Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#7728) Rarz válasza deicide (#7726) üzenetére


Rarz
újonc

Ez mondjuk meglepett, hogy nem annyira kezdő teljesítmény, de jó tudni. :)
Én azért könnyebb vagyok, amit írtam, hogy van plusz súlyom sem úgy kell érteni, hogy hordóhasam van, csak azért mégsincs szépen definiált izomzatom. :D
Mindenesetre ha nem zavar senkit, néhanapján lehet beszámolok a topikban a fejlődésről, egy-egy futásról. Sajnos ismerősi körben senki nem fut, így nem tudok ilyen témában senkivel beszélni. :(

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.