Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
- [Re:] Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [mustang08:] MÁV
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Hi!King > A PB-m 40:27, 1:30:23, illetve 3:09:57, tehát 4:03, 4:17, 4:30.
emvy Na, ilyet akarok en is majd. (Nalam 3:54, 4:17, 5:02).
Enyém: ( 4:45, 4:59, D.N.F ) Húzzatok bele, mert ha egyszer befejezem... 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- ThinkPad core i5 10210u(8x4,2Ghz) FullHd IPS,Vil.bill.8GBDDR4,512GB SSD,Jó akku
- Gamer!! Lenovo Legion Y420 (i7 7700HQ, 16 GB, Rx560 4 GB) AkciÓÓ!
- Eladó konfig! I3-9100F 120GB SSD 500GB HDD 16GB DDR4 RX580 8GB!
- Üzletből, garanciával, Macbook Air Retina 13" 2020, Gray, M1 processzor 16GB RAM 256GB SSD
- Eladó Konfig I7-12700 32GB DDR4 1TB SSD RTX3060Ti 8GB!
