Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#726) Djuree válasza szki (#725) üzenetére


Djuree
félisten

hát igen elég megterhelő sajnos, pedig futnom muszáj, mármár rosszuk vagyok ha kihagyom :DD 2 naponta szoktam csak, minden nap már tényleg nem bírnák az izületeim. közte lévő napokon meg úszok általában, az nem terhel.
elég kicsiket lépek futáskor, már más is felhozta, mondtam neki így kényelmes, de lehet ha nagyobbakat lépnék nem terhelné úgy az izületeim, majd kipróbálom, egyszer figyelek majd rá hogy nagyobbakat lépjek. ezt a metronómot meg meglesem, van okostelóm.

bicajozni is szeretek, sajna nagyon le van amortizálódva a bicóm, de jövőre tervezek venni egy komolyabbat. így is szoktam néha tekerni egy 20-ast ha rámjön :K

LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.