Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [FLATRONW:] RIP Youtube Vanced
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Neki keszitunk egyszer egy olyan appot (ha mar tepsivel edz) amelyikben lesz egy zaj felveve (szivem szerint valami eles targgyal karcolnank a tablat ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) es ha a kivant celtempo ala lassul akkor megszolal...melle amikor celtempon v. gyorsabban fut,akkor valami monoton vontatott hangon demotivalo szoveg,ilyen: "nem megy ez neked,latod hogy egyre nehezebbek a labaid...jobb lenne otthon pihenned....mikor kezdesz mar el futni" stb..stb.Ez megfeleloen felkeszitene egy kozos edzesre...ha tuleli johet ide le hozzank (a lassu lany csoportba persze) 
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
