.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- OTP Bank topic
- A YouTube-ot is betiltják a gyereknél az ausztrálok
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Tíznaponta azért tedd töltőre az Ulefone-t!
- sziku69: Szólánc.
- Hivatalosan is bemutatta a Google a Pixel 6a-t
- Windows Insider Program
- További aktív témák...
- Jogtiszta Microsoft Windows / Office / Stb.
- Olcsó Notebook! Dell Latitude E6540! I7 4600U / 8GB DDR3 / 128GB SSD! / HD8790M
- Új, Garanciális (1-3ÉV) Gamer PC-Számítógép, néve szóló számlával! I5 14400F / RTX 5060 / 32GB DDR5
- Bomba ár! Dell Latitude E6530 - i5-3GEN I 4GB I 500GB I HDMI I 15,6" HD+ I W10 I Garancia!
- Asus TUF Gaming F16 (2024) FX607JV Grey - 16" - és Lenovo Legion Slim 5 RYZEN 7 8845HS