Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Kolondrum:] Éves rezsi
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
dabgergo
őstag
Most szombaton tervezem futni első ultra távomat terepen (kerek 70km, 2100-as felfele szinttel). Poénból, tehát semmi teljesítményorientált célom nincs, csak lehetőleg nem feladni és élvezni az egészet.
Budai hegységben megyek főleg, valami ilyesmi a terv:
Közkutakat már kinéztem, remélem már nincsenek elzárva... Meg nyilván lesz nálam két soft flask.
Sajnos büfék mind zárva vannak a vírus miatt, szóval mindent viszek magammal.
Bármi tipp?
Amin gondolkodom h melyik cipőmbe menjek... pega 36 trail lenne terepre, de ilyen távnál nem tudom h nem lenne e kényelmesebb a fly flyknit? Csak az meg kevésbé fogja a lábamat, így veszélyesebb talán. Hmm..
