skacok az normális hogy a lábam mocskosul fejlődik hetente míg a mellizom meg alig akar?
igaz lábra több gyakorlatot is csinálunk minden lábnapon
guggolás, kitörés, lábtolás, combhajlító, lábnyújtás, sissy guggolás, ülő vádligép

míg mellre pedig
fekve nyomás egyenes padon, kézi súlyzós nyomás ferde padon, áthúzás és tárogatás

de ennyit számítana?
guggolást kezdtem simán 20kilós rúddal most 70-el nyomom de már 80 kiló is menne
lábtolást kezdtem 20kilóval most 140-nél járok és lazán megy a 4x10 vele
combhajlítót fekvő gépen 5kilóval most 40-el tolom
lábnyújtást is kb. 5kilóval kezdtem most 60
vádli 10kilóval kezdtem most 65 kilóval csinálom ülő gépen ahol még a saját tömegem is rámegy (113kg)

míg mellezésnél 20kilós rúddal kezdtem és most 50kiló ami megy 60-ba csak párat tudok nyomni
ferde padnál 2x 12kilós súlyzóval bár azt emelni akarom még
áthúzást 16kilós súlyzóval
tárogatás pedig 52kilóval csináltam

valamit rosszul csinálok vagy a láb tényleg ennyivel jobban fejlődik?

Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/