Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#926) szki válasza gaborbol (#923) üzenetére


szki
őstag

Csak türelem! Majd visszajön a korábbi forma!

Én nem tudom még mikor térek vissza futni, mert 4 hete leálltam. Nyomom a bicajt nagyon keményen éjjel-nappal, mert járhatóak az utak. Csúcsformában vagyok állóképességileg :D
Ha az ízületeimnek is tetszik majd a futás, akkor felkészülök egy tavaszi maratoni versenyre. Maratoni fal nálam nem létezik, csak a boka és térd állhat utamba:)

tomcica: Te aztán jól nyomod a tempót! Csak így tovább!

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.